Viedtālruņi var ietekmēt mūsu garīgo veselību gan negatīvā, gan pozitīvā veidā, taču ekrāna laika samazināšana var palīdzēt radīt lielāku svētlaimi. Mūsu tehnoloģija var lieliski noderēt, lai izveidotu savienojumu ar attāliem draugiem un ģimenes locekļiem, sekotu jaunumiem, mācītos vai ērti iepir...
Turpināt LasītJūs varat izmantot laimes diagrammu, lai parādītu sev progresu garīgās veselības ceļojumā. Es agrāk uzskatīju, ka tādus nemateriālus priekšmetus kā emocijas nevar empīriski izmērīt. Tomēr vairākus mēnešus pēc depresijas izsekošanas lietojumprogrammas (vai “lietotnes”) lietošanas es uzzināju, ka g...
Turpināt LasītKaut arī sazināšanās ar romantiskām interesēm vai citu nozīmīgu var sniegt svētlaimes naktis, vai esat apsvēris iespēju doties uz randiņu ar sevi? Datums ar sevi varētu šķist neparasts, bet paš datumi kļūst arvien populārāki, jo cilvēki meklē jaudīgākas vietas pašaprūpe. Kāds ir randiņš ar sevi? ...
Turpināt LasītVai jūs esat jauns meditācijā? Ja tā, iespējams, jūs meklējat meditācijas padomus, jo nevarat atrast labu izejas punktu. Tā kā meditācija lēnām zaudē stigmu kā hipiju un reliģisko bhaktu "ārpuses" prakse, meditācijas priekšrocības ir izpētīti un atzīti par svarīgiem garīgās veselības pašaprūpe. V...
Turpināt LasītCilvēki, kuriem ir dīvaini sapņi, var uztraukties, ka dīvainie sapņi un garīgā veselība ir saistīti, kaut arī patiesībā tie var nebūt. Dīvaini sapņi notiek neirotipiskiem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem ir garīga slimība, un šie sapņi bieži neko nenozīmē. Jēgas atrašana dīvainos sapņosGadsimtiem i...
Turpināt LasītNesen es sāku domāt, vai manas zāles ir emocionāla kruķis. Emocionāla kruķis ir kaut kas tāds, uz kuru var paļauties grūtību laikā. Bet vai medikamentu lietošana kā emocionāla kruķis tiešām ir tik slikta? Mana medikamenta realizēšana patiesībā ir emocionāla krupaEs devos ceļojumā un beidzu izmisī...
Turpināt LasītAtbrīvošanās no draudzības var justies pat grūtāk, nekā ļauties citam nozīmīgam. Var gadīties, ka jūs draudzība beidzas dažādu iemeslu dēļ, taču process ir līdzīgs beidzas romantiskas attiecības. Meklējiet skaidrību, lai atlaistu draudzībuPirmais solis, lai ļautos draudzībai, šķiet acīmredzams, b...
Turpināt LasītCikliskā doma ir viens no lielākajiem garīgās veselības spirāļu cēloņiem un simptomiem. Cikliskās domas rada cilpu, no kuras jūsu smadzenes šķietami nevar izkļūt. Šīs cikliskās domas var uzaicināt jebko, sākot no plkst justies kā sliktam draugam uz panikas lēkmes uz depresijas epizodes. Dažreiz d...
Turpināt LasītMēs bieži praktizējam konstruktīvas kritikas saņemšana atbilstoši, bet daudzi cilvēki nemācās sniegt atsauksmes citiem. Atsauksmes padara mūs romantiskus un darba attiecības spēcīgāka, tāpēc konstruktīvas kritikas piešķiršana var patiesi mainīt mūsu dzīvi uz labo pusi. Pirms sniegt atsauksmesPirm...
Turpināt LasītKamēr es izbaudīju savu laiku kā rakstnieks Dzīvot svētlaimīgu dzīvi emuārs vietnē HealthyPlace šī ir mana pēdējā ziņa emuārā. Laikā, kad šeit rakstu, esmu iemācījies labāk formulēt metodes, kuras izmantoju savas garīgās veselības atjaunošanai. Vissvarīgākais, tomēr, es esmu uzzinājis par ietekmi...
Turpināt Lasīt
Kāpēc bailes ir tik spēcīgas, ka pārņem pat mūsu racionālo prātu?Atbilde uz to ir tāda izdzīvošan...
Kad depresijas izraisītājs izsauc tevi, nemaz nav laika sevi sagatavot. Pagājušajā nedēļā es pied...
Starp ēšanas traucējumiem un huligānismu pastāv ļaundarīga un nikna korelācija - epidēmija ir īst...