Kā ļaunprātīgas attiecības rada satraukumu
Ļaunprātīgas attiecības rada satraukumu. Ļaunprātīgās attiecībās viens partneris izvēlas būt nežēlīgs un demoralizēt kādu vai lielāko daļu laika. Tas pārkāpj trīs no piecām cilvēka pamatvajadzībām, kuras 1940. gados aprakstījis psihologs Abrahams Maslovs: drošību, mīlestību un piederību un cieņu. Ja cilvēka pamatvajadzības netiek apmierinātas, rodas psiholoģiskas problēmas. Ļaunprātīgu attiecību gadījumā viena ievērojama problēma ir trauksme.
Daudziem cilvēkiem, kuri ir vai ir bijuši aizskarošās attiecībās, rodas ievērojama, dzīvi ierobežojoša trauksme. Tas var attīstīties aizskarošas attiecības kamēr notiek ļaunprātīga izmantošana, vai trauksme var sākties pēc tam, kad vardarbība ir beigusies, vai nu tūlīt, vai pa ceļu.
Kas notiek ļaunprātīgās attiecībās, kas izraisa satraukumu? Apskatīsim, un tad mēs izpētīsim, kā to izdarīt samazināt nemieru ko izraisījusi ļaunprātīga izmantošana.
Kā ļaunprātīgas attiecības rada satraukumu
Varmākas izmanto dažādus veidus, lai sasniegtu savu gala spēli - pilnīga tādas personas pārņemšana, kuru vardarbīgais partneris, domājams, mīlēs pret to, kas viņi ir. Šis divu vienlīdzīgu partneru attiecību pārkāpums ir viens no nemiera cēloņiem
toksiskas attiecības. Kad noteikumi mainās tikai uz viena partnera roku, tas rada nevienmērīgus spēles noteikumus, kas ir mulsinoši, satraucoši un nemieru izraisoši.Ļaunprātīga izmantošana var būt fiziska, psiholoģiska, verbāla, emocionāla, seksuāla un / vai finansiāla. Katrs no tiem ir variācijas tēmai: varmāka kļūst par viņu partnera domām, emocijām un uzvedību. Kontrolēšana no ārpuses nav pietiekami laba varmākām. Viņiem jāuzņemas pilnīga partnera īpašumtiesības: prāts, ķermenis un gars.
Ļaunprātīga izmantošana pārsniedz pilnīgas un pilnīgas īpašumtiesības. Šis īpašumtiesību stimuls veicina ļaunprātīgu rīcību, kas var ietvert šādas darbības:
- Pārmērīga, stingra vadība
- Apvainojumi
- Derogatīvi komentāri par ģimeni un draugiem
- Izolācija un vaina par cilvēku padzīšanu
- Dusmas
- Draudi
- Ridicule
- Ignorējot
- Vaino
- Kliegt
- Gāzes apgaismojums
- Fizisks kaitējums
Trauksme un aizskarošas attiecības: kas tas patīk
Ļaunprātīgās attiecībās trauksme rodas daudzās vietās. Kā minēts iepriekš, cilvēka pamatvajadzību noraidīšana rada satraukumu. Pats ļaunprātīgas izmantošanas rezultāts ir iekšējs pārdzīvojums, kas izraisa vai ir saistīts ar trauksmi:
- Bailes
- Pārmērīgas raizes
- Paredzot to, kas notiks tālāk
- Vaina
- Kauns
- Paranoia
- Obsesīvas domas
- Apjukums
- Disonanse (iekšējs konflikts, piemēram, tas, kas rodas no mīlestības un bailes no varmāka sajaukuma)
- Izolācija
- Kritiskā iekšējā balss pagriež cilvēku pret sevi
- Pašpārliecināšanās
- Zema pašapziņa
- Uztraucieties par to, vai cilvēki zina un ko domā
- Ja attēlā redzami bērni, uztraucieties par modelēšanu (kāda veida vecākiem es ļauju viņiem to redzēt?)
- Koncentrēšanās grūtības
- Murgi, kas pamodinot rada nemieru
- Pastāvīgi staigājot pa olu čaumalām
- Sirdsklauves sirds kā trauksmes vai panikas lēkmes gadījumā
- Muskuļu spriedze
- Gremošanas problēmas
Arī paši varmākas rada trauksmi:
- Viņu paša klātbūtne vai pat balss skanēšana vai pēdās var izraisīt bailes
- Nekonsekventa izturēšanās (mīlēšanās, kas kļūst nežēlīga un pretēja) liek partnerim uztraukties, gaidot, ko gaidīt; turklāt tas veicina vainu, uzkurinot lielāku satraukumu, lai turpinātu mīlēt varmācīgā partnera aspektus
- Vardarbības izdarītāja domas var izraisīt cilvēku nervozitāti, pievilcību un lēkšanu
Palīdzība trauksmei, ko izraisa ļaunprātīgas attiecības
Daudzu cēloņu, simptomu un seku novēršana krasi mazinās nemieru, kas rodas no ļaunprātīgām attiecībām. Ņemot vērā ļaunprātīgas izmantošanas un satraukuma sarežģītību, nav ātru labojumu, kā to izdarīt. Kompensācija par pacietību un laiku pārvar satraukumu, pāriet pāri varmāka uzstādītajiem slazdiem un rada sevi no jauna.
Liela daļa nemiera mazināšanas pēc neveselīgu attiecību beigām ir sevis izjūtas izpēte un atjaunošana. Ļaunprātīgi izmantoti cilvēki bieži ziņo, ka jūtas zaudējuši. Tas viņus satrauc, bet viņi nezina, kur meklēt, lai atrastu sevi, vai pat to, ko viņi meklē.
Padomājiet par sevis atklāšanas procesu kā jautru, pozitīvu piedzīvojumu. Tas ir kaut kas, ko jūs beidzot varēsit izvēlēties. Jūs izlemjat, kas jūs esat. Daži padomi ceļojumam:
- Izveidojiet ģimenes un / vai draugu atbalsta grupu
- Pamazām sāk socializēties; apsveriet iespēju iestāties klasē, klubā vai sporta zālē, lai satiktu cilvēkus ar līdzīgām interesēm
- Brīvprātīgi iesaistieties savā kopienā veidos, kas jums kaut ko nozīmē
- Izveidojiet rituālus, kas mudina rūpēties par sevi: atvēliet sev veltītu laiku un vietu savās mājās, lai klausītos relaksējošu mūziku, dzertu tēju, dziļi elpotu un veiktu saudzīgas meditācijas.
- Apmeklējiet atbalsta grupu cilvēkiem, kuri ir bijuši aizskarošās attiecībās
- Dodieties uz terapiju, jo nemierīgās attiecības, kas rodas no aizskarošām attiecībām, ir grūti apstrādājamas un pašas pārvarējamas
Ļaunprātīgas attiecības daudzos veidos rada satraukumu. Tā ir briesmīga pieredze, taču ļaundarība un satraukums tevi nevedīs mūžīgi. Izmantojot citu cilvēku palīdzību un atbalstu, kā arī rīkojoties no jūsu puses, jūs varat no jauna atklāt sevi, attīstīties un dzīvot kvalitatīvu dzīvi.
rakstu atsauces
