Vecāku audzināšana un paaugstinātas jutības pusaudžu apmācība

Vai jūsu pusaudzis visu uztver pārāk personīgi? Mūsu vecāku ekspertam ir padomi hiperjūtīga pusaudža vecākiem.

Vecāki raksta: Ko jūs iesakāt mums darīt ar mūsu četrpadsmitgadīgo meitu, kura, šķiet, visu uztver pārāk personīgi?

Starp tipiskajiem izaicinājumiem, kas saistīti ar bērnu vadīšanu pusaudža gados, viens no vecākiem satraucošākajiem un mulsinošākajiem ir paaugstināta jutība. Pārmērīga reakcija uz uztvertajām nelielām vietām, notikumu nepareiza interpretācija un emocionāla nepastāvība vecākiem liek justies, ka viņiem jāstaigā pa olu čaumalām. Pusaudžam, kurš tiek galā ar maiņu starp stabilu garastāvokli un tādu, kas nomoka ar ego brūces dzēlienu, dzīve jūtas neparedzama un ārpus kontroles. Bieži vien vecāki kļūdaini pieļauj problēmu, jo cieš savtīgums vai egocentrisms, mērens uzliesmojums un ģimenes attiecības. Dusmīgās apsūdzības noved pie savstarpējas atsaukšanas laikā, kad bērniem vecāki ir nepieciešami vairāk, ne mazāk.

Ja šis bēdīgais apstāklis ​​izklausās pazīstams, apsveriet šādus apmācības padomus, kā pārvērst hipersensitīvo pusaudzi par apgaismīgāku un līdzsvarotāku:

• Atpazīt un pretoties nepilnībām, kas saistītas ar olu čaumalu audzināšanu. Lai saglabātu ģimenes mieru, daudzi vecāki nonāk slazdā, ka pārāk daudz aizmirst, cenzēt atsauksmes un gaidīt pārāk maz. Īstermiņā tas var novērst zināmu pārmērīgu reakciju, bet ilgtermiņā tikai nosaka pusaudzi attīstīt citu cilvēku nereālas cerības un nepietiekamu tikt galā ar neizbēgamajiem sasitumiem attiecības. Ja jūsu pusaudzis vēlas kļūt izturīgs un atjautīgs, saskaroties ar kritiku, atstumtību un citām attiecību "izejvielām", viņiem pirms pilngadības ir nopietni jāvirzās uz priekšu. Vecāki ir parādā savam bērnam, ka viņš izmanto mājās atstāto laiku, lai nodrošinātu, ka nopietni emocionālās izaugsmes mēģinājumi netiek izsaimniekoti.
• Marķējiet problēmu, nevis pusaudzi. Līdzīgi kā vecāki izglītotu savu bērnu par veselības problēmu, lai varētu to pārvaldīt, attiecīgi jāapspriež paaugstināta jutība. Ja vecākiem ir līdzīgas tendences, un daudzi to dara, pazemīgi atklāj jūsu pašu “paaugstināta jutīguma karstās vietas”, kaut arī pusaudzis, iespējams, tagad tās zina. Liken paaugstināta jutība pret gaismas slēdzi bez reostata; jūtas tiek izsauktas ātri un ar pilnu intensitāti. Laika gaitā šie pastāvīgie reakcijas modeļi kļūst par sliktiem ieradumiem. Cilvēks bieži nezina šo problēmu, jo ārkārtējas sajūtas apgrūtina skaidru domu par savu lomu, kā lietas tiek emocionāli aktivizētas. Skaidri izteikiet, ka viņiem ir šī problēma neatkarīgi no tā, vai viņi vēlas to atļauties vai nē.
• Uzsveriet, cik svarīgi ir pozitīvi rīkoties, lai dziedinātu problēmu. Paaugstināta jutība pastāv, jo pusaudži nevēlas ļaut sargāties un diskutēt par jūtām. Proaktīvi vecāki to risina, kad tas notiek, uzsverot, cik svarīgi pusaudzim ir sarunāties caur savainoto, nesāpinot muguru. Ieviesiet "ievainotā ego skalas" jēdzienu, kas kvantitatīvi nosaka no 1 līdz 10, cik lielā mērā viņi sāp, ļaujot diskusijai turpināt lielāku objektivitāti. Savienojiet šo skalu ar jautājumiem, kas viņiem būtu jāapsver, kad sāp virs pieciem. "Kā gan citādi es varu domāt par notiekošo?" "Vai šis cilvēks cenšas mani sāpināt tikpat daudz, cik es sāpinu?" un "Vai es kaut kam ļauju to sāpināt vairāk, nekā tam jādara?" ir noderīgi izskatīt.
• Paskaidrojiet, ka, lai arī vecāki var palīdzēt, galvenā atbildība pārvarēt paaugstinātu jutību gulstas uz pusaudžu. Žurnālu sagatavošana, iepriekšējās mijiedarbības pārskatīšana, skriptu veidošanas veidi jūtu paziņošanai bez emocionālas pārslodzes un Notikumu uztveršana bez "ego acu" ierobežojumiem ir papildu noderīgi pasākumi, lai palīdzētu pāraugt problēma. Katrs no šiem posmiem nozīmē objektīvu notikumu interpretācijas izmantošanu, lai aizstātu hipersensitīvo ieradumu uztvert lietas pārāk personīgi - viena no emocionālā brieduma pazīmēm.