Mūzikas terapija: skaņas medicīna ADHD

“Nekas tik intensīvi neaktivizē smadzenes kā mūzika,” sacīja nelaiķis un neirologs, M.D., vēlākais Olivers Sacks, M.D. Muzofilija. Viņš būtu zinājis. Sacks dokumentēja mūzikas spēju pamudinātiem Parkinsona slimniekiem izraisīt kustības, nomierināt Turetes sindroma īpatnības un aizraut autisma neirālo pārkāpumus. Pēc aiziešanas viņa pārliecība, ka mūzika var dziedēt smadzenes, joprojām gūst labvēlību - daļēji pateicoties Gabrielle Giffords.

2011. gada janvārī Arizonas kongresa sieviete izdzīvoja šāviena brūci viņas kreisajā templī. Tā kā valodu kontrolē smadzeņu kreisā puslode, Giffords nespēja runāt. Viņas grūtās atveseļošanās laikā viņa piedzīvoja mūzikas terapija, kas viņu apmācīja iesaistīties smadzeņu labajā pusē - savienojot vārdus pārī ar melodiju un ritmu -, lai atjaunotu runu.

“Viņa spēja nodziedāt vārdu, pirms vēl nespēja runāt, un viņas smadzeņu bojātās vietas bija apiet caur mūziku, ”saka Koncerts Tomaino, Mūzikas institūta izpilddirektors un Neiroloģiskā funkcija. “Tagad neirozinātnes sabiedrība saka:“ Jā, mainās smadzenes ”un“ Jā,

dzirdes stimulācija var palīdzēt šīm izmaiņām notikt. '”

Terapija, kas spēlē labi

Mūzikas terapija tiek izmantota, lai palīdzētu smagu smadzeņu traumu upuriem, bērniem, kuriem ir autisma spektrs, un senioriem, kuri cieš no Alcheimera slimības. Bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), mūzikas terapija pastiprina uzmanību un fokusu, samazina hiperaktivitāti un stiprina sociālās prasmes.

Kā tas darbojas?

MŪZIKA Nodrošina STRUKTŪRU. Mūzika ir ritms, ritms ir struktūra, un struktūra to nomierina ADHD smadzenes cenšas sevi regulēt, lai paliktu uz lineāra ceļa. “Mūzika pastāv laikā, ar skaidru sākumu, vidu un beigām,” saka Kirstena Hutisone, mūzikas terapeite mūzikas darbos Northwest, bezpeļņas kopienas mūzikas skolā netālu no Sietlas. “Šī struktūra palīdz bērnam ar ADHD plānot, paredzēt un reaģēt”.

[Bezmaksas lejupielāde: Mūzika veselīgām ADHD smadzenēm]

MŪZIKAS UGUNS SINAPS. Pētījumi rāda, ka patīkama mūzika palielina dopamīna līmeni smadzenēs. Šis neirotransmiters - atbildīgs par uzmanības, darba atmiņas un motivācijas regulēšanu - ADHD smadzenēs ir maz piegādās. “Mūzika dala neironu tīklus ar citiem kognitīvajiem procesiem,” saka Patti Catalano, mūzikas darbnīcas Northwest neiroloģiskais mūzikas terapeits. “Izmantojot smadzeņu attēlveidošanu, mēs varam redzēt, kā mūzika iedegas kreisajā un labajā daivā. Mūzikas terapijas mērķis ir laika gaitā izveidot tos aktivizētos smadzeņu muskuļus, kas palīdz vispārēji funkcionēt. ”

Tāpat kā Giffords izmantoja mūziku, lai pārkvalificētu labās smadzenes, lai palīdzētu viņai runāt, bērni ar ADHD var izmantot mūziku, lai apmācītu viņu smadzenes spēcīgākai fokusēšanai un paškontrolei klasē un mājās.

MŪZIKA IR SOCIĀLĀ. “Domājiet par orķestri,” saka Tomaino, 30 gadu mūzikas terapijas veterāns. “Ja trūkst viena instrumenta, skaņdarbu nevar atskaņot. Ir vajadzīgas visas “balsis”. ”To māca Hutisons astoņu nedēļu kursā“ Sociālās prasmes caur mūziku ”bērniem no septiņu līdz desmit gadu vecumam. Studenti piedalās ansambļu spēlē, raksta sadarbības dziesmas un praktizē uzstāšanos sesijas beigās.

“Studenti iemācās klausīties, uzņem apgriezienus, paredz izmaiņas un uzņemas norādes veidos, kādus viņi, iespējams, nedarīs ārpus mūzikas terapijas sesijas,” saka Hutchison.

[Kā mūzika atbloķēja mana dēla ADHD smadzenes]

Ko darīt, ja tavā pilsētā ir grūti ierasties mūzikas sertificēti terapeiti? Vai arī mūzikas terapijas izmaksas ir pārāk augstas? (Astoņu nedēļu programma “Sociālās prasmes” maksā 224 ASV dolārus.) Šeit ir daži efektīvi ikdienas veidi, kā vecāki var izmantot mūziku, lai palīdzētu saviem bērniem.

Izslēdziet televizoru

“Bērni ar ADHD apmeklē visu,” saka Catalano. “Viņi ir jutīgāki pret dzirdes stimulāciju un mazāk spēj noskaņot lietas kā [piemēram, televīzijā].” Piedzīvojumu laiks ar mūzikas nomierinošajiem ritmiem. Tomaino iesaka eksperimentēt ar dažādiem stiliem, tempiem un māksliniekiem, lai redzētu, kas jūs nomierina vai uzmundrina. Spēlējiet Miles Davis, kamēr gatavojat vakariņas, The Beatles, spēlējot mīklu, vai Bēthovenu, mazgājot traukus - un pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu bērns reaģē.

Iestatiet garastāvokli

Dažādu ritmu dziesmu dzirdēšana var palēnināt vai paātrināt bērna garīgos un fiziskos procesus. Rūpīgi izvēloties dziesmas, saka Tomaino, jūs varat izraisīt intuitīvu, neiroloģisku reakciju, kuras bērns nezina, ka viņu pārdzīvo. Vai Lady Gaga liek jūsu meitai pārcelties? Spēlējiet to pēc skolas, lai sadedzinātu lieko enerģiju. Vai Mobija palēnina viņas tempu? Spēlējiet to pirms gulētiešanas, lai sāktu ikdienas vēja samazināšanu.

“Ritms, melodija un temps ir instrumenti, ko izmanto, lai mērķētu uz uzvedību, kas nav muzikāla, un katapultu mainās visā ķermenī,” saka Rebeka Vestra, Čikāgas Mūzikas institūts. “Ritma izmaiņas var izraisīt reakciju smadzenēs:“ Ooo, kaut kas ir mainījies; Man jāpievērš uzmanība! ”Jūs varat samazināt tempu, lai pamudinātu lēnākas kustības, vai melodiju, lai izsauktu baudu.”

Izveidojiet atskaņošanas sarakstu

"Mazgāt seju. Tīrīt zobus. Apģērbties. Ēd brokastis. ”Protams, jūs varētu izrakstīt katru bērna rīta rutīnas darbību un pielīmēt to vannas istabas spogulim. Vai arī jūs varat lejupielādēt, izveidot un sasaistīt dziesmas rīta atskaņošanas sarakstā, kas viņu kustina un atgādina, ka viņš turpina darboties.

Kad Raffi “Brush Your Zobi” nokļūs pie pēdējās nots, viņš zinās, ka ir laiks mainīt drēbju skapi. Un, kad Džastins Bībers iesit, ir pienācis laiks novilkt šīs zeķes un atrast Nikes. Vēl labāk, rakstiet ģērbšanās dziesmu kopā ar savu bērnu un dziediet to katru rītu, līdz tā kļūst par otro dabu.

“Mūzika atvieglo daudzpakāpju apstrādi, kad izpildvaras funkcijas deficīti to var apgrūtināt,” saka Tomaino.

Bang bungas

“Kad es strādāju pie tā, lai pievērstu bērna uzmanību, es sēžu viņam blakus ar bungu,” saka Katalano. “Es spēlēju ritmu ar skaidrām frāzēm, bērns to atkārto, un katru reizi mēs pievienojam sitienus. Es lūdzu viņu klausīties, pievērst uzmanību un kontrolēt savus impulsus. Es viņam arī parādu, ka viņa kārtu ir vērts gaidīt. ”

Vecākiem ir nepieciešams nedaudz vairāk par apgāztu podu, koka karoti un humora izjūtu, lai to izmēģinātu mājās. Vai arī izmantojiet matu suku ar mikrofonu, ja jūs labprātāk uzdziedāt Keitiju Periju. Ja nekas cits, mūzikas kopīga veidošana bērnam parādīs, ka arī jums patīk harmonija. Un tas nevar sāpināt.

Nebūt kritiķim

Jūsu bērns var uzstāt, ka Metallica palīdz viņam mācīties. Jūs varat dot priekšroku Baham, taču tas nenozīmē, ka viņš kļūdās.

“Kāpēc mūs piesaista viena dziesma vai viena simfonija pār otru? Tā ir sarežģīta un personīga smadzeņu darbība, kas nav neizmērojama, ”saka Katalano.

Daži bērni ar maņu apstrādes traucējumiem klusēšanu dod priekšroku mūzikai. Bet daudzi cilvēki ar ADHD saka, ka fona ritms un melodija palīdz viņiem koncentrēties. Tam, kas tiek atskaņots caur šīm austiņām, nav nozīmes tikpat svarīgi kā tā ietekme. Ja Eminems palīdz viņam koncentrēties, ļaujiet tam būt.

“Es, visticamāk, koncentrēšos kafijas veikalā, kurā dzirdama skaņa, nevis austiņās,” - saka M. Tempļa universitāte students Karls O’Donnells. "Tāpat kā cilvēki, kuri aizmigšanas laikā izmanto trokšņa aparātus, es arī koncentrējoties izmantoju mūziku."

[8 labākās mūzikas terapijas dziesmas]

---

Mūsu Amerikas elks

Džeimsam Durbinam nav ADHD. Bet augot ar abiem autisma spektra traucējumiem, iepriekš zināmiem kā Aspergera sindroms (AS) un Tourette sindromu, viņš cieta no piespiedu sejas tikuma un novājinošām sociālajām prasmēm, kas viņu padarīja par caurumošanas maisu teroristiem.

“Mani ķircināja, iebiedēja un izvēlējās, ka esmu savādāka,” saka Durbins, trešais otrais braucējs uz 2011. gada sezonu Amerikāņu elks. “Mūzika bija mana čaula. Iekšpusē es varētu radīt pasauli tik laimīgu vai tik skumju, kā es gribēju, un neviens nevarēja man pateikt savādāk. ”

Lai arī viņš no mazotnes mīlēja un apguva mūziku, Durbins nemācēja uzstāties kopā ar citiem, kamēr viņš pievienojās Kids on Broadway - kopienas teātra grupai dzimtajā pilsētā Santakrusā, Kalifornijā. Kad viņš ieguva vadošo lomu 2006. gada produkcijā Smērviela, Durbins pavadīja mēģinājumus, izvairoties no saskares ar acīm un kavējot niknumu. Pēc pieciem gadiem viņš izpildīja solo un grupu numurus gandrīz par 20 miljoniem Amerikāņu elks skatītājiem katru nedēļu.

“Es daudz uzzināju par sevi, un tas mani padarīja stiprāku,” saka Durbins par saviem pusaudžu gadiem kopienas teātra un mūzikas izglītībā. “Man atbilde bija mūzika. Bet es saku meklēt pats, meklēt pasauli un atrast to, kas jums patīk - tas ir tas, kas atvieglos sāpes. ”

Atjaunināts 2019. gada 4. decembrī