Kas ir pielāgošanās traucējumi?
Pielāgošanās traucējumi ir stāvoklis, kas negatīvi ietekmē kāda cilvēka garīgo veselību un labsajūtu. Šis samērā bieži sastopamais garīgais traucējums attīstās, reaģējot uz stresa izraisītājiem; kad notikumi vai dzīves krīzes pārsniedz kāda cilvēka spēju efektīvi tikt galā, var rasties pielāgošanās traucējumi. Kas ir pielāgošanās traucējumi?
Pielāgošanas traucējumu definīcija
Pielāgošanās traucējumus definē divi svarīgi jēdzieni:
- identificējama stresa izraisītāja klātbūtne un emocionāli vai uzvedības simptomi, kas rodas, reaģējot uz stresoru (American Psychiatric Association, 2013).
- Turklāt reakcija uz stresoru pārsniedz paredzamo stresa reakciju.
Ikviens saskaras ar stresu un var izjust negatīvas reakcijas, bet, ja kāds cīnās, lai pielāgotos stresa izraisītājam un tiktu galā ar to, var tikt diagnosticēti pielāgošanās traucējumi. Pielāgošanās traucējumi bieži attīstās, kad stresa izraisītāji pārsniedz resursus, kas kādam ir jārisina.
Pielāgošanās traucējumi parasti ir ierobežoti laikā. Kad stresstors tiek noņemts vai cilvēks tam ir pielāgojies, diagnoze vairs nav spēkā. Ja tas notiek sešu mēnešu laikā pēc stresa izraisītāja, pielāgošanās traucējumi tiek uzskatīti par akūtiem. Dažreiz, ja notiek stresa izraisītājs, pielāgošanās traucējumi var ilgt vairāk nekā sešus mēnešus. Kad tas notiek, tas kļūst par hroniskiem pielāgošanās traucējumiem.
Pielāgošanas traucējumu veidi
Visus pielāgošanās traucējumus rada stresori. Viens vai vairāki notikumi notiek, lai kādam nobrauktu no sliedēm, pasliktinātu viņa garīgo veselību un labsajūtu un izjauktu viņa dzīvi. Kā katrs cilvēks reaģē uz stresu, tiek noteikts, kā tiek klasificēti viņa / viņas pielāgošanās traucējumi.
Pielāgošanās traucējumi tiek sadalīti apakštipos atbilstoši specifiskiem simptomiem. Kategorijās ietilpst pielāgošanās traucējumi ar
- Pielāgošanās traucējumi ar nomāktu garastāvokli
- Pielāgošanās traucējumi ar trauksmi
- Pielāgošanās traucējumi ar jauktu nomāktu garastāvokli un nemieru
- Pielāgošanās traucējumi ar uzvedības traucējumiem
Dažreiz, ja kāda cilvēka simptomi neietilpst vienā noteiktā kategorijā, tiek ņemti vērā pielāgošanās traucējumi nenoteikts.
Stresa veidi, kas izraisa pielāgošanās traucējumus
Daudzi dažādi stresa izraisītāji var izraisīt pielāgošanās traucējumus. Starp tiem ir:
- Ārēji notikumi, piemēram, attiecību grūtības, finansiālas problēmas
- Dzīves pārejas, piemēram, laulība, vecāku attiecības, pārvietošanās
- Attīstības pārejas, piemēram, došanās uz skolu, aiziešana no mājām, pensionēšanās
- Situācijas krīzes, piemēram, tuvinieka nāve, darba zaudēšana, nopietnas fiziskas slimības
- Microstresses, nelieli ikdienas stresa izraisītāji, kas laika gaitā uzkrājas
Pats par sevi kāds no šiem stresa izraisītājiem nerada pielāgošanās traucējumus. Pielāgošanās traucējumi rodas no cilvēka reakcijas uz stresu, nevis uz pašu stresu.
Pielāgošanas traucējumu riska faktori
Stress ir neizbēgama cilvēka stāvokļa sastāvdaļa, un ikviens laiku pa laikam negatīvi reaģē uz stresa izraisītājiem. Daži faktori padara dažus cilvēkus uzņēmīgākus pret pielāgošanās traucējumiem.
Kad stresa izraisītājs iedarbina zonu, kurā kāds ir neaizsargāts vai jutīgs, viņam / viņai var būt lielāks pielāgošanās traucējumu risks. Ja kāds jau dzīvo ar garīgu slimību vai personības traucējumiem, iespējams, ka viņam / viņai attīstīsies pielāgošanās traucējumi.
Turklāt, ņemot vērā šo stresoru hronisko raksturu, šādi apstākļi ir pielāgošanās traucējumu riska faktori:
- Nabadzība
- Ierobežotas atbalsta sistēmas
- Bērnības traumas, vardarbība, ģimenes sabrukums / konflikts
- Dzīvībai bīstama slimība
- Vielu lietošana / ļaunprātīga izmantošana
- Vairāki neatrisināti stresori
Pielāgošanas traucējumu ietekme
Pielāgošanās traucējumi ir sastopami visās kultūrās un visās vecuma grupās. Tiek lēsts, ka tie ietekmē 5-20 procentus cilvēku, kuri ārstējas ambulatori, un līdz 50 procentiem cilvēku, kas atrodas stacionārā (American Psychiatric Association, 2013).
Lielākā daļa pielāgošanās traucējumu ir īslaicīgi un situatīvi; tomēr tie var izraisīt ārkārtējas ciešanas un dažreiz izraisīt pašnāvības domas un izturēšanās. Tie var negatīvi ietekmēt visus dzīves aspektus: darbu, sabiedrisko dzīvi, mājas un ģimenes dzīvi un daudz ko citu. Tāpēc tie ir jāuztver nopietni un pareizi jāizturas. Ar ārstēšana, pielāgošanās traucējumi mazinās un cilvēki var atgūt pozitīvu garīgo veselību.
rakstu atsauces
