Pieaugušo ADHD un viedtālruņu "priekšrocības"

Līdz brīdim, kad es saņēmu viedtālruni, es biju simtprocentīgi pret viedtālruni. Man tāds ir bijis vairāk nekā gadu, un es joprojām esmu diezgan viedtālrunis. Vienas no šīm maģiskajām ierīcēm nolūks ir palīdzēt mums visiem labāk darboties. Mūsu kalendāri ir pa rokai. Mēs varam veikt tālruņa zvanus, vienkārši sakot kāda vārdu. Mēs varam pārbaudīt savu e-pastu vai facebook, atrodoties ceļā. Visas šīs lietas ir patiesas, bet vai tās visas ir labas?

Viedtālruņi un pieaugušo ADHD fokusa problēmas

Vairāki no maniem draugiem, kas nav ADHD draugi, visu laiku izskatās arvien līdzīgāki man, aizsegā, ka esmu tehnoloģiski lietpratīgi. Kad es dodos pusdienās ar draugiem, kāds pārbauda, ​​vai viņu telefonā ir kaut kas. Mēs izmantojam imdb.com, lai noskaidrotu, kura šī persona piedalījās šādās un tādās filmās, vai arī pārbaudām savu e-pastu, lai noskaidrotu, vai mūsu nedēļas nogales plāni vēl nav izstrādāti. Tā vietā, lai koncentrētos uz šeit un tagad, mēs pastāvīgi gaidām vai atskatāmies uz mūsu iecienītākā ienaidnieka facebook albumu par viņu jaunākajām brīvdienām. Viņa kļuva mazliet resnāka, vai ne?

Jā, man vajadzēja izaugt piecdesmitajos gados. Es tur būtu bijis daudz laimīgāks, ja nebūtu visa bling. Es mīlu melnbaltās filmas un TV šovus. Būtu bijis vienkāršāk. Bet tas nav 1950. gadi. Tagad ir pienācis laiks atrast veidu, kā koncentrēties sīkrīku miglā.

Ja jūs esat kāds, piemēram, es, kurš apjucis no jautrajām spēlēm savā tālrunī vai pastāvīgās iespējas, ka viņai ir jauns e-pasts, ir pienācis laiks kaut ko darīt. Kā var gaidīt, ka mēs koncentrēsimies, kad mēs jau esam nonākuši neizdevīgā situācijā, un mēs tam pievienojam mūsu viedtālruņus. Es to saku: novietojiet tālruni prom. Izslēdziet zvana signālu un ļaujiet to pārbaudīt tikai noteiktus laikus. Viedtālruņi mūs nedara gudrākus; viņi vienkārši dod mums attaisnojumu, lai nekoncentrētos uz pakārtoto uzdevumu. Es zinu, es zinu, viņiem ir sava vieta. Es tikai saku - atstājiet to tur.