Mīlestības vai dzīves zaudēšana - no kā jūs baidāties?

February 07, 2020 12:40 | Aimee Balta
click fraud protection
Bailes no mīlestības zaudēšanas uzkurināja manu satraukumu par ēšanu sabiedrībā. Kā tas ir iespējams? Uzziniet, kā bailes no mīlestības zaudēšanas caurvij jūsu nemieru.

Pirms gadiem es izsekoju savu nemierīgas domas žurnālā lai definētu manus sprūdus un mazinātu negatīvo domāšanu. Aktivizētāji ir bailes vai situācijas, kas paaugstina jūsu satraukumu paaugstinātā stāvoklī. Piemēram, uzstāšanās sabiedrībā, braukšana ar liftu, čeka uzrakstīšana vai braukšana pa lielceļiem dažiem cilvēkiem var izraisīt trauksmi. Ēšana sabiedrībā apkārtējiem man vienmēr ir bijusi liela sprūda.

Laika gaitā es uzzināju, ka mans lielākais iemesls ir ēšanas apkārt citiem tiešām bija tikai sīpolu ārējais slānis. Man nebija bail no ēšanas vai atrašanās publiskā restorānā, tā bija apkārtējo spriedumi, kas manī sagādāja sacīkstes.

Baidoties no mīlestības zaudēšanas

“Ir divi pamata trauksmes cēloņi: bailes no kaitējuma un bailes no mīlestības zaudēšanas. … Nemiera sekundārie cēloņi ir situācijas, kas draud radīt kādu no šiem apstākļiem, piemēram, kaujas pieredze vai naudas zaudēšana vai sociālā prestiža zaudēšana ”(Weiss un angļu val., 1. lpp.) 23).

Es ietilpst kategorijā “bailes zaudēt mīlestību”. Kaut arī es zinu, ka tas ir muļķīgi,

instagram viewer
Es gribu, lai visi man patīk, un es par katru cenu izvairos no konfrontācijas.

vakariņu šķīvisKā kāds iegūst “bailes zaudēt mīlestību” un, konkrētāk, vai šīs bailes izpaužas apēdot publiski?

Visu mūžu man ir bijis mazs svars. Kaut kā sabiedrība attīstījās, domājot, ka ir rupji saukt kādu par resnu, bet ne rupju, lai sauktu kādu par pārāk izdilis. Katrā ziņā kādam tiek teikts, ka viņš vai viņa nav normāli.

Pieaugot, tauku anekdošu vietā es saņēmu iesauku “Vistas kājas”. Ejot cauri kafejnīcai, puišu galds plēsa kā vistas gabals, plaukstdamas.

Datumā man bija panikas lēkme, kas man lika vemt pa ceļam uz mājām. Mans randiņš un viņa draugi atlikušo mācību gadu mani sauca par “Bulimic”.

Izdilis joki un bažas par ēšanas traucējumiem

Sabiedrībā, kur ēdienu proporcijas kļūst arvien lielākas, es nepārtraukti dzirdēju: “Tas ir viss, ko jūs gatavojaties ēst? ”Ne reizi vien cilvēki, kas par mani patiesi uztraucās, vaicāja, vai es ēdu traucējumi. Tāpēc es sāku nebaudīt ēšanu apkārt citiem. Man apnika joki, kas nekad nebija smieklīgi, un komentāri par manu svaru. Es sāku uztraukties, ka, ja es neēdu pietiekami daudz, cilvēki varētu domāt, ka man ir ēšanas traucējumi.

Es iedziļinājos šajās situācijās jau paaugstināta satraukuma stāvoklī un, ja kaut kas nenovirzīja manas domas, es galu galā kaut kur steidzos. Pēc tam es uztraucos, tas tikai apstiprinās cilvēku aizdomas, ka man ir ēšanas traucējumi.

“Bailes zaudēt mīlestību” izsauc manu satraukumu

Es zinu, ka es neciešu no bulīmijas vai anoreksijas. Tagad es zinu, ka mana problēma ir satraukums, ko izraisa bailes tikt tiesāti, un tā ir visizplatītākā ap ēdienu, jo tieši šeit es esmu ticis vērtēts visvairāk manā mūžā. Satraukumu rada arī citas bailes, piemēram, braukšana, došanās tālu no mājām atvaļinājumā vai noteiktas sociālas situācijas. Es neko tādu nevainoju tajos pieminētajos cilvēkos. Es pilnībā saprotu, ka mana atbildība ir noteikt savu attieksmi pret šīm situācijām, kurās esmu ievietots. Es to izmantoju tikai kā ceļvedi, lai saprastu, kā nokļuvu tur, kur esmu šodien.

No kura jūs baidāties? Mīlestības zaudēšana, piemēram, man, vai bailes tikt nodarītam, un kāpēc?