Jūs esat vairāk nekā jūsu psihisko slimību simptomi

Ja jūs kādreiz esat nomākts un cieta depresijas simptomus, piemēram, nespēju koncentrēties, grūtības izkāpt no gultas, aizkaitināmību, zemu pašnovērtējums un mazāks prieks par ikdienas aktivitātēm, pat tad, kad šie simptomi izzūd, jūs varat turpināt apgalvot, ka jūs joprojām ciešat no depresija.

Kad esat saslimis ar gripu, jums tiks nodarīti vairāki simptomi. Iekaisis kakls, gremošanas traucējumi, galvassāpes, slikta dūša un aizlikts deguns. Bet, ārstējot gripu un simptomi izzūd, jūs neuzskatāt sevi par joprojām slimu ar gripu.

Definējiet sevi vairāk nekā tikai garīgās slimības

Protams, depresijas simptomi var atkal parādīties pēc remisijas perioda. Bet tā var būt arī gripas simptomi. Ja jūs nepārtraukti nedefinējat sevi kā gripas slimnieku, pat ja jūtaties labi, kāpēc gan turpināt? definējiet sevi kā ciešanas no depresijas (vai šizofrēnijas, vai bipolāriem traucējumiem, vai ģeneralizēta trauksmes) pat tad, ja jums nav simptomu?

Šī fizisko un garīgo slimību atšķirība ir liela iemesla iemesls garīgā veselība joprojām tiek stigmatizēta tik stipri.

Padomā par to. Jebkura veida slimība ir simptomu kombinācija. Kad šo simptomu vairs nav, cilvēki neuzskata, ka joprojām cieš no šīs slimības. Bet ar garīgām slimībām pat tad, ja nav simptomu, mēs joprojām jūtam nepieciešamību identificēt šo slimību.

Es esmu Kriss un man ir vējbakas (jo man tas bija, kad man bija seši)

Ja es izvēlētos turpināt definēju sevi pēc psihiskiem simptomiem ko esmu pieredzējis savas dzīves laikā, man sevi vajadzētu dēvēt par bipolāru, paranoisku, nomāktu, nemierīgu, māniju un psihotisku. Bet tas šķiet muļķīgi, jo es gadiem ilgi neesmu pieredzējis nevienu no šiem simptomiem.

Liela daļa stigma, kas apņem garīgo slimību, rodas no iekšienesun kā mēs nolemjam mūžīgi definēt sevi pēc diagnozes, pat ja simptomi vairs neatbilst. Lai apkarotu aizspriedumus, mums jāparāda sabiedrībai, ka garīgo slimību simptomiem var būt beigu punkts; laiks, kurā dzīve faktiski atgriežas normālā stāvoklī.

Diemžēl dažos smagos gadījumos tas var būt nereāls mērķis. Bet daudziem dzīve bez simptomiem var būt patiesi sasniedzams un reālistisks mērķis. Bet tas nav mērķis, kas kādreiz tiks sasniegts, ja neticēs, ka viņi kādreiz var pilnībā atgūties no garīgām slimībām.

Jūs esat vairāk nekā garīgas slimības, jo cilvēki var (un var) atgūties

Liela daļa psihisko slimību aizspriedumu izriet no kļūdainas pārliecības, ka cilvēki neatjaunojas. Kad kāds ir nomākts (vai ir noraizējies, vai ir paranoisks), ka viņš nekad vairs nevar turēt darbu, dibināt ģimeni, piederēt mājām. Bet tā ir vistālākā lieta no patiesības.

Katru dienu bijušie klienti ienāk manā birojā, lai pastāstītu man par savu jauno darbu, draudzenēm vai maziem uzņēmumiem. Kur kādu dienu viņi būtu cietuši no šizofrēnijas simptomiem, šodien viņi ir ne savādāk kā jebkurš cits.

Garīgās slimības ir saistītas ar simptomiem. Ja jūs to vēl nepiedzīvojat, pārtrauciet sevi stigmatizēt, un, cerams, pasaule sekos šim piemēram.

Pilnīgi zilā krāsā vietne ir šeit. Kriss arī ir ieslēgts Google+, Twitter un Facebook.