Kā būt laipnam pret sevi un uzlabot savu garīgo veselību
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Kā būt laipnam pret sevi un uzlabot savu garīgo veselību
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Biipolāri un sirdsdarbības traucējumi: 3 padomi, kā tikt galā
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Kā būt laipnam pret sevi un uzlabot savu garīgo veselību
Esiet laipni pret sevi, ja dzīvojat ar garīgu slimību, ir liels izaicinājums. Garīgās veselības apstākļi var būt nežēlīgi. Viņi liek mums apšaubīt visu, ko domājam, sakām un darām, un viņi liek mums apšaubīt, ko citi domā, teikt, un darīt. Garīgās slimības bieži vien cilvēkus dusmojas uz sevi. Daži cilvēki cīnās ar garīgajām slimībām iemācās sevi ienīst.
Pašmīlība var padziļināt jebkuras garīgas slimības sekas. Tas arī apgrūtina darbu, lai pārvarētu izaicinājumus. Šī pašmīlība ir saistīta ar negatīvo attieksmi pret sevi un ārstnieciskajām darbībām, kuras mēs sev noliedzam. Pašnāvība ir sarežģīta, taču to ir iespējams aizstāt ar sevis kopšanu.
Sāciet būt laipns pret sevi, lai uzlabotu savu garīgo veselību, izmantojot šādas idejas:
- Izvēlieties un regulāri veiciet vienu pašaprūpes darbību, pat ja nedomājat, ka esat to pelnījis.
- Izvēlieties īsu fizisko aktivitāti, ko darīt katru dienu, pat ja nedomājat, ka jums ir enerģijas.
- Sāciet sarakstu ar lietām, par kurām jūs pats lepojaties, pat ja jūs rakstāt tikai vienu dienā.
- Palutiniet sevi ar kaut ko tādu, kas jums patīk (vai jums ir pieraduši), pat ja jūs vēl nejūtat prieku no tā.
Esiet laipns pret sevi, izplānojiet to, ko vēlaties, un, neskatoties uz grūtībām, dariet to jebkurā gadījumā. Tas ir veids, kā jūs parādāt sev laipnību, vienlaikus uzlabojot garīgo veselību.
Saistītie raksti Darbs ar miegu
- Pašsajūtas prakse sevis kopšanā
- Žurnālu kā garīgās veselības pašaprūpe
- Kāpēc pašaprūpe ir svarīga jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai
- Praktizējot pašsajūtu, tiek paaugstināts jūsu pašnovērtējums
- Kā būt laipnam pret sevi un veidot pašnovērtējumu
- Laipnība un pašnovērtējuma uzlabošana
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Vai jūsu garīgā veselība apgrūtina laipnu izturēšanos pret sevi? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Kā es atradu pareizo 2. bipolārā traucējuma ārstēšanu
- Pretoties atveseļošanai: izvēlēties velnu, kuru jūs zināt
- Stresa ietekme uz šizofrēniju
- Tiešsaistes DID atbalsta grupas - plusi un mīnusi
- Mācīšanās mīlēt sevi, šizoafektīvie traucējumi un visi
- Kas ir piespiedu kontrole?
- Kā izmantot autentisko domāšanu, lai veidotu pašnovērtējumu
- 6 veidi, kā novērst uzmanību no trauksmes
- Meditēšana ar Mala pērlītēm samazina manu stresu un nemieru
- Mums tagad ir nepieciešama garīgās veselības aprūpe
- Kā kopīgs ir tiem, kam nodara kaitējumu?
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Biipolāri un sirdsdarbības traucējumi: 3 padomi, kā tikt galā
Sirdsdarbības traucējumi ir viena no sāpīgākajām pieredzēm, un, dzīvojot ar bipolāriem traucējumiem, emocionālās galējības to var padarīt desmit reizes sliktāku. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu vairāk lielisku garīgās veselības videoklipu.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Bezpalīdzības sajūta, kad ciešat no depresijas
- Identitātes zaudēšana verbāli aizskarošās attiecībās
- ADHD un radošums: jūsu radošā dāvana ārstē arī ADHD
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Skatoties uz cilvēku, jebkuru cilvēku, atcerieties, ka visiem ir savs stāsts. Visi ir piedzīvojuši kaut ko mainīgu. "
Lasīt vairāk garīgās veselības aizspriedumi.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
