Kāpēc atgūties no garīgām slimībām ir tik grūti?
Ļaujiet man ievadīt šo ziņu, sakot jums, ka tad, kad jūs dzīvojat ar garīgu slimību jūs zināt kāpēc tas ir tik grūti. Tas var justies neiespējami. Bet vai jūs kādreiz esat apsēdies un tiešām domājāt par to? Domājot par lietām, tos pierakstot, var ļaut mums saprast kaut ko tādu, kas bieži ir sarežģīts un grūti saprotams.
Sarežģītas slimības vienkāršošana
Es kaut kā ienīstu domu, ka garīgas slimības ir a slimība. Domājot par vārdu slimība, es domāju par fiziskām kaites. Iet uz priekšu un pasauciet mani par šo, bet tas nāk prātā, un es nevaru jums pateikt savādāk. Bet garīgas slimības ir slimība. Tā ir slimība, kas sāp, apgāž dzīvību otrādi, un atveseļošanās ir grūta. Aprakstīt, kāpēc tas ir tik grūti, ir tikpat grūti! Tāpēc es to vienkāršu piecās jomās gan man, gan jūsu labā.
>Diagnoze. Kad jūs domājat definēt mirkļus savā dzīvē, vai jums prātā nāk pirmo reizi, kad jums teica, ka jums ir kāda psihiska slimība? Ja tā, mēs dzīvojam tajā pašā nometnē. Kad esam pirmo reizi diagnosticēts, mēs esam nobijušies
. Atgūšana var šķist neiespējama. Tas ir grūti, maigi sakot, un liek mums aizdomāties, vai pastāv apsolījumu pilna dzīve.>Zāles. Jā, jā, psihiatrisko medikamentu draņķīgā velte, kas mums pēkšņi jāizmēģina. Un tas nav tā, kā izmēģināt jaunu džinsu pāri; mēs tos tik ātri nevaram noslīdēt. Mums jāgaida mēneši, lai redzētu, vai viņi strādā. Ja tie der. Grūti? Jā, tas noteikti tā ir.
>Sevi izglītošana par mūsu slimībām. Tas bieži ir garlaicīgi un grūti. Kad jums ir grūti izdzīvot dienu, kad pēkšņi jums pasaka, ka jums tas jādara uzzināt par savu slimību no tā atgūties, dzīve kļūst diezgan sasodīti grūta!
> Pašapkalpošanās praktizēšana. Jūsu garīgās veselības aprūpes komanda un tie, kas tev saka, ka tevi mīl (pat ja tu uz viņiem dusmojies) paskaidro, ka tev ir jāorganizē sava dzīve - parūpējies par to. Protams, jūs saprotat, ka jums vajadzētu dušā, bet tagad jums saka, ka jums ir jāguļ “normāli” un jāēd “normāli” - man vienmēr ir bijis grūti izdomāt šo. Pēc manām domām, normāls ir muļķīgs vārds.
Pēkšņi tava dzīve šķiet vēl grūtāka. Jums ir jāveic izmaiņas - mainīt savu dzīvesveidu ir grūti - un tik krasi mainīt to joprojām ir grūtāk.
> Mācīšanās pieņemt diagnozi. Šī ir visgrūtākā atveseļošanās no garīgām slimībām. Pēkšņi - un tas bieži vien jūtas diezgan pēkšņi - jums ir etiķete. Jums ir garīga slimība. Lai norobežotos no diagnozes, tas prasa darbu, un tas prasa laiku. Lai saprastu, ka neesi tava slimība. Jūs joprojām esat pats un strādājat, lai kļūtu par labāku sevi. Veselīgu sevi.
Psihisko slimību atveseļošanās... Cik vien vari
Šeit ir mana nostāja un izlabojiet mani, ja es kļūdos, vēl labāk pievienot diskusijai: Atgūties no garīgām slimībām ir grūti. Tas, iespējams, ir grūtākais, ko jūs jebkad izdarīsit. Bet, to darot, lēnām progresējot, jūs daudz uzzināsit par sevi un dzīvi.
Ja mēs varam atgūties no garīgām slimībām, ja atrodamies visa ceļojuma laikā, mēs varam uztvert pozitīvo lietas, ko esam iemācījušies: empātija, mīlestība pret sevi un citiem un izpratne, ka mēs varam un kļūsim labi.
Hang tur - tas ir grūti, bet ne bez cerības.
