Normāla garīgā veselība: kā tās pakaļdzīšanās rada aizspriedumus?
Ideja par "normālu" garīgo veselību ietekmē mani kā cilvēku, kurš cīnās ar garīgām slimībām. Es bieži esmu par upuri idejai, ka garīgā veselība ir kaut kas, ko es varu sasniegt, tikai kļūstot vairāk kā “normāli” cilvēki. Veselības treneru un pašpalīdzības guru laikmetā var viegli uzskatīt, ka spēja pielāgoties plašāk pieņemtam dzīvesveidam ir atbilde uz visām garīgās veselības problēmām. Diemžēl, tā vietā, lai piedāvātu risinājumu, mīts par normālu garīgo veselību rada vairāk aizspriedumu par garīgajām slimībām.
Kas ir normāla garīgā veselība?
Nesenā sesijā ar terapeitu es atzinos, cik liels kauns man bija par to, ka nespēju dzīvot “kā parasts cilvēks”. Viņa mani uzreiz izaicināja, uzdodot svarīgu jautājumu: kas ir normāli? Patiesība ir tāda, ka normāls cilvēks nepastāv.
Runājot par garīgo veselību, normalitāte ir mīts, kas maz dod ceļu uz ilgstošu atveseļošanos. Tā vietā tas kalpo kā standarts, ar kuru mēs sevi mēra, konsekventi secinot, ka salīdzinājumā ar mums ir maz.
Kā mēs definējam normālu garīgo veselību
Cilvēki mēdz definēt, kas ir normāli, ņemot vērā viņu priekšstatus par vairākām lietām:
- Kas šķiet visdrošākais / drošākais
- Kas ir viegli pieņemams
- Kas ir labi noderējis draugiem / ģimenei / paziņām
- Kas tiek darīts tradicionāli
Īstenojot ideju par normālu dzīvi ar normālu garīgo veselību, tas var atvieglot situāciju tiem, kas cīņā ar garīgajām slimībām bieži atklājas, ka viņi sastopas ar vēl lielākiem šķēršļiem ceļā uz normālu stāvokli nekā viņi būtu ar izvēloties citu ceļu.
Viņiem var šķist, ka nav viegli pieņemt to, kas viņiem piedāvā vislielāko drošību. Viņiem var šķist, ka tas, kas ir labi darbojies pazīstamiem cilvēkiem, viņiem ir briesmīgi nepareizs. Viņi var secināt, ka tas, kas tiek darīts tradicionāli, rada viņiem lielākas grūtības nekā alternatīva ceļa atrašana.
Mīta pārvarēšana par garīgās veselības normalitāti
Man joprojām ir grūti pavadīt laiku salīdzinot sevi ar savām variācijām tajā, ko uzskatu par normālu Garīgā veselība. Pat ja normalitāte ir mīts, no tā var būt grūti domāt. Īpaši tas attiecas uz tiem, kuri sabiedrībā jūtas atšķirīgi. Tomēr ir svarīgi to atcerēties būtne savādāk to nedara nenormāli rezultātā.
Šī ir bijusi mana svarīgā patiesība, kuru aptvert. Lai arī redzot sevi kā atšķirīgu, nāk ar saviem izaicinājumiem, tas nedod man raksturīgu kauna sajūtu, kas nosaka sevi un manu dzīvi kā nenormālu.
Izaicinājuma uztvere par normālu garīgās veselības kopienā
Pārejot uz jauno gadu, es mudinu mūs visus izaicināt savas idejas par to, kas veido normālu. Ir neticami svarīgi apsvērt, vai šīs idejas palīdz vai sāp mums ceļā uz atveseļošanos.
Kādas idejas par to, ka esat “normālas”, esat pārcietis? Kā viņi varēja veicināt garīgās veselības aizspriedumus jūsu dzīvē?
