Nopelniet savu vardarbības pakāpi

Neviens nevar atņemt jūsu izglītību. Es to saku kadetiem, kur es visu laiku strādāju, jo tā ir taisnība: no savas grūti iegūtās izglītības es zinu ICBS (I Call Bulls * &!) Grādu, nopelnīts, izmantojot 18 gadus ilgu garīgu, emocionālu un verbālu vardarbību, un tajā ir labi izstrādāta mācību programma, kuru izstrādāja mans kontrolējošais, manipulējošais un aizskarošais bijušais. Šis vīrietis bija izcils skolotājs, bet es patiesi nenovērtēju viņa stundas līdz viņa kursa pēdējiem gadiem (t.sk., mūsu laulība).

Tas bija garš kurss. Četras reizes, būdams pārliecināts, ka no lielas vilšanās esmu pārliecināts, viņš mēģināja fiziski izsist no manis stulbeni, taču tas prasīja galīgo roku uzlikšanu, lai es redzētu gaismu.

Es pabeidzu šo aizskarošo pieredzi ar spēju sajust ļaunprātīgos buļļus * &! no jūdzes attālumā. Paldies, bijušais vīrs, par izglītību.

Kā identificēt verbālu vardarbību

Es mēģināšu apkopot mana skolotāja pirmās stundas dažās viegli identificējamās zīmēs, lai jums nebūtu jāpaliek skolā tik ilgi, cik es darīju.

"Ak, mana labestība, es šobrīd no tevis baidos!"

Pirmoreiz, kad tu mīli uzpūsties, lai bloķētu tavu ceļu, dusmīgi satver roku, lai tu nevarētu novērsties, vai arī izmanto jūsu rīkli kā āmuru, lai atsitētu galvu pret sienu, jums jāzina garīga un verbāla vardarbība ir jau klāt jūsu attiecībās. Jūs tos vēl neesat atpazinis.

"Ko tu man tikko teici, mana mīlestība?"

Kad jūtaties mazliet apmulsis par viņas tikko teikto, jo esat pārliecināts, ka nevarējāt dzirdēt šīs tiesības, esat dzirdējis verbālu vardarbību.

"Varbūt tu ir taisnība; varbūt esmu pārlieku emocionāla. "

Kad jūs redzat satriecošu tāpēc, ka sirds plīst vai kliedz, piemēram, banshee, 5% vai vairāk laika, kad esat kopā ar viņu (bet mazāk nekā .0005% no laika kāds cits), tad, iespējams, esat nokļuvis ļaunprātīgs cikls. Jā, jūs ļaujat viņam nospiest jūsu pogas, bet viņš tos mērķtiecīgi virza.

Sliktākais ir tas, ka jūs patiesībā sākat vainot tikai sevi, neskatoties uz pierādījumiem, kas norāda uz a attiecības jautājums, ne tikai a personīgais viens.

"Es jūtos mazs un kauns."

Vienīgā reize, kad jūs droši vien vajadzētu justies mazam un kauns ir tad, kad esat izdarījis kaut ko briesmīgu, briesmīgu, neatvainojamu... un jūs droši vien atpazīt šos laikus pats. Tomēr, ja jūs salocījāt viņas biksītes nevis uz pusēm, bet uz trešdaļām, jums, iespējams, bija sasodīti labs iemesls (piemēram, domājāt, ka tas ir muļķīgi salocīt mazās biksītes) un jums noteikti ir nav iemesla justies mazāk kā mīlošam.

Kas vēlas, lai kādam būtu kauns par to, ka tik un tā nav salocījis viņas biksītes? Ja viņai rūp tik daudz, viņa vajadzētu salocīt viņas pašas darn biksītes!

"LOL! Ak, pagaidiet minūti, tas nemaz nebija smieklīgi... "

Nav smieklīgi, kad tas, kuru jūs mīlat, nopietnu attiecību problēmu pārvērš publiskā nomodā, lai smeltos no citiem, un pēc tam mēģina jūs iekāpt un pateikt: "Nāc, bērniņ, es tikai ķircinājos!"

Nav smieklīgi (pat ja viņš smaida), kad saka: “Ja jūs kādreiz izkļūsit no līnijas, es jūs vadīšu caur malkas šķeldotāju un nogremdē tevi simts ezeru visā Teksasā. "Īpaši smieklīgi tas nav, kad kāds cits puisis izdarīja vadīt savu sievu caur malkas smalcinātāju, izgāzt viņas ķermeni vairākos ezeros, bet aizmirst iztīrīt malkas smalcinātāju (“Viņa viena kļūda!” mans skolotājs nopietni teica, privāti).

Jūsu izglītība vardarbības jomā atmaksājas

Neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs domājāt par ko problēma varētu būt, ja jūs redzēsit ļaunprātīgas izmantošanas pierādījumus jūsu attiecībās, tas vairs neatgriezīsies. Jūs varat mēģināt izsmiet ļaunprātīgas izmantošanas pierādījumus bedrē vēderā vai ātri tos ievietot tumšā skapī prātā, taču nevarat iemācīties patiesību.

Tiklīdz jūs zināt, ka jūs ļaunprātīgi izmanto persona, kurai vēlaties mīlēt un kurai uzticaties vairāk nekā jebkurai citai pasaulei, sāpes, dusmas, kauns un bailes kļūst tik lielas, ka tās nevar tikt ierobežotas. Cenšoties justies labāk, jūs uzzināsit par depresiju un tās cēloņiem, narcistiem, vardarbību ģimenē un vardarbību, atkarību no mājām, atslāņošanos. robežas un grupas vai individuāla konsultanta ieguvums.

Ar laiku jūs jutīsities labāk. Jūs jutīsities stiprāki. Jūs varēsit izlemt par attiecībām, kuras dalāties ar personu, kas jūs ļaunprātīgi izmanto. Jūs varat izvēlēties palikt vai atstāt, vai izstaigāt un pēc tam atgriezties 100 reizes; jūsu lēmums par to, kā justies labāk, būs jums unikāls.

Bet neviens nevar atņemt tavu izglītību.