Iedzeršanas traucējumi un paškaitējums

Jaunākie pētījumi atklāja, ka cilvēki ar ēšanas traucējumiem bieži nodarbojas ar sevis bojāšanu.¹ Paškaitējums tiek definēts kā nenāvējošs, kas nodarīts sev. Tas var ietvert nelielus apdegumus, ādas griešanu vai pat apzinātu iesaistīšanos ēšanas traucējumu simptomi. Cilvēki ar iedzeršanas traucējumiem var nodarīt sev kaitējumu.

Paškaitējums var būt iedzeršanas ēšanas traucējumu simptoms

Garīgās veselības problēmas, piemēram, ēšanas traucējumi, var izraisīt paškaitējuma uzvedību.
Kopš mana iedzimtas ēšanas traucējumi ir blakusefekti ar manu bipolāriem traucējumiem, Pagātnē esmu nodarījis sev pāri un diemžēl joprojām ar to cīnos. Es īsti nedomāju par to, kā mans paškaitējums bija saistīts ar maniem ēšanas traucējumiem, līdz sapratu, cik daudz vainas un kauna es jutu par savu nekontroli pār savu ēšanu un savu ķermeni.

Iedzeršanas ēšanas traucējumu simptomi kā paškaitējums

Man nekad nav gadījies, ka daļu manas ēšanas varētu uzskatīt par sevis kaitējumu, līdz kādu nakti es plānoju savu vakaru. Tas notika kaut kā līdzīgi,

Es došos mājās, darīšu skolas darbus, pēc tam noskatīšos kādu Netflix un ēdu, līdz tas sāp. Ikvienam ir iespējams ēst, līdz viņš izjūt fizisku diskomfortu vai pat sāpes. Bet kopš mana kuņģa piedurkņu svara zaudēšanas operācija, man nav nepieciešams daudz, lai pārpildītu piedurkni.

Es ne vienmēr pārēdu ar nodomu sevi sāpināt. Bet pārāk bieži es vēlos just, ka ne tikai esmu piepildīta, bet arī esmu pilna, lai piedzīvotu refluksu un sāpes.

Lietas, kuras es izdarīju, lai ierobežotu paškaitējuma uzvedību, kas saistīta ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem

Kad es sapratu, ka man ir nodarīts kaitējums pārmērīgas ēšanas traucējumu dēļ un ar pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomiem, es zināju, ka man ir jāveic dažas izmaiņas. Es sāku, pārrunājot šo izturēšanos ar savu iedzeršanas ēšanas traucējumu terapeits. Es arī lūdzu savu atbalstu iedzeršanas ēšanas atbalsta sistēma.

Visbeidzot es sāku izmantot paš sarunu, lai sev to atgādinātu pārēšanās un bingēšana vienkārši man beigsies ar sāpēm un diskomfortu. Dažreiz sevis saruna darbojas un es izmainu savu uzvedību, bet dažreiz tā nav un es joprojām jūtos ārpus kontroles.

Kad tas notiek, es sev atgādinu, ka tas ir tikai neveiksme un tam nav jādefinē mana pārējā dzīve vai pat atlikušā dienas daļa. Man būs daudz citu iespēju to pareizi izlabot. Tikai tāpēc, ka man bija problēma, tas nenozīmē, ka man jāatsakās.

¹Ēšanas traucējumi un paškaitējums: haotiska krustošanās

Atrodiet zvaigzni Twitter and viņas personīgā vietne.