Runāšana par paškaitējumu ir liela prasme tikt galā

Pagājušajā gadā esmu runājis ar daudzām Sirakūzu vidusskolām mans romāns pusdienlaiks, un grāmatā apskatītās pašsavainošanās tēmas. Kā jau esmu teicis savos iepriekšējos emuāros, viens varonis cīnās paškaitējums un pašnāvība. Liela daļa manas līdzšinējās pieredzes nonāk viņas ainās, un dažreiz es jūtos slikti, ka iemetu visu savu bagāžu šī varoņa dzīvē. Tomēr tas darbojas kā diezgan pozitīvas ievainojumu spējas tikt galā ar sevi.

Nesen es runāju ar vidusskolu par šo grāmatu un atkal sapratu, cik noderīgi ir runāt par jūsu pārdzīvotajām cīņām. Tas ļauj jums patiešām atvērties un parādīt drosmīgāko pusi. Šis emuārs bija milzīgs solis uz priekšu manā atklāšanā par paškaitējumu.

Kad jums ir pārliecība runāt par savu pagātni, tas parāda, cik daudz esat izaudzis.

Atrodot spēku runāt par paškaitējumu

Man vajadzēja piecus gadus, lai beidzot sāktu runāt par savu pagātni ar sevis nodarīšanu. Es sāku par to atklāt, rakstot Pusdienlaiks. Tāpat kā visi autori, es savā pieredzē biju iesaistījies personāžā un cīņās, kuras viņa pārdzīvo. Pēc tam es sāku runāt ar skolām, ar svešiniekiem, kurus es patiesībā nezināju. Pēc tam, kad es runāju ar skolām, es savā Facebook lapā ievietoju savu pirmo HealthyPlace emuāru.

Vienkārši ievietojot šo emuāru sociālajā tīklā Facebook, man kļuva slikti līdz vēderam. Kāpēc? Tā kā cilvēki no manas vidusskolas, koledžas un ģimenes tagad zināja par manu paškaitējumu, ja viņiem tas nekad agrāk nebija.

Tomēr vienīgais, kad es patiešām runāju par savu griešanu, ir šis emuārs. Runājot vai rakstot par to, tas palīdz man tikt galā. Es saprotu, cik tālu esmu nogājis un kā tagad, Es vēlos palīdzēt citiem virzīties uz priekšu. Ikvienam vajadzētu būt iespējai runāt par savām cīņām un par to, kā viņi pārdzīvoja šīs cīņas.

Nesteidzieties un atrodiet mirdzumu

Tas nav viegli runā par savu paškaitējumu. Es joprojām par to nerunāju, ja nerunāju ar klasi vai nerakstu emuāru. Man vēl ir tāls ceļš ejams, kad ir jāpieņem mana pagātne. Kā es jau teicu iepriekš, ikdiena ir cīņa, un pašdarinātāji to saprot.

Sāciet mazu. Žurnāls par savu pagātni un salīdziniet to ar tagadni. Uzrakstiet izdomātu stāstu un ielieciet tajā kādu no jūsu pagātnes pieredzēm - piemēram, to, ko es darīju pusdienlaikā. Sāciet personīgo emuāru un rakstiet par savu pieredzi tur. Turpmāk atrodiet klases vai organizācijas, kuras interesē runātājus. Tur ir vairāk iespēju, nekā jūs domājat.

Esiet kāda iedvesma, lai viņš varētu sekot jūsu veiksmīgajām pēdām.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.