Akustiskās izteiksmes: Relaksācijas meditācijas un masāžas mūzika
Albuma apraksts
Introspektīvas dziesmas izpildītas ar akustisko ģitāru. Dažām dziesmām ir raksturīgi vairāki nomierinoši ģitāras slāņi, bet citās tiek uzsvērts solo izrādes skaistums. Šis kompaktdisks ir apzināti formatēts izmantošanai kā relaksācijas, meditācijas un masāžas rīks. Apsēdieties, atpūtieties un baudiet stundu nepārtraukta muzikāla stresa mazināšanas.
Par mākslinieku
Maikls Smits savu mīlestību uz ģitāru pirmo reizi atrada 1978. gadā. Pēc vairāku gadu pavadīšanas spēlējot dažādās rokenrola grupās, viņš kopā ar privātu instruktoru apguva mūzikas teoriju un improvizāciju. Šī pieredze izcēla dziesmu autoru Maiklu. Viņš sāka izpētīt bezgala skaisto skaņu un emociju paleti, ko varēja radīt viena vientuļa ģitāra. Šajā laikā viņš atklāja arī tādus māksliniekus kā Maikls Heds un Lerijs Karltons. Šie mākslinieki pastiprināja Maikla vēlmi un motivēja viņa garu radīt akustisko mūziku. Kopš šī atklājuma Maikls ir uzrakstījis daudzus akustiskus skaņdarbus kā veidu, kā izteikt savas emocijas un dziedināt dvēseli.
Klausieties paraugus
Atmoda
Tikai viens
Atkal un atkal
turpiniet stāstu zemāk
Mūzika kā dziedniece
Kopš civilizācijas rītausmas mūzika tiek izmantota, lai sazinātos, uzlabotu rituālus un svinības, izklaidētu un radītu izmainītus apziņas stāvokļus. Senajā Grieķijā Apollo bija medicīnas un mūzikas dievs, un Ēģiptes mistēriju skolās gan skaņa, gan dziedināšana tika uzskatītas par svētajām zinātnēm. Karalienes Elizabetes Pirmās valdīšanas laikā ārstēja ārsts, dzejnieks un komponists Tomass Kampions depresija un tamlīdzīgi psiholoģiski jautājumi, izmantojot viņa dziesmas sešpadsmitā sākuma gados gadsimtā.
Mūsdienās pastāv ievērojams pētījumu kopums, kas apstiprina to, ko cilvēks ir zinājis kopš iepriekšējiem laikiem vēstures ierakstos - mūzika ir spēcīgs dziedināšanas sabiedrotais, ietekmējot gan mūsu psiholoģiju, gan fizioloģija. Nomierinoši, atkārtojas un sarežģīti ritmi maina mūsu sirds un elpošanas ātrumu, kā arī asinsrites, endokrīno sistēmu un imūnsistēmu. Ceturtajā gadsimtā Platons apgalvoja, ka mūzika dziedina mūsu dvēseles, divdesmit pirmajā gadsimtā - moderna cilvēks ir stingri noteicis, kāda loma ir mūzikai, atvieglojot mūsu prāta dziedināšanu un ķermeņi.
Lai sasniegtu maksimālu labumu no mūzikas klausīšanās, ieteicams vispirms sagatavot fizisko iestatījumu. Atrodiet klusu vietu, kur jūs, iespējams, netraucēsit, tuvās gaismas vai aizdedziet sveci un pārliecinieties, vai termostats ir iestatīts ērtā temperatūrā. Iespējams, vēlēsities arī rakstīšanas piederumus tuvumā, ja izvēlēsities žurnālu laikā vai pēc tā jūsu mūzikas sesija kā mūzika stimulē spontānu domu, jūtu, atmiņu un radošās darbības plūsmu enerģija. Pēc tam novelciet kurpes un padariet sevi fiziski ērtu, guļot vai sēžot atzveltnes krēslā, kas pilnībā atbalsta jūsu svaru un ideālā gadījumā ietver roku un kāju atbalstu. Kad esat ērti iekārtojies, pavadiet dažus mirkļus, atslābinot ķermeņa muskuļus, sākot ar galvas augšdaļu un beidzot ar pirkstu galiem. Veiciet dažas dziļas elpas, ieelpojot caur degunu un izelpojot caur muti. Mēs iesakām iespēju robežās atskaņot kompaktdisku no sākuma līdz beigām, klausoties aktīvi, nevis pasīvi, ļaujot mūzikai gan pieskarties, gan vadīt jūs. Atskaņojot mūziku, jūs varat piedzīvot vizuālus attēlus, kustības, atmiņas, miegainību, fiziskas sajūtas un emociju pastiprināšanos. Mūzikai nav pilnīgas vai pareizas atbildes, vienkārši ļaujiet sev izjust un reaģēt uz to, kas kādreiz jums radīsies. Kad mūzika apstājas, ieteicams dažus mirkļus palikt mierīgi, vienkārši absorbējot klusumu un dodot iespēju integrēt pieredzi.
Kā terapeits esmu iemācījies, ka ir tik daudz pieredzes, ka valoda nevar sākt izteikties, un jūtas, kurām vienkārši nav vārdu. Šajos laikos es bieži esmu sēdējis kopā ar klientu, spēlējot skaistu mūzikas skaņdarbu ar cieņu un pazemīgu klusumu cerot pieskarties tām vietām, kur varētu tikai mīloša sirds vai mūzika sasniegt. Tāpēc mans ceļabiedrs es jūs tagad aicinu atpūsties, dziļi elpot un ļaut Maikla Smita mūzikai pieskarties jūsu pašu svētajām un slepenajām vietām.
Daudz svētību jums muzikālajā ceļojumā ...
Tammie Byram Fowles, LCSW, Ph.
Nākamais:Mātes tumsa
