Depresija un pašnovērtējuma veidošana: izpratnes spēks
Daudzi lasītāji man jautā, kā Pašvērtējums var uzlabot, ja viņi cieš no depresija vai ir pagātnē. Neapmierināti un apmulsuši, viņi ir mēģinājuši palielināt savu pašsajūtu un zaudējuši zemu dēļ depresijas simptomi.
Šī nedēļa ir Garīgās veselības izpratnes nedēļa un nākamajā vlogā es runāju par to, kā depresija un zema pašapziņa ir saistīti, bet arī var būt atsevišķi.
Pašnovērtējums un depresija
Lai gan spēlē daudz faktoru (vide, situācijas, bioķīmiskās vielas un indivīda fona), kuras var radīt paaugstinot pašnovērtējumu grūts, to joprojām ir ļoti iespējams sasniegt. Svarīgs faktors, kas jāņem vērā, ir zināšanas par to, kā depresija ietekmē spēju strādāt, lai palielinātu viņu pašnovērtējumu, pašpārliecinātību un vispārējo pozitivitāti. Kad esam apzinājušies, mums ir vairāk spēka mainīt savas domas un dzīvi. Pārbaudiet šo īso dienasgrāmatu un uzziniet vairāk par to, kā depresija var ietekmēt jūsu pašnovērtējumu.
Kā depresija un pašnovērtējums ir saistīti
Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.