Uzturot veselīgu perspektīvu agrīnā atkarības atjaunošanā

Agrīna atveseļošanās var būt grūts laiks daudziem indivīdiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir emociju kalniņš PAWS (pēkšņa akūta abstinences sindroms) šis periods var izaicināt pat visneatlaidīgāk atveseļojošos cilvēku.

Negatīvi faktori agrīnā atkarības atjaunošanā

Gan personīgajā, gan profesionālajā pieredzē esmu redzējis daudzus narkomāni cīņa ar iespēju palikt ilgstoši atturīgs. To var izraisīt vairāki faktori: dzīvotspējīgas atbalsta sistēmas trūkums, zems pašnovērtējums / slikts paštēls un iepriekšējo neveiksmīgo mēģinājumu vēsture, tikai daži.

Un tad rodas domas par šaubām par sevi. “Ko darīt, ja es nevaru palikt tīrs?” “Ko teiks mani vecie draugi?” “Tas nekad iepriekš nav darbojies.” Šis pesimistiskās domāšanas veids kalpo, lai uzturētu atkarīgo mūžīgi negatīvā domāšanā. Atkarība ir tik saistīta ar mūsu domām un jūtām. Zem visa tā ir faktiskais bioķīmiskais process kas padara šo dzīvesveidu par realitāti tik daudziem miljoniem visā pasaulē.

Laba attieksme ir galvenais

Tātad, kā narkomāns var pārvarēt šos paša izraisītos domāšanas modeļus? Es uzskatu, ka galvenā sastāvdaļa ir attieksme. Vai jūs skatāties uz savu jauno dzīvi atveseļošanā kā iespēju vai tikai citu situāciju, kas jārisina? Es nedomāju teikt, ka katru dienu jūs iznākat no gultas un kliedzat: “Es mīlu savu dzīvi!”, Bet es ticu, ka, ja jūs veltīsit laiku, lai par to domātu, jūs varat atrast kaut ko pateicīgu. Pateicība ir būtiska atveseļošanās sastāvdaļa. Ir tik svarīgi skatīties, no kurienes mēs esam nākuši, un visu saglabāt perspektīvā. Pat ar dažām tīrām dienām mēs varam atrast pateicību par iespēju, kas mums ir dota, lai mainītu mūsu dzīvi. Jā, ar laiku tas kļūst labāk.

Pacietības spēks

Pacietība ir vēl viena vērtīga agrīnas atveseļošanās vienādojuma sastāvdaļa. Saskaroties ar to, atkarība var radīt daudz kaitējuma. Sagrautas attiecības, juridiskas problēmas, zaudētas darba vietas. Tie visi ir daudzu mūsu pastu vraku daļa. Bet ar laiku dažas no šīm lietām var atjaunot. Tik bieži mēs esam tik iesaiņoti savās mazajās galvās, ka mēs zaudējam pareizu skatījumu uz to, kā patiesībā ir lietas. Kā saka: “Tiks atklāts vairāk”.

Agrīna atveseļošanās var būt patiesi aizraujošs laiks dzīvē. Viss var parādīties tik jauns. Ar pienācīgu perspektīvu un cerīgu perspektīvu viss ir iespējams. Jums vienkārši tam jātic.