Padomi, kā labi cīnīties

Ir dažas lietas, no kurām vairumam cilvēku ir tendence izvairīties, piemēram, mēris: jebkas ar iesnas vai klepu, lipīgi krēsli un iejaukšanās strīdos ar savu partneri. Pirmajam ir šausmīgi banālas sekas (saaukstēšanās un lipīga sēdekļa iegūšana), bet pēdējais bieži ir mežonīgi neparedzams, iespējams, tieši tāpēc mēs mēdzam no tā izvairīties. Kas precīzi zina, kā it kā nevainīgā saruna pārvēršas par pilnvērtīgu kliedzošu maču? Kas var precīzi paredzēt, kā mēs vai mūsu partneri reaģēsim pēc kritikas dzirdēšanas?

Ciktāl vairumam no mums ir tendence izvairīties no konfrontācijas ar partneriem, cīņa (veselīga cīņa, tas ir) ir laba jūsu attiecībām. Es zinu dažus pārus, kuri apgalvo, ka nekad necīnās. Es mēdzu domāt: “Kas ir šie cilvēki? Un kā es kļūstu līdzīgāks viņiem? ”Bet, jo vairāk es uzzinu par šiem cīnītājiem, jo ​​vairāk es saprotu, ka viņiem nav burvju dziru, kas viņiem piešķir papildus cilvēcisku pacietību; tas ir tas, ka svarīgus jautājumus reti apspriež, cenšoties saglabāt mieru. Jebkuras nopietnas attiecības galu galā izraisa neizbēgamas nepatīkamas sarunas vai argumentus.

Šeit ir daži padomi, kā cīnīties ar veselību:

• Izvairieties no zvana. Nelielas taktikas izmantošana skolas pagalmā var radīt tūlītēju vainīgā gandarījumu vārda zvanītājam, bet tikai kalpo cīņas saasināšanai.
• Atstājiet pagātni pagātnē. Ja jūs jau esat izdarījis labojumus kādam iepriekšējam jautājumam, jūs vienkārši pievienojat argumentam vairāk munīcijas, izceļot pagātni.
• Izvairieties no absolūtiem terminiem, piemēram, “vienmēr” un “nekad”. Piemēram, “Jūs vienmēr mani uztverat kā pašsaprotamu un nekad vairs mani neizņemat.” Absolūtu izteiksmju izmantošana nekavējoties nostāda jūsu partneri aizsardzības režīmā.
• Nevelciet citus uz argumentu. “Jūs zināt, kurš vēl domā, ka esat lēts? Mans draugs Kristīne. ”Kad cīņa būs beigusies, jūsu partneris atcerēsies jūsu sacīto un aizvainoja savu tā saucamo draugu. Turklāt, ja arguments neiesaista citus cilvēkus, saglabājiet to šādā veidā.
• Ja nepieciešams, paņemiet pārtraukumu. Kas izveidoja šo noteikumu par to, ka nekad negulēsi dusmīgs? Es bieži esmu devusies gulēt pilna niknuma, bet pamodos ar daudz mierīgāku, skaidrāku skatījumu. Nav jēgas palikt visu nakti, ja esat noguris un kašķīgs, ja vien jūs abi piekrītat drīz apmeklēt šo tēmu.
• Pagatavojiet kritikas sviestmaizi. Jūs sākat, samaksājot partnerim komplimentu, ielieciet kritikas šķēli un mīkstinat to, vēlreiz sakot kaut ko jauku savam partnerim. Piemēram, “Dārgais, tu tiešām esi lieliski palīdzējis vairāk apkārt mājai, bet tas mani patiešām satrauc, ja netīros traukus neieliec izlietnē. Man tas daudz palīdzētu, ja jūs atcerētos to darīt. ”

Tāpat kā lielākajā daļā dzīves gadījumu, veselīga cīņa prasa piepūli un vingrinājumus, un tā bieži kļūst vieglāka, jo ilgāk esat kopā. Ja jūs un jūsu partneris spējat konstruktīvi strīdēties, saikne starp jums tiek pastiprināta un jūs bieži jūtaties tuvāk viens otram. Turklāt lielāko daļu cīņas veido kompensācija.