Bipolāri traucējumi un cigarešu smēķēšana: kāpēc mēs to darām?

Cigarešu smēķēšana, dzīvojot ar bipolāriem traucējumiem, ir viens no neveselīgajiem ieradumiem, par kuru mums vajadzētu justies kauns un slēpties no citiem. Tomēr es uzskatu, ka tā slēpšana padara to vēl vilinošāku un runāšana par to, it kā tas atspoguļotu nestabilitāti, nodara vairāk ļauna nekā laba.

Tā vietā, lai sniegtu informāciju, kas atklāj to, ko mēs jau zinām, to cigaretes un nikotīna atkarība mums ir kaitīga, Es sniegšu jums savu iemeslu smēķēt cigaretes, savu viedokli par to, kāpēc tie no mums, kuri dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, to dara un iemesls ir grūti atmest smēķēšanu.

Kāpēc indivīdi, kuri dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, smēķē cigaretes?

Pēdējos deviņus gadus esmu smēķējis un izsmēķējis cigaretes. Kad es devos uz koledžu, mans smēķēšanas ieradums kļuva arvien biežāks. Hipomanijas vai ātras riteņbraukšanas laikā mans tabakas patēriņš palielinās. Tas ir rādītājs, kas ļauj man atgūties no jauna. Tomēr pat tad, kad es neesmu hipomanisks, es joprojām smēķēju cigaretes.

Manā situācijā

kam ir bipolāri 2 traucējumi, cigarešu smēķēšana ļauj man apkopot domas un centrēt sevi. Tas ir ieradums, ka daudzi no mums, kas dzīvo ar bipolāriem, ir izvēlējušies kā veidu, kā tikt galā ar stresu, depresiju un pārlieku domām. Tas nav derīgs attaisnojums potenciāli nāvējošas vielas lietošanai, bet tā ir patiesība. Man ir atmest smēķēšanu cigaretes pagātnē, un tā nebija atkarība no nikotīna, kas mani atkal iekļāva; tas, ko man sniedza smēķēšanas ieradums, lika man atkal iedegties.

Iemesls, kāpēc ir grūti atmest smēķēšanu, kad jūs dzīvojat ar Bipolar

Neatkarīgi no garīgām slimībām ir grūti atmest smēķēšanu, taču, ja jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, tas ir cita veida izaicinājums. Jums palīdz bailes zaudēt kaut ko tikt galā ar saviem bipolāriem traucējumiem. Kad jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, jūs cenšaties atbrīvot kontroli vai ļaut citiem cilvēkiem diktēt jūsu ceļu. Mēs zinām, ka tas var izraisīt vēzi, un mēs zinām, ka mums ir jāpārtrauc, bet indivīdu mācīšana atmest cigaretes to apgrūtina.

Es varētu uzrakstīt garo alternatīvu sarakstu ar smēķēšanas cigaretēm, piemēram, e-cig un Nicorette, bet tas atkārto kaut ko tādu, ko mēs jau zinām. Cik neveselīgs ir tabakas patēriņš, es neesmu gatavs atmest. Es neesmu naivs pret sekām, kas man varētu būt jāmaksā par šo neveselīgo ieradumu, taču tas padara grūtāku atmest smēķēšanu, kad cilvēki liek jums justies tā, it kā tas atspoguļotu nestabilitāti. Manuprāt, vērtējot cilvēkus, kuri cieš no bipolāriem traucējumiem tik bargi par tabakas lietošanu, ir pretējs efekts.

Ir grūti atmest smēķēšanu, ja dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, taču ir svarīgi, lai kādā brīdī mēs censtos atmest. Es uzskatu, ka pirmais solis to darot ir jautājums sev, kāpēc mēs to pirmkārt darām. Ja mēs varam stāties pretī ieraduma iemeslam, tas var mums palīdzēt atrast veselīgāku alternatīvu.

Ja jums ir kādi padomi vai ieteikumi, kā atmest smēķēšanu kādam, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, lūdzu, dalieties tajos komentāru sadaļā zemāk.