B1 vitamīns (tiamīns)

February 09, 2020 02:56 | Literārs Mistrojums
click fraud protection
B1 vitamīns jeb tiamīns var uzlabot ārstēšanu ar tricikliskiem antidepresantiem. Tiamīns var palīdzēt arī Alcheimera slimības ārstēšanā. Uzziniet par B1 vitamīna lietošanu, devu un blakusparādībām.

B1 vitamīns jeb tiamīns var uzlabot ārstēšanu ar tricikliskiem antidepresantiem. Tiamīns var palīdzēt arī Alcheimera slimības ārstēšanā. Uzziniet par B1 vitamīna lietošanu, devu un blakusparādībām.

  • Pārskats
  • Lietojumi
  • Uztura avoti
  • Pieejamās formas
  • Kā to lietot
  • Piesardzības pasākumi
  • Iespējamā mijiedarbība
  • Atbalsts pētniecībai

Pārskats

B1 vitamīns, ko sauc arī par tiamīnu, ir viens no astoņiem ūdenī šķīstošiem B vitamīniem. Visi B vitamīni palīdz organismam pārvērst ogļhidrātus glikozē (cukurā), kas tiek “sadedzināta” enerģijas ražošanai. Šie B vitamīni, ko bieži dēvē par B kompleksajiem vitamīniem, ir svarīgi tauku un olbaltumvielu sadalījumā. B kompleksajiem vitamīniem ir arī liela nozīme muskuļu tonusa uzturēšanā gar gremošanas trakta sienu un nervu sistēmas, ādas, matu, acu, mutes un aknu veselības veicināšanā.

Līdzīgi kā ar dažiem citiem B kompleksajiem vitamīniem, tiamīns tiek uzskatīts par "anti-stresa vitaimīnu", jo tas ir Tiek uzskatīts, ka tas pastiprina imūnsistēmas darbību un uzlabo organisma spēju izturēt stresu nosacījumus.

instagram viewer

Tiamīns ir atrodams gan augos, gan dzīvniekos, un tam ir izšķiroša loma dažās vielmaiņas reakcijās, jo īpaši, kā minēts, ogļhidrātu (cietes) pārvēršanā enerģijā. Piemēram, tiamīns ir būtisks fiziskās slodzes laikā, kad enerģijas patēriņš ir liels.

Tiamīna deficīts ir reti sastopams, bet parasti tas rodas cilvēkiem, kuri lielāko daļu kaloriju saņem no cukura vai alkohola. Personām ar tiamīna deficītu ir grūti sagremot ogļhidrātus. Tā rezultātā viela, ko sauc par pirūnskābi, uzkrājas asinsritē, izraisot garīgu modrību, apgrūtinātu elpošanu un sirds bojājumus. Parasti tiamīna piedevas galvenokārt lieto, lai ārstētu šo deficītu, kas pazīstams kā beriberi.




B1 vitamīna lietošana

Beriberi
Vissvarīgākais tiamīna lietojums ir beri-beri ārstēšanā - stāvoklis, ko izraisa tiamīna deficīts uzturā. Simptomi ir pietūkums, tirpšana vai dedzinoša sajūta rokās un kājās, apjukums, apgrūtināta elpošana (no šķidruma plaušās) un nekontrolētas acu kustības (ko sauc par nistagmu).

Wernicke-Korsakoff sindroms
Wernicke-Korsakoff sindroms ir smadzeņu darbības traucējumi, ko izraisa tiamīna deficīts. Tiamīna nomaiņa atvieglo šī sindroma simptomus. Wernicke-Korsakoff faktiski ir divi traucējumi vienā: (1) Wernicke slimība ir saistīta ar nervu bojājumiem centrālajā un perifēriskajā nervu sistēmā, un to parasti izraisa nepietiekams uzturs (īpaši tiamīna trūkums), kas saistīts ar alkohola ieradumiem, un (2) Korsakoff sindromu raksturo atmiņas traucējumi ar dažādiem nervu simptomiem bojājumi. Lielas tiamīna devas var uzlabot muskuļu koordināciju un apjukumu, kas saistīts ar šo slimību, bet tikai reti uzlabo atmiņas zudumu.

Katarakta
Diētiskais un papildinošais B2 vitamīns, kā arī citas barības vielas, ir svarīgi normālai redzei un kataraktas profilaksei (acs lēcas bojājumiem, kas var izraisīt duļķainu redzi). Faktiski cilvēkiem, kuru uzturā ir daudz olbaltumvielu un vitamīnu A, B1, B2 un B3 (niacīns), ir retāk katarakta. Turklāt C, E un B vitamīnu kompleksu (īpaši B1, B2, B9 [folijs skābe] un B12 [kobalamīns] kompleksā) var vēl vairāk aizsargāt jūsu acu lēcu no attīstības katarakta.

Apdegumi
Īpaši svarīgi ir cilvēkiem, kuri guvuši nopietnus apdegumus, ikdienas uzturā iegūt pietiekamu daudzumu barības vielu. Apdedzinot ādu, ievērojams mikroelementu daudzums var tikt zaudēts. Tas palielina infekcijas risku, palēnina dziedināšanas procesu, pagarina uzturēšanos slimnīcā un pat palielina nāves risku. Lai gan nav skaidrs, kuri mikroelementi ir visizdevīgākie cilvēkiem ar apdegumiem, daudzi pētījumi liecina, ka multivitamīni, ieskaitot B kompleksa vitamīnus, var palīdzēt atveseļošanās procesā.

Sirdskaite
Tiamīns ar sirds mazspēju var būt saistīts divējādi. Pirmkārt, zems tiamīna līmenis var veicināt sastrēguma sirds mazspējas (CHF) attīstību. No otras puses, cilvēki ar smagu sirds mazspēju var zaudēt ievērojamu svara daudzumu, ieskaitot muskuļu masu (ko sauc par izšķērdēšanu vai kaheksiju), un kļūt par deficītu daudzās barības vielās. Nav zināms, vai tiamīna piedevu lietošana ietekmēs CHF un kaheksijas attīstību vai progresēšanu. Ēdot sabalansētu uzturu, ieskaitot tiamīnu, un izvairoties no lietām, kas noārda šo barības vielu, piemēram, ar lielu cukura un alkohola daudzumu, šķiet saprātīgi, īpaši tiem, kas atrodas agrīnā CHF.

Cits - Alcheimera slimība
Daži zinātnieki ir domājuši, ka tiamīnam var būt kāds ieguvums Alcheimera slimības ārstēšanā. Šīs teorijas pamatā ir šīs barības vielas ietekme uz smadzenēm un simptomi, kas cilvēkiem rodas, ja trūkst tiamīna. Līdz šim veikto pētījumu par šo tēmu skaits ir ierobežots un tomēr nav pārliecinošs. Būtu jāveic daudz vairāk pētījumu, pirms kaut ko varētu pateikt par iespējamo tiamīna lietošanu Alcheimera slimības ārstēšanā.



B1 vitamīna uztura formas

Ierobežoti daudzumi tiamīna ir atrodami lielākajā daļā pārtikas produktu, bet lielu daudzumu šī vitamīna var atrast cūkgaļas un orgānu gaļā. Pie citiem labiem tiamīna uztura avotiem pieder pilngraudu vai bagātināti graudaugi un rīsi, kviešu dīgļi, klijas, alus raugs un melnā siera melase.


Pieejamās B1 vitamīna formas

B1 vitamīnu var atrast multivitamīnos (ieskaitot bērnu košļājamos un šķidros pilienus), B kompleksajos vitamīnos vai arī tos var pārdot individuāli. Tas ir pieejams dažādās formās, ieskaitot tabletes, mīkstumus un pastilās. To var marķēt arī kā tiamīna hidrohlorīdu vai tiamīna mononitrātu.


Kā lietot B1 vitamīnu

Tāpat kā ar visiem medikamentiem un piedevām, pirms dot B1 vitamīna piedevas bērnam, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Dienas ieteikumi par uztura B1 vitamīnu ir uzskaitīti zemāk.

Pediatrijā

  • Jaundzimušie līdz 6 mēnešiem: 0,2 mg (pietiekama uzņemšana)
  • Zīdaiņi no 7 mēnešiem līdz 1 gadam: 0,3 mg (pietiekama deva)
  • Bērni no 1 līdz 3 gadiem: 0,5 mg (RDA)
  • Bērni no 4 līdz 8 gadiem: 0,6 mg (RDA)
  • Bērni no 9 līdz 13 gadiem: 0,9 mg (RDA)
  • Vīrieši no 14 līdz 18 gadiem: 1,2 mg (RDA)
  • Sievietes no 14 līdz 18 gadiem: 1 mg (RDA)

Pieaugušais

  • Vīriešiem no 19 gadu vecuma: 1,2 mg (RDA)
  • Sievietes no 19 gadu vecuma: 1,1 mg (RDA)
  • Grūtnieces: 1,4 mg (RDA)
  • Sievietes, kas baro bērnu ar krūti: 1,5 mg (RDA)


Devas tādiem stāvokļiem kā beriberi un Wernicke-Korsakoff sindroms nosaka veselības aprūpes ārsts piemērotā klīniskā vidē. Wernicke-Korsakoff sindroma gadījumā tiamīnu ievada venozās injekcijās.


Piesardzības pasākumi

Tā kā iespējamas blakusparādības un mijiedarbība ar medikamentiem, uztura bagātinātāji jālieto tikai zinoša veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā.

Perorāls B1 vitamīns parasti nav toksisks. Kuņģa darbības traucējumi var rasties ļoti lielās devās (daudz lielākas par ieteicamo dienas daudzumu).

Ja ilgstoši lietojat kādu no B kompleksa vitamīniem, var rasties citu svarīgu B vitamīnu līdzsvara traucējumi. Šī iemesla dēļ parasti ir svarīgi lietot B kompleksa vitamīnu kopā ar jebkuru atsevišķu B vitamīnu.


Iespējamā mijiedarbība

Ja jūs šobrīd ārstējat ar kādu no šiem medikamentiem, jums nevajadzētu lietot B1 vitamīnu, vispirms par to nerunājot ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Antibiotikas, tetraciklīns
B1 vitamīnu nedrīkst lietot vienlaikus ar antibiotiku tetraciklīnu, jo tas traucē šo zāļu absorbciju un efektivitāti. B1 vitamīns atsevišķi vai kombinācijā ar citiem B vitamīniem jāņem atšķirīgā laikā no tetraciklīna. (Visas B vitamīnu kompleksa piedevas darbojas šādā veidā, tāpēc tās jālieto dažādos laikos nekā tetraciklīns.)

B1 vitamīns un tricikliskie antidepresanti
B1 vitamīna piedevu lietošana var uzlabot ārstēšanu ar tricikliskiem antidepresantiem, piemēram, nortriptilīnu, īpaši gados vecākiem pacientiem. Pie citiem šīs klases antidepresantu medikamentiem ietilpst desimpramīns un imipramīns.

Ķīmijterapija
Lai gan nozīme nav pilnībā skaidra, laboratorijas pētījumi liecina, ka tiamīns var kavēt ķīmijterapijas līdzekļu pretvēža aktivitāti. Kā tas galu galā izrādīsies nozīmīgs cilvēkiem, nav zināms. Tomēr cilvēkiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija pret vēzi, var būt prātīgi nelietot lielas B1 vitamīna piedevu devas.

Digoksīns
Laboratorijas pētījumi liecina, ka digoksīns (zāles, ko lieto sirds slimību ārstēšanai) var samazināt sirds šūnu spēju absorbēt un lietot B1 vitamīnu; īpaši tas var būt tad, ja digoksīns tiek kombinēts ar furosemīdu (cilpas diurētiķis).

Diurētiskie līdzekļi
Diurētiskie līdzekļi (īpaši furosemīds, kas pieder pie klases, ko sauc par cilpas diurētiskiem līdzekļiem) var samazināt B1 vitamīna līmeni organismā. Turklāt furosemīds, līdzīgi digoksīnam, var mazināt sirds spēju absorbēt un lietot B1 vitamīnu, it īpaši, ja šīs divas zāles tiek kombinētas.

Skopolamīns
B1 vitamīns var palīdzēt mazināt dažas blakusparādības, kas saistītas ar skopolamīnu - medikamentu, ko parasti lieto kustību slimības ārstēšanai.

atpakaļ uz: Vitamīnu piedevu mājas lapa


Atbalsts pētniecībai

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Ārstēšana ar tiamīniem un atkarīgo cilvēku darba atmiņas funkcijas: provizoriski atklājumi. Alkohola klīnika Exp Res. 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Apdegumu traumas. In: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, red. Nelsona mācību grāmata pediatrijā. Filadelfija, Pa: W.B. Uzņēmums Saunders; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F, et al. Īsa komunikācija. Triciklisko antidepresantu terapijas pastiprināšana ar B1, B2 un B6 vitamīniem geriatriskas depresijas gadījumā ar kognitīviem traucējumiem. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P, et al. Tiamīna papildināšana vēža slimniekiem: abpusēji griezīgs zobens. Pretvēža rez. 1998;18:595 - 602.

Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Diēta un katarakta: Zilo kalnu acu pētījums.

Oftalmoloģija. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Grēna LJ. Farmakoloģiskais uzturs pēc apdeguma traumas. J Uzturs. 1998;128:797-803.

Žaks PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE, et al. Ilgstoša barības vielu uzņemšana un ar vecumu saistīti kodollēcu necaurredzamības. Arkas oftalmols. 2001;119(7):1009-1019.

Kelly GS. Uztura un botāniskās iejaukšanās, lai palīdzētu pielāgoties stresam. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Uztura almanahs. 4. ed. Ņujorka: Makgreivs; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, Plūdu VM. Vitamīnu piedevu un kataraktas lietošana: Zilo kalnu acu pētījums. Am J Ophthalmol. 2001;132(1):19-26.

Leslie D, Gheorghiade M. Vai tiamīna papildināšanai ir kāda loma sirds mazspējas ārstēšanā? Esmu sirds Dž. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Vernika encefalopātija. Esmu Fam ārsts. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H, et al. Tiamīna izdalīšanās ar urīnu žurkām: furosemīda, citu diurētisko līdzekļu ietekme un slodzes daudzums [skatīt komentārus]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P, et al. Pierādījumi par tiamīna lielu devu centrālo holīnerģisko iedarbību. Ann Neurol. 1993;34:724-726.

Meijers NA, Mullers MJ, Herndons DN. Barojošās brūces uzturvielu atbalsts. Jauni horizonti. 1994;2(2):202-214.

Nacionālā zinātņu akadēmija. Ieteicamās dienas naudas. Piekļuve plkst http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html 1999. gada 4. janvārī.

Uzturvielas un uztura pārstāvji. In: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, red. Fakti par narkotikām un salīdzinājumi. Sentluisa, Mo: fakti un salīdzinājumi; 2000:4-5.

Omray A. Tetraciklīna hidrohlorīda farmakokinētisko parametru novērtēšana, lietojot perorāli ar C vitamīnu un B vitamīnu kompleksu. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Ott BR, Owens NJ. Papildu un alternatīvās zāles Alcheimera slimības ārstēšanai. J Geriatr psihiatrijas neirols. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S, et al. Tiamīna zudumu urīnā palielina zemas furosemīda devas veseliem brīvprātīgajiem. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Tiamīns Alcheimera slimības ārstēšanai (Cochrane pārskats). Cochrane Database Syst Rev. 2001; 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Hroniska sirds mazspēja un mikroelementi. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Furosemīds un digoksīns kavē tiamīna uzņemšanu sirds šūnās. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

atpakaļ uz: Vitamīnu piedevu mājas lapa