Ko teikt kādam ar depresiju
Dažreiz cilvēki nezina, ko teikt kādam ar depresiju. Tiem no mums, kuriem ir depresija, parasti ir ģimene un draugi, kuri vēlas mūs iedrošināt; tomēr pārāk bieži mēs pamanām, ka pat labestīgi cilvēki galu galā saka to pašu lietas, kuras mums nav jādzird. Kad tas notiek, tas var atstāt gan drosmi, gan dusmas vai sajukumu gan personai, kura runāja vārdus, gan personai, kurai tie tika uzrunāti. Lai gan es gribētu, ja visi cilvēki kaut kā zinātu, ko teikt kādam ar depresiju, tas nav reāli. Tā vietā mums viņiem jāsniedz ieteikumi un vadlīnijas. Esmu nācis klajā ar dažām lietām, kuras es gribētu dzirdēt kā cilvēks ar depresiju.
3 idejas, ko pateikt kādam ar depresiju
Es mīlu Tevi.
Pirmkārt, es gribētu dzirdēt trīs vienkāršus vārdus: "Es tevi mīlu." Periods. Nē ", bet.. ." pēc tam. Nē "par spīti jūsu depresijai". Es nevēlos to dzirdēt depresija padara mani grūti mīlēt. Es tā jūtos pats par sevi; Man noteikti nav vajadzīgs kāds cits, lai es šādi justos. Mēs visi esam pelnījuši būt mīlēti par to, kas mēs esam. Mūsu depresijai nevajadzētu to mainīt.
Tu esi stiprs.
Tālāk es gribu dzirdēt, ka esmu stiprs. Es esmu karotājs. Es katru dienu cīnos par kauju. Mēs visi ar depresiju to darām. Mēs uzvarējam katru reizi, kad izkāpjam no gultas. Kad mēs izpildām vienu uzdevumu, mēs esam parādījuši depresiju un pārējo pasauli, no kuras mēs nepadosimies. Mēs varam tikt notriekti, bet mēs atkal piecelamies. Mūsu depresija mūs nepadara vājus. Es nevēlos citu žēlumu; Es gribu viņu iedrošinājumu.
Jūs esat izaudzis par personu.
Tāpat es gribētu, lai citi saka, ka esmu uzziedējis un audzis kā cilvēks. Man nepatīk toņa un sejas izteiksmju negatīvās sekas, kad citi saka, ka esmu “mainījies”. Ne visas pārmaiņas ir sliktas. Esmu kļuvis par līdzjūtīgāks un mīlošāks persona. Es neesmu spriestspējīgs un labprāt ielieku sevi citu kurpēs. Cīņa ar depresiju un pašnāvības idejām ir palīdzējusi man to panākt. Kamēr es nemīlu to, ka man ir depresija, es mīlu cilvēku, par kuru esmu kļuvis.
Kas notiek ar jums (bez depresijas)?
Visbeidzot, es vienkārši vēlētos izbaudīt nelielu sarunu. Es vēlos, lai citi saprastu, ka es neesmu delikāts un trausls; Es nelauzīšos. Viņiem nav jāsmaidās man ar žēlīgiem skatieniem, kamēr es stāvu tur, kad viņi runā man apkārt. Es labprāt dzirdētu, kā cilvēki runā ar mani par citām tēmām, nevis par manu depresiju. Es joprojām esmu parasts cilvēks. Es varu gatavot ēdienus par savām iecienītākajām izrādēm Netflix, grāmatu, kuru šobrīd lasu, vai koncertu, kurā nesen piedalījos. Uzaiciniet mani uz kafiju. Jūs redzēsiet.
Ja jums ir depresija, ko jūs vēlētos dzirdēt? Turklāt, ja kāds ir teicis kaut ko tādu, kas jūs īpaši iepriecina, es gribētu to dzirdēt. Atstājiet dažas atsauksmes. Man patīk dzirdēt no jums.
