Pašsabotāžas uzvedības pārvaldība 2. daļa: Komunikācija

Es definēju sevis sabotāžas uzvedība disociatīvās identitātes traucējumu ietvaros kā jebkura sistēmas dalībnieka jebkura doma, sajūta vai darbība, kas aktīvi kavē jebkura cita sistēmas dalībnieka nodomus un mērķus. Pašsabotāža, pēc manas definīcijas, ir regulāra DID dzīves sastāvdaļa. Un tas, ko vairums no mums dara, kad kāds alterīns kaut kādā veidā izjauc mūsu dzīvi, ir mēģinājums mainīt graujošo izturēšanos. Tam ir jēga, bet tas ir neproduktīvs. Pirms jūs to zināt, esat iedziļinājies cīņā par varu, kas galu galā neko neatrisina. To pat nenojaušot, es vairākus gadus iesaistījos cīņā par varu kopā ar mainīgu, kurš efektīvi bloķēja visu iekšējo komunikāciju. Tiklīdz es uzzināju par situāciju, es pārstāju mēģināt to mainīt. Tagad es uzskatu, ka pieņemšana ir pirmais solis sevis sabotāžas izturēšanās pārvaldīšana. Un komunikācija, es domāju, ir otrā.

[caption id = "pielikums_NN" align = "alignleft" width = "300" caption = "Scarleth White fotoattēls]][/ paraksts]

Paziņojiet savas patiesās sajūtas par pašsabojājošu izturēšanos

Pieņemt lietas tieši tādas, kādas tās ir, nav tas pats, kas panākt mieru ar lietām tieši tādās, kādas tās ir. Tas nozīmē tikai kara velkoņa pārtraukšanu, virves gala nolikšanu. Un tad, kad jūsu enerģija vairs nav vērsta uz pašsabotāžas uzvedības pārtraukšanu, notiek kaut kas ļoti sāpīgs: jūs sākat justies. Es domāju, ka es zinu, kā es jūtos par savu nespēju sazināties ar savu Disociācijas identitātes traucējumu sistēma. Es jutos neapmierināta. Bet, kad es piekritu, ka es nevaru piespiest mainīt, es jutu daudz vairāk kā neapmierinātību. Es jutos ārkārtīgi bezpalīdzīga, ieslodzīta, maza un nobijusies. Terapeiti mani mudināja komunicēt ar šo alteriju - to pašu alteriālu, kurš mani atturēja no komunikācijas! Ko es varētu darīt? Vienīgais iespēja, kas man likās, bija vienkārši uzrakstīt viņai vēstuli, precīzi izstāstot viņai, kā es jūtos.

2010. gada februāris

Jūs esat kā spēcīgs apņemšanās. Katru reizi, kad mēģinu pacelties uz virsmu, lai elpotu, runātu savu patiesību un saņemtu palīdzību, jūs mani velciet atpakaļ. Vieglāk ir vienkārši noturēties. Ar jums nav vieglāk cīnīties. Man ir apnicis ar tevi cīnīties. Es gribu padoties. Es gribu ļaut jums uzvarēt.

Ir tādi, kas varētu teikt, ka es rīkojos ar sakāvi. Un varbūt viņiem būtu taisnība. Bet dažreiz padošanās ir pirmais solis uz brīvību.

Pašsabotāžas izturēšanās nekad nav patvaļīga

Smieklīga lieta notika, kad es pārstāju koncentrēties uz šo mainīgo un viņas izturēšanos un sāku koncentrēties uz mani un to, kā es jūtos: viņa atbildēja un paskaidroja, kāpēc viņa bloķē iekšējo komunikāciju. Man par pārsteigumu, viņas argumentācijai bija pilnīga jēga. Viņa nejaucās ar mani vai nemēģināja apgrūtināt manu dzīvi. Viņa aizsargāja sistēmu vienīgajā, kā varēja. Es nespēju pietiekami uzsvērt, cik svarīgi, manuprāt, ir saprast otras puses viedokli visās domstarpībās - iekšējās vai ārējās - neatkarīgi no tā, vai jums ir disociācijas identitātes traucējumi vai nē. Sarunas nav iespējams, ja jūsu paša nostāja ir vienīgā, ko jūs saprotat. Un vienīgais veids, kā saprast, ir komunicēt atklāti, godīgi un no pieņemšanas vietas.

Seko man tālāk Twitter!