Kā runāt ar vecākiem par ADHD

February 09, 2020 09:54 | Tanya J. Pētersons
click fraud protection
Runājot ar vecākiem par ADHD, var būt grūti. Gatavojoties sarunai un ievērojot šos padomus, varat pozitīvi runāt par ADHD.

Ja esat pusaudzis ar ADHD simptomi un nezināt, kā parunāt ar vecākiem par ADHD, jūs neesat viens. Pusaudžu, kam ir grūtības skolā un citās dzīves jomās, bieža sūdzība ir: “Mani vecāki netic, ka man ir ADHD.”

Tas var būt patiesi nomākta, taču mēģiniet nekautrēties. Ir veidi, kā sarunāties ar vecākiem par ADHD. Šeit ir daži veidi, kā varat to izdarīt, lai jūs varētu sākt pārvaldīt savus ADHD simptomus.

Gatavošanās sarunai ar vecākiem par ADHD

Ja vēlaties, lai jūsu saruna ar vecākiem noritētu labi, ieteicams vispirms veikt dažus sagatavošanās darbus. Dažu pamatdarbu veikšana ļaus ceļojumam ritēt raitāk.

Ievietojiet pamatu krietni pirms faktiskās sarunas par ADHD. Nepieminot ADHD, runājiet par sarūgtinājumu un grūtībām. Kad jūs viņus audzināsit ADHD sarunas laikā, viņi nebūs jauni un tādējādi nenovērsīs jūsu vecākus aizbildniecībā.

Ziniet savus mērķus. Ko jūs vēlaties no sarunas? Vai jums vienkārši ir nepieciešami vecāki, lai viņi klausītos un saprastu? Vai vēlaties, lai viņi atbalsta jūsu vēlmi redzēt ārstu vai terapeitu? Vai vēlaties, lai viņi nolīgtu pasniedzēju, kas palīdzētu iemācīties studēt? Precīzi zinot, ko vēlaties sasniegt sarunā, sarunu laikā jūs varēsit koncentrēties.

instagram viewer

Paredziet iespējamās emocionālās reakcijas, kas jums varētu būt, lai jūs varētu tās pārvaldīt. ADHD var likt cilvēkiem ātri sadusmoties, tāpēc, ja jums ir zināmas lietas, kas varētu likt jums nokrist no roktura, varat no tām izvairīties tēmas vai atpazīt savas jūtas, kad tās notiek, un dziļi elpojiet, lai palēninātu emocionālās reakcijas.

Izvēlaties laiku, lai pajautātu vecākiem, vai varat runāt par kaut ko svarīgu jums. Pagaidiet, kamēr viņi nenovērš uzmanību. Izvēlieties laiku, kas der visiem, un vietu, kur ērti un bez uzmanības novēršanas.

Kad esat veicis šīs darbības, ir pienācis laiks pastāstīt vecākiem par ADHD.

Padomi, kā runāt ar vecākiem par ADHD

Ļoti laba ideja ir runāt ar vecākiem par pieredzētajiem ADHD simptomiem un grūtībām, jo ​​tas palīdzēs virzīties uz priekšu palīdzība un atbalsts ADHD. Jums varētu būt noderīgi daži vai visi no šiem padomiem.

  • Esiet skaidri un tieši, lai vecāki precīzi zinātu, ko jūs piedzīvojat. Varētu būt noderīgi pierakstīt savu problēmu sarakstu, lai jūs varētu uz tiem atsaukties.
  • Klausieties savus vecākus un izprotiet viņu viedokli. Klausoties viņus, viņi parāda, ka esat nopietns un ļauj jums reaģēt uz viņu bažām.
  • Ļaujiet viņiem uzdot jums jautājumus un sniedziet godīgas atbildes.
  • Izvairieties no dusmām, pievēršot uzmanību savām domām un emocijām, elpojot un vajadzības gadījumā lūdzot pārtraukumu.
  • Izdrukājiet ADHD simptomu kontrolsarakstu un izceliet jomas, kas jūs ietekmē. Runājiet ar vecākiem par to, kā šīs jomas neļauj jums gūt panākumus un darbojas jūsu mērķu sasniegšanai.
  • Ieteikt izmēģinājuma periodu. Palūdziet viņiem ļaut jums redzēt a ārsts vai terapeits, lai izmēģinātu ADHD ārstēšanu dažus mēnešus. Jūs visi varat redzēt, kā tas notiek, un pārvērtēt lietas pēc izmēģinājuma perioda.

Diezgan bieži vecāki pretojas ADHD atzīšanai, jo viņi nevēlas, lai viņu dēls vai meita tiktu marķēti vai likti uz medikamentiem. Labākais veids, kā uzzināt, kāpēc jūsu vecākiem nepatīk ideja, ka jums ir ADHD, ir pajautāt viņiem. Viņi var dalīties ar jums savās problēmās. Pēc tam jūs varat atzīt viņu bažas un izskaidrot, kāpēc jums būs noderīgi novērtēt ADHD un ADHD ārstēšana.

Runājot ar vecākiem par ADHD, sākumā var justies iebiedējoši, taču, veicot dažus sagatavošanās darbus un izmantojot šos padomus, jūs vienkārši varētu secināt, ka diskusija ir pozitīva, kas noved pie ADHD palīdzības.