Uztvere un sevis stigmatizācija

February 09, 2020 16:59 | Kriss Karijs
click fraud protection

Man tas noteikti nav jāpārliecina neviens no maniem lasītājiem garīgās veselības aizspriedumi ir dzīva, elpojoša būtne, kas var pastāvēt visās dzīves jomās. Bet pajautājiet sev, cik liela daļa no šīs stigmas ir radīta mūsu pašu prātā, pateicoties mūsu izkropļotajam priekšstatam par apkārtējo pasauli?

Lai arī tas nav mans iecienītais ārsts, lai citētu, doktors Fils to ir teicis vislabāk. "Jums būtu vienalga, ko cilvēki domā par tevi, ja tu zinātu, cik maz viņi izdarīja."

Šis citāts runā daudzos gadījumos, kad runa ir par cilvēkiem, kuri cieš no garīgās veselības un atkarībām. Mums ir tendence ne tikai kā cilvēkiem ar garīgām slimībām, bet arī kā cilvēkiem kopumā ticēt, ka pārējā pasaule mūs redz tāpat, kā mēs sevi redzam. Par laimi, tas tā nav.

Cik lielu psihiatrisko aizspriedumu var attiecināt uz uztveres kļūdām?

Cilvēki neuztver jūs tāpat kā jūs pats

Kā smagas depresijas slimnieks, remisijas gadījumā kādu laiku, es noteikti varu apliecināt to, ka es kādreiz ticēju, ka visi citi uz mani skatās tādā pašā gaismā kā es pats. Es jutos tā, it kā manas neveiksmes un problēmas būtu diezgan plaši parādītas uz manas pieres un ka visi, kas šķērsojis manu ceļu, uzreiz varētu pateikt, cik garīgi nelīdzsvarots un pārliecināts par sevi es esmu.

instagram viewer

Tā kā kādam, kam ir bijis vairāk nekā tikai satraukums par satraukumu, es arī parasti ticēju, ka, ieejot istabā, visi uz mani skatās un mani vērtē. Protams, tas var būt taisnība dažās situācijās, bet lielākoties cilvēki daudz vairāk uztraucas par to, kā viņi rīkojas un izskatās, un viņiem nevarēja būt mazāk rūp, kā tu izskaties vai rīkojies. Lai cik nomākts un satraukts jūs varētu justies iekšpusē.

Saskaņojot uztveri ar realitāti

Tieši tāpēc uztvere patiesi ir atslēga, kad runa ir par aizspriedumiem. Ja mēs uztveram pārējo pasauli, ka pret mums izturas atšķirīgi, redzot tikai savu slimību un neuzņemoties mūs persona, kas atrodas zem tā, mēs zemapziņā sāksim izturēties tā, lai šos uzskatus pārvērstu realitātē.

Kopš manā atmiņu grāmatā “Pilnīgi zilā krāsā” iznācu pats stāsts par narkotiku izraisītu psihozi, smagu depresiju, māniju un satraukumu: Nosūtījumi no ārprāta malas ”Esmu sapratusi, ka liela daļa uztvertās stigmas ir tieši saistītas ar to, kā es savu stāstu pasniedzu citi. Ja es to pārsūtīšu tādā veidā, kas parāda, ka “jā, es esmu devies uz elli un atpakaļ, bet es esmu dzīvs piemērs tam, kā kāds var pārvarēt garīgas slimības ”cilvēki mani ciena un ir ieintriģēti, nevis vēlas saprast tiesnesis. Es varu iedomāties, ka, ja es pārraidīšu savu stāstu citādā veidā, būdams nožēlojams par sevi un sakāves, tas var novest pie tā, ka tiek stipri stigmatizēts.

Stand Tall, Stand Loud un Stand Proud

Cilvēkiem ir tikai informācija, kuru jūs viņiem sniedzat, lai izveidotu viedokli. Esiet informēts par jūsu sniegto informāciju. Cilvēki parasti nevēlas stereotipizēt garīgās slimības, bet, ja jūs viņiem nesniegsit jaunu informāciju, kas ir pretrunā ar viņu uzskatiem, viņiem nebūs citas izvēles.

Stigma barjeru nojaukšanas atslēga ir mūsos; neviens cits.

Kad jūs par to runājat, nekaunieties. Lepojieties, ka esat izdzīvojušais. Un turiet galvu augstu uz augšu.

Pilnīgi zilā krāsā vietne ir šeit. Kriss arī ir ieslēgts Google+, Twitter un Facebook.