Iedzeršanas traucējumi: Pārvarēšana pēc iedzeršanas, pārēšanās
Ja rodas iedzeršanas traucējumi, tikt galā ar iedzeršanu vai pārēšanās var būt grūti. Iedzeršanas traucējumi ir nopietna garīga slimība, kuru var ļoti grūti kontrolēt. Reizēm jūs paslīdēsit un iedzerīsit. Spēcīgākā persona ar vislielāko paškontroli dažreiz nespēj cīnīties pret piespiešanu turpināt ēst un nespēju apstāties, kad esat sācis. Pēc piesaistes jūs varētu justies daudz dažādu lietu, un tas ir pilnīgi dabiski. Bet atcerieties, ka šī viena darbība nenozīmē, ka esat zaudējis cīņā. Jūs varat tikt galā pēc iedzeršanas vai pārēšanās.
Steidzami uzdzert, pārēsties
Kad man bija vissliktākais ēšanas traucējumu dēļ, es tik bieži iedzēru, ka es sev teicu nesekot līdzi, jo tas bija pārāk nomācoši. Es iztīrīju ledusskapi, atpirku pārtiku, ko biju pārdzīvojis, un centos to visu noslēpumā. Neviens nekad neatklāja, ko es daru ar ēdienu. Bet mans nozīmīgais svara pieaugums sakarā ar bingēšanu bija miris veltījums.
Cik es gribēju apstāties, es nevarēju. Cik es centos sevi kontrolēt, mana izturēšanās bija absolūti kompulsīva. Es nevarētu apstāties bez
kuņģa piedurkņu operācija un lielu atbalstu no iedzeršanas ēšanas traucējumu speciālistiem.Tiek galā ar Bingingu, pārēšanās sajūtām
Pēc tam, kad sāku ārstēt iedzeršanas ēšanas traucējumus, es domāju, ka tagad maģiski nekad vairs negrasos iedzelt. Bet dažas nedēļas ilgajā ārstēšanā ar iedzeršanas ēšanas traucējumu terapeits Es sajukusi (pat neatceros no kā) un mana automātiskā reakcija bija ēst. Pēc tam, kad biju pabeidzis iedzeršanu, es sāku raudāt, jo jutos tik vainīga un kauns par savu izturēšanos.
Man vajadzēja kļūt labākam, un es tikko biju izdarījis tieši to, ko es mēģināju nedarīt. Bet patiesība ir tāda, ka es esmu tikai cilvēks ar garīgu slimību, un dažreiz viss notiks. Atgremdēšana pār iedzeršanu nav izdevīga, jo šobrīd es neko nevaru darīt. Man bija jāturpina kustība un jāstrādā pie atveseļošanās pie sava iedzeršanas ēšanas traucējumu terapeita. Man bija jāiemācās tikt galā ar iedzeršanu, pārēšanās.
Pēc iedzeršanas: koncentrējieties uz iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšanu
Ir pilnīgi dabiski justies kā neveiksmīgā ēšanas traucējumu ārstēšanā pēc iedzeršanas vai pārēšanās. Bet jūs nevarat ļaut tam definēt atkopšanu. Jūs varat kļūt labāks un strādāt, lai iekarotu atkritumu tvertnes ar savu atbalsta sistēmu un ārstu (-iem). Esiet saudzīgs pret sevi un esiet saprotošs, kad kaut kas jūsu dzīvē jūs satriec un jūs atgriežaties pie tā viena mehānisma, kuru izmantojāt ilgāk, nekā jūs to nelietojāt.
Pastāstiet ārstam, kas noticis, un, ja bingings turpinās, atrodiet jaunu ārstēšanas iespēju. Ar šo slimību var tikt galā, jums vienkārši jāatrod, kas jums der. Pat ar iedzeršanas traucējumiem jūs varat tikt galā ar pārmērīgu iedzeršanu vai pārēšanās. Iedzeršanas traucējumi ir ļoti sarežģīta slimība, taču jūs esat stiprāki par to un varat ar to sadzīvot.
Atrodiet zvaigzni Twitter, Google+un tālāk viņas personīgais emuārs.
