Pārsteidza garīgais haoss? Vienkāršojiet
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Pārsteidza garīgais haoss? Vienkāršojiet
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Kā izbeigt izolāciju no bipolārās depresijas
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Pārsteidza garīgais haoss? Vienkāršojiet
Dzīve var būt milzīga. Iemest garīgās slimības, citas garīgās veselības cīņas, attiecību problēmas vai augsts stresa līmenis, un dzīve galvas iekšpusē, kā arī dzīve ap jums var šķist haoss. Mēģinot tikt galā ar sacīkšu domas, emocijas virpuļošanā vai ikdienas dzīves uzdevumi var likt cilvēkiem justies tā, it kā viņi iziet no kontroles.
Jūs varat pārtraukt šo apburto ciklu, nomierināt haosu un rast mieru. Galvenā pieeja haosa klusēšanai jūsu prātā, kā arī haoss ap tevi ir vienkāršot. Iztīriet visu, kas jums nekalpo vai rada stresu un uzbudinājumu. Gan prātā, gan telpā ap jums nosaka, no kā jūs varat atbrīvoties. Uzdodiet sev dažus pārdomu jautājumus, piemēram:
- Kā es runāju pats ar sevi un kā es varu aizstāt negatīvu sevis runāšanu?
- Kādu jucekli es varu notīrīt no savas iecienītās vietas?
- Kādu garīgu jucekli es varu iztīrīt?
- Vai es varu izveidot ikdienas rituālu sēdēšanai klusā meditācijā? Kā es gribētu, lai tā būtu?
Klusais haoss ir process. Iekšējais miers un klusums neattīstīsies uzreiz, bet jūs tos pilnveidosit, katru dienu veicot nelielas izmaiņas savā iekšējā un ārējā pasaulē. Vienkāršojot, jūs mazināsit sajukuma sajūtu.
Saistītie raksti Darbs ar satraukumu
- Pārsteidza stress un nemiers? Kā ar to tikt galā
- Pārtrauciet satraukties un atņemiet savu dzīvi
- Pārmērīga depresija ikdienas uzdevumus padara sarežģītus
- 5 iemesli, kāpēc dzīvošana ar psihiskām slimībām mūs padara izsmeltu
- Kā pārtraukt atkarības izraisīšanu: pārmērīga sajūta
- Pārmērīga sajūta
- Satriekts? Kaujas trauksme trīs soļos
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā jūs tiekat galā ar garīgo jucekli un haosu? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- To, cik svarīgi ir iegūt draugus, kuri dzīvo ar Bipolar
- Vai nejūties pietiekami labi? Atcerieties šīs trīs lietas
- Kļūst ēšanas traucējumu ārstēšana mājās
- Viegli apvainojas? Samaziniet dusmas ar šīm trim domām
- Trauksme var jums palīdzēt; Lūk, kā
- Stigma pret šizofrēniju neļāva man būt godīgai
- Uzmācīgas domas, OKT un nemiers
- Cik mūs sagaida paškaitējuma atveseļošanās?
- Kā sakaut savas traumas izraisītājus, lai radītu laimi
- Mana garīgā slimība ir milzīga manas identitātes sastāvdaļa
- Konkurence un salīdzinājums ēšanas traucējumu ārstēšanā
- Kā saglabāt veselīgu pašnovērtējumu pēc noraidīšanas
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Kā izbeigt izolāciju no bipolārās depresijas
Kad jūs dzīvojat ar bipolāru depresiju, izolācija var kļūt par galveno izaicinājumu jūsu dzīvē. Es zinu, jo pagājušajā gadā es biju izolēts no draugiem un ģimenes. Jo ilgāk izolācija turpinājās, jo vairāk es uztraucos par to, ka esmu ap citiem cilvēkiem. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu vairāk lielisku garīgās veselības videoklipu.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Palieliniet nenoteiktības toleranci un maziniet trauksmi
- Mana dzīve pēc ēšanas traucējumiem
- Normāla garīgā veselība: kā tās pakaļdzīšanās rada aizspriedumus?
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Tu smaidi, bet vēlies raudāt. Jūs runājat, bet vēlaties klusēt. Tu izlikies, ka esi laimīgs, bet neesi. "
Lasīt vairāk depresijas citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
