Nepieciešamas prasmes vecākiem ar nemieru vecākiem

February 09, 2020 22:03 | Tanya J. Pētersons
click fraud protection
Vecināt bērnu ar satraukumu ir grūti. Atklājiet prasmes, kuras varat attīstīt, lai palīdzētu jūsu satrauktajam bērnam, vietnē HealthyPlace.

Vecāku bērnu uztraukšana ar satraukumu var būt izaicinoša un satraucoša. Neviens no vecākiem nevēlas, lai viņa bērns cieš tāpēc, ka trauksme, bet var būt grūti zināt, ko darīt. Tu gribi mieriniet savu bērnu un cieniet viņu pilnīgi reālās izjūtas, taču nevēlaties arī netīšām pastiprināt bailes un rūpes. Lai palīdzētu jums palīdzēt savam bērnam, izmantojiet šīs nepieciešamās prasmes, lai vecinātu bērnu ar satraukumu.

Nepieciešama prasme vecākiem ar satraukumu vecākiem

Ziniet, kad jūsu satraucošajam bērnam ir nepieciešama palīdzība

Kad nemiers, bailes un rūpes satrauc jūsu bērnu, viņam gandrīz nav iespējams izbēgt vienam. Tomēr viņiem ir pilnīgi iespējams iemācīties tikt galā ar satraukumu. Vecāki var veidot prasmes, lai palīdzētu savam nemierīgajam bērnam.

Ir svarīgi, kā vecāki reaģē uz bērnu ar satraukumu, un tas var pastiprināt vai mazināt viņu satraukumu. Zinot to, kas dara un nedarbojas, jūs varēsit palīdzēt savam bērnam.

Kas nedarbojas, ja jūs vecāki vecāku ar satraukumu

Ja bērni vēlas atpūsties un vairs neuztraucas, var rasties vilinājums mazināt bērna bailes, sakot, ka viņiem “vienkārši jāpārvar” vai jāpārtrauc “meklēt” Kad viņi domā, ka jūs pārtraucat viņu pieredzi, bērni bieži tiek ievainoti un pat sāk vilkties prom no jums, radot plaisu jūsu attiecības.

instagram viewer

Daudzi labprātīgi vecāki vēlas, lai viņu bērna uztraukums izzustu. Lai to izdarītu, viņi pielāgo trauksmi. Ja bērnam ir bailes no skolas, piemēram, vecāki dažreiz nolemj apmeklēt mājas skolu un / vai izmantot tiešsaistes pakalpojumu. Tas pastiprina bailes, nosūtot ziņu, ka, jūsuprāt, jūsu bērnam ir iemesls baidīties vai uztraukties par skolu. To arī māca izvairīšanās ir labs veids, kā rīkoties ar trauksmi.

Neuzdodas arī negatīvu seku vai sodu piešķiršana par nemierīgu izturēšanos. Šī pieeja nevis māca bērnus, ka viņu nemiers ir labāks, nekā sodīt par to, šī pieeja tikai māca bērni, ka viņiem ir slikti par satraukumu.

Šīs neefektīvās vai pat kaitīgās pieejas bērna trauksmei vietā izmēģiniet šīs efektīvās stratēģijas un prasmes.

Vecāku bērnu uztraukšana ar efektīvām vecāku prasmēm

Vecāku prasmes, ieskaitot nemierīga bērna vecāku mācīšanos, tiek apgūtas un pilnveidotas praksē. Ir pierādīts, ka visas šīs prasmes darbojas, lai mazinātu bērnu satraukumu. Trīs efektīvu prasmju kategorijas ir komunikācija, izturēšanās un perspektīva.

Komunikācijas prasmes ietver runāšanu, klausīšanos un cieņas audzināšanu:

  • Palīdzība jūsu bērnam saprast, kas ir nemiers un kā viņi to izjūt ķermenī, domās un sajūtās
  • Jautājot, kas viņus satrauc, un uzklausot viņu atbildi
  • Prāta vētra ar savu bērnu par to, kas varētu notikt, ja bailes piepildīsies, un kā viņš ar to izturēsies
  • Paužot pārliecību, ka viņi var tikt galā ar viņu satraukumu, un stiprās puses, kas viņiem ir to izdarīšanai
  • Paziņojot viņiem, jūs saprotat, cik nožēlojams satraukums liek viņiem justies
  • Klausoties, lai viņi justos dzirdēti
  • Uzdod atvērtus jautājumus (kā jūtaties šodien dzimšanas dienas svinībās?), Nevis slēgtos, vadošos (vai jūs uztrauc dzimšanas dienas svinības šopēcpusdienā?)

Uzvedības prasmes ietver lietas, kuras vecāki un bērni var darīt, lai pārdzīvotu nemierīgus laikus, piemēram:

  • Iesaistīšanās; bērniem ir nepieciešami viņu vecāki, lai viņi tiktu iesaistīti viņu dzīvē, un, kad viņi jūtas droši, atbalstīti un novērtēti, viņi ir labāk sagatavoti, lai stātos pretī bailēm un raizēm.
  • Dzīvesveida izmaiņas; pārliecinieties, ka bērns ēd pareizi, gūst pietiekami kvalitatīvu miegu un ir aktīvs katru dienu, jo tie cīnās ar nemieru no iekšpuses
  • Sejas problēmas, nevis jāizvairās; sākumā ir grūtāk, bet iemācīšanās darīt lietas, neskatoties uz nemieru, rada spēcīgu dzīves prasmi
  • Disciplīna; disciplinēt bērnu ar satraukumu nozīmē koncentrēties uz uzvedību, nevis uz savu bērnu (viņiem jāzina, ka, pat ja jums nepatīk tas, ko viņi izdarīja, jūs tomēr viņus mīlat)

Perspektīva attiecas uz kāda cilvēka redzējumu uz situāciju. Vecāki var palīdzēt bērniem attīstīt veselīgu trauksmes uztveri. Viena no visvērtīgākajām attieksmēm ir tā, ka, lai bērns varētu virzīties uz priekšu, problēma nav jānovērš. Kad bērni zina, ka lietām nav jābūt ideālām un ka viņiem pēkšņi nav jāpiedzīvo tāda situācija, no kuras viņi baidījās, viņi iemācās izvēlēties, kā reaģēt uz viņu satraukumu.

Šo prasmju mērķis, lai vecinātu bērnu ar satraukumu, nav nekavējoties izārstēt visu trauksmi. Tā vietā ir jāuztraucas un jāizturas pret to, darīt lietas visādi un visu mūžu rīkoties ar trauksmi. Palīdzot viņiem savaldīt satraukumu un izdzīvot, viņu trauksme ne tikai sāks mazināties, bet arī pieaugs viņu pārliecība par sevi.

Izmantojiet šīs prasmes, lai palīdzētu viņiem attīstīties ar trauksmi vai bez tās.

Skatīt arī:

  • Ko vajadzētu izvairīties, disciplinējot bērnu ar PTSS
  • Kādas uzvedības modifikācijas metodes varētu palīdzēt manam bērnam?

rakstu atsauces