Laipni lūdzam triumfējošā ceļojuma mājaslapā

Laipni lūdzam! Jūs esat iemesls, kāpēc es rakstīju Triumfējošs ceļojums: kibervedis, lai apturētu pārēšanās un atgūtu no ēšanas traucējumiem. Es priecājos, ka esat šeit.

Vairāk nekā divdesmit gadus es strādāju ēšanas traucējumu jomā. Visu šo laiku un, iespējams, uz visiem laikiem, es turpinu mācīties no saviem klientiem, viņu draugiem un ģimenēm, kā arī citiem nozīmīgiem partneriem. Es redzu, kurš atgūstas no ēšanas traucējumiem un kurš vēl nav gatavs vai nespēj veikt darbu, kas noved pie ēšanas traucējumu atveseļošanās.

Manuprāt, lielākie šķēršļi atveseļošanai no anoreksijas, bulīmijas un kompulsīvas pārēšanās ir dezinformācija par ēšanas traucējumiem un satraukums par to, ko domā citi, nevis koncentrēšanās uz to, kā cilvēks domā, jūt un piedzīvo ēšanas traucējumus pasaule. Pirms dziedināšanas sākšanas mums jākoncentrējas uz to, kas attiecas uz dziedināšanu. Bieži vien tas ir saistīts ar veco ieradumu izaicināšanu un iesakņojušām nereālistiskām idejām par pašupurēšanos. Cilvēki ar ēšanas traucējumiem parasti atklāj, ka viņiem veicas vislabāk, ja viņi paši sev atveseļošanos piešķir prioritātei dzīvē.

Tāpēc es rakstīju Triumfējošs ceļojums. Es domāju par daudzajiem simtiem, iespējams, tūkstošiem, drosmīgiem ēšanas traucējumu atgūšanas stāstiem, ko esmu dzirdējis gadu gaitā. Es paņēmu, manuprāt, galvenos jautājumus un galvenās atkopšanas metodes, un ievietoju tās šajās lapās. Es ceru, ka jūs šeit atradīsit kaut ko noderīgu.

Ja pamanāt, ka šajās lapās trūkst kaut kāda svarīga, lūdzu, paziņojiet man. Mans darbs un mācīšanās šajā jomā turpinās. Es aicinu jūs uz rakstiet ar jautājumiem, komentāriem un stāstiem no jūsu pašu pieredzes, kas var man palīdzēt bagātināt šo vietni. Daudziem no mums daloties viedokļos un pieredzē, mēs varam palīdzēt viens otram. Es ceru dzirdēt no jums.

Džoanna Poppinka, M.F.T.

Atsaukums: pieprasot informāciju, resursus vai nodošanu, jūs saprotat un piekrītat, ka Joanna Poppink, M.F.T. un HealthyPlace.com neatbild par pakalpojumiem vai to trūkumu par jebkuru no šajā amatā uzskaitītajiem pakalpojumu sniedzējiem vai pakalpojumiem un ka šī saziņa un jebkura viņas rakstiskā materiāla saturs nav psihoterapija un neaizstāj psihoterapija. Jūs arī saprotat, ka Džoanna Poppinka bez jūsu vārda vai kontaktinformācijas citiem neatklās jūsu atļauja, bet, ņemot vērā mūsdienu tehnoloģijas raksturu, e-pasta sakari nav konfidenciāli. Ja jums nepieciešama profesionāla palīdzība, jums tiek lūgts sazināties ar licencētu psihoterapeitu un / vai ārstu savā kopienā.

Ievads

Tēmas ietver:

• pārkaršanas veidi
• ieguvumi no mērenas ēšanas
• dilemmas pārkarējam
• nepieciešami personīgie rīki
• kā noslēpumi attiecas uz pārēšanās
• apstiprinājumi

Īpašie vingrinājumi:

• pārtrauciet pārēšanās
• palielināt iekšējo spēku
• atklāt noslēpumus
• attīstīt pašcieņu

1. ievads - sākas ideja par triumfējošu braucienu

1991. gadā es kopā ar Tamiko sarīkoju radio sarunu šovu par veselības jautājumiem Beverlihilsā, Kalifornijā. Viņa lūdza mani uzrakstīt īsu “Desmit padomus, kā pārtraukt pārēšanās”, ko mēs varētu piedāvāt saviem klausītājiem. Viņas ideja bija karte, kuru cilvēki varēja uzlīmēt uz ledusskapja durvīm.

Man patika ideja vienkārši un skaidri uzrakstīt kaut ko tādu, kas cilvēkiem palīdzētu saprast, kā pārtraukt pārēšanās. Bet tēma man ir pārāk sarežģīta, lai līdz vārda kartei varētu norādīt uz ledusskapja durvīm. Es vēlētos, kaut es varētu.

Ledusskapja un uzkodu skapīša kartīte, kas varētu palīdzēt, vienkārši teiktu: “Triumfējošā ceļojuma vingrinājumu sadaļā pirms sasniedzat pārtiku, kas nav nepieciešama. Jūs, iespējams, atradīsit labāku veidu, kā atrisināt savas jūtas un iztīrīt domāšanu, nekā ēst tūlīt. "

Es domāju par savu ēšanas traucējumu vēsturi, par pārmērīgu iedzeršanu un izmešanu gadiem ilgi slepeni, ilgi pirms bulīmijai bija nosaukums. Es atcerējos visas bezjēdzīgās, sevi maldinošās un reizēm bīstamās ierīces, kuras izmantoju mēģinājumos apstāties. Es atcerējos savu vainu, augošo neveiksmes un izmisuma sajūtu, vientulību un apņēmīgos mēģinājumus izskatīties labi. Visbeidzot, es atceros, ka piekritu, ka mana uzvedība mani nogalinātu. Es dzīvoju ticot, ka es mišu sešu mēnešu laikā. Man nebija nekādas vīzijas par nākotni, tāpēc es nekad neveidoju tālsatiksmes plānus, kas bija saistīti ar gadu apņemšanos.

Šodien es zinu, ka bulīmija bija mana lielākā skolotāja. Manas ēšanas traucējumu izmisuma pārņemšana veselības, brīvības un pastāvīgu iespēju dzīvē bija un joprojām ir mans triumfējošais ceļojums.

Es gribēju dalīties dziedinošā ceļojuma būtībā ar saviem pacientiem un īpaši ar cilvēkiem, kuri joprojām ir ieslodzīti vientuļos izmisušos ēšanas traucējumos, kas var sagraut dvēseli.

Šīs grāmatas sēklas pirmo reizi sadīgušas rakstā ar nosaukumu “Desmit padomi, kā pārtraukt pārēšanās”, ko 1991. gada ziemā publicēja Resursu publikācijas. 1992. gada pavasaris Resursi publicēja manu turpinājuma rakstu “Triumfējošs ceļojums: pārēšanās un iedzeršanas uzvedības noslēpumu izprašana”.

Daudzās pateicības vēstules, ko saņēmu no cilvēkiem, kas cīnījās vienatnē ar pārēšanās, mani aizkustināja un iedvesmoja. Es vēlreiz mēģināju aprakstīt, kuras, manuprāt, ir visnoderīgākās vadlīnijas, lai risinātu izturīgas pārēšanās problēmas. Šī grāmata pieaug no šiem rakstiem.

Saturs:

Triumfējošs ceļojums: kibervedis, lai apturētu pārēšanās un atgūtu no ēšanas traucējumiem

• Triumfējošs ceļojums - ievads
• Otrā daļa: Sagatavošana: vai jūs esat pārvarētājs? Kontrolsaraksts
• Trešā daļa: Pārēšanās pārtraukšanas vingrinājumi: 1. – 10
• Ceturtā daļa: lēmuma pieņemšanas laiks
• Piektā daļa: Pārvarētāja izveidošana - Marijas stāsts
• Sestā daļa: divdesmit iekšēji slepeni atklāšanas jautājumi
• Septītā daļa: Slepenie atklāšanas vingrinājumi
• Astotā daļa: Apstiprinājumu izmantošana pārēšanās pārtraukšanai
• Devītā daļa: palīdzības formas ārpus triumfējoša brauciena kiberguidēm

Ēšanas traucējumu raksti, ko izstrādājusi Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Ēšanas traucējumu agrīna atveseļošanās: 'Kā man sākt?' 84 000 veidi
• Ēšanas traucējumu atveseļošanās: kļūst labāk un zaudē draugus
• Ēšanas traucējumu psihoterapijas pamati: kā tā darbojas
• Pusaudžiem: kad jūs atklājat draugu, tas ir bulīms vai anoreksiks
• Ēšanas traucējumu attīstības iemesls numur viens
• Anoreksija: patiess stāsts māsas vārdos
• Anoreksija, kad esat apsteidzis savus pusaudžus
• Ēšanas traucējumu izglītība: ieguvumi vecākiem un pusaudžiem
• Ēšanas traucējumu atgūšana
• Pārvarēt maltīti ar izturību un mieru
• Attēlu vadīšana un ēšanas traucējumu ārstēšana
• Par Joanna Poppink

Nākamais: Triumfējošs ceļojums - ievads
~ ēšanas traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par ēšanas traucējumiem