Pirmā garīgās veselības palīdzība pašnāvību novēršanā
Zinot, kā sniegt garīgo veselību pirmās palīdzības sniegšanai pašnāvību novēršana ir svarīgs ikvienam, bet mēs bieži nezinām, kā to izdarīt. Pēc kopienas koledžas beigšanas 2014. gadā es pieņēmu amata vietu vienaudžu atbalsta speciālists vietējā garīgās veselības aģentūrā. Pirms šī darba es strādāju grupas mājās, un apmācība bija ļoti līdzīga - pirmā palīdzība, CPR un nevardarbīga krīzes intervence. Tomēr manam jaunajam amatam bija nepieciešama arī garīgās veselības pirmā palīdzība - formāls astoņu stundu kurss, kā reaģēt uz krīzes situācijā nonākušu cilvēku. Pirmās palīdzības sniegšanai garīgās veselības jomā var būt izšķiroša nozīme pašnāvību novēršanā un kādam atbilstošas palīdzības saņemšanā.
Pirmās palīdzības programma garīgās veselības jomā saplūdināja daudz informācijas vienā garā, bet produktīvā apmācības dienā. Mums bija diskusijas, skatījāmies video un piedalījāmies praktiskos vingrinājumos. Vingrinājumi bija brīvprātīgi, jo mēs tikām brīdināti, ka tie var sākties.
Pirmā palīdzība garīgās veselības jomā tika izveidota nespeciālistam, un es iesaku sabiedrības locekļiem piedalīties šajā apmācībā - pat tiem, kuriem nav psihiskās veselības pieredzes. Faktiski apmācība ir īpaši paredzēta tiem, kam nav iepriekšējas garīgās veselības pieredzes. Šīs mācības ir svarīgs solis pašnāvību novēršanā mūsu kopienās, jo tās ikdienas iemācīja, kā pareizi reaģēt uz draugiem un kaimiņiem, kuri, iespējams, jūtas pašnāvības.
Pirmās palīdzības garīgās veselības 5 punktu rīcības plāns: ALGEE
A ir paredzēts: novērtēt pašnāvības vai kaitējuma risku. Nelieciet svārkus ap tēmu. Ir svarīgi tieši pajautāt personai, vai viņa jūtas kā sev kaitīga ("Vai saruna par pašnāvību ar pašnāvnieku ir bīstama?"). Ir arī svarīgi viņu uztvert nopietni. man bija domas par pašnāvību pagātnē, un es nevaru teikt, ka man tās nekad vairs nebūs. Man ir svarīgi atcerēties, kas tas liekas, un klausīties un runāt no empātijas vietas. Tas ir svarīgi jebkuram vienaudžu atbalstam.
L ir par: klausieties bez tiesas spriešanas. Personai ir svarīgi justies saprastam un ievērotam.
G ir: sniegt pārliecību un informāciju. Apmācība sniedz informāciju, lai personai sniegtu vairāk atbalsta un palīdzības. Apmācībā mums tika dota grāmata, ko ņemt līdzi un piepildīta ar vietējiem resursiem.
E domāts: rosiniet atbilstošu profesionālu palīdzību. Ir svarīgi atcerēties, ka garīgās slimības ir reālas slimības, kurām nepieciešama profesionāla aprūpe. Apmācība sniedz pārskatu par atšķirīgajām garīgās veselības ārstēšanas veidi pieejams.
E domāts: veiciniet pašpalīdzības un citas atbalsta stratēģijas. Pirmā palīdzība garīgās veselības jomā sniegs dažādas idejas. Tas varētu būt no vingrošanas un meditācijas līdz dalībai atbalsta grupās.
Garīgās veselības pirmā palīdzība ir paredzēta visiem
Es trīs gadus strādāju šajā garīgās veselības aģentūrā, un tur pavadītajā laikā es nesatiku daudzus pašnāvības klientus. Tomēr es domāju, ka garīgās veselības pirmā palīdzība ir ļoti noderīga apmācība visiem, jo tā sagatavo jūs, lai palīdzētu citiem sabiedrības locekļiem. Tas ir tāpat kā pirmā palīdzība un CPR; jūs nekad nezināt, kad tas jums būs vajadzīgs, un jums tas varētu būt vajadzīgs jebkurā brīdī.
Lai uzzinātu vairāk un atrastu vietējās mācības, lūdzu, apmeklējiet vietni mentalhealthfirstaid.org.
Ja jūtat, ka varat savainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.
Ja jums nepieciešama palīdzība satraucošām domām (ieskaitot domas par pašnāvību), zvaniet Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija pa tālruni 1-800-273-8255
Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, lūdzu, skatiet mūsu pašnāvību resursi šeit.
