Jaunā gada vakara pagriešanās ED atveseļošanās laikā

Jaungada vakars var izraisīt ēšanas traucējumu uzliesmojumu, un līdz ar to man nav nevienas labas atmiņas par Jaungada vakaru. Vismaz manā pieaugušo dzīvē. Tikai nesen. Katru gadu tik daudzus gadus tās bija vienas un tās pašas partijas ar spiedienu un apsolīja, ka neviens un nekas nespēj dzīvot. Gandrīz katru gadu, apmēram pirms pieciem gadiem, mans NYE ​​sastāvēja no ballītes pārtraukuma, kam sekoja pilnīga bulīmijas uzliesmošana nākamajā dienā.

Jaunā gada pirmā diena sāksies ar to, ka es noraušu no siekalām sacepto vaigu no spilvena un cīnījos pa dienā ar masīvām paģirām - masveida paģirām, kuru rezultātā pārcēlās nelabums līdz tuvākajai ātrās ēdināšanas vietai un tad bingšana un attīrīšana līdz brīdim, kad mana rīkle bija aizdegjusies, man sāpēja vēdera muskuļi, mana seja plīsa ar salauztiem asinsvadiem un acis gandrīz pietūkušas. Nākamajās dienās sekoja pārmērīga fiziskā slodze un nepietiekama ēšana, lai mēģinātu kompensēt iecietību.

Nākamās dienas tika pavadītas, lai sevi sodītu par slimu.

Jaungada vakars var izraisīt ēšanas traucējumus

Blakusslimības ēšanas traucējumi un narkotiku lietošana ir labi dokumentēts. Apmēram 50% cilvēku, kas cieš no ēšanas traucējumiem, arī ir atkarīgs no narkotikām un alkohola (kas būtībā ir cita narkotika). Salīdziniet to tikai ar 9% no visiem iedzīvotājiem, kuri cieš no narkotisko vielu lietošana.¹

Lai gan es lepojos, ka nekad nesekoju šai tendencei, es precīzi iederos šajā. Es dzēru gandrīz katru dienu un gandrīz vienmēr pārmērīgi gandrīz 15 gadus. Tas bija veids, kā nomierināt neprātīgo, obsesīvo stimulu manā uztverē, lai būtu ideāls un kontrolētu visu.

Ļaunprātīgas izmantošanas cikls: ED un vielu lietošana

Bet, protams, narkotiku izraisīts eskapisms maksā. Paģiras nozīmēja, ka mans noplicinātais, izsmeltais ķermenis alkst taukainus ēdienus un ātru cukuru.² Tātad, iedzeršana, attīrīšana, sodīšana, aizbēgšana, atkārtošana. Tāpat kā visi aizskarošas attiecības, starp narkotiku lietošanu un ēšanas traucējumiem ir ciklisks raksturs.

Gan ēšanas traucējumi, gan pārmērīga narkotisko vielu lietošana tiek pakļauti iekaisumam zem spiediena - un jaunais gads var izraisīt spiediena tonnu. Tu esi domājams lai ievadītu gadu labākā sevis versijā, un, pamodoties uz badu un pārņemot vainu, jūs varat sajust, ka esat jau aizsācies uz briesmīgu sākumu.

Bet ko darīt, ja jūs sev atļāvāties vienkārši nomest bumbu uz bumbas kritiena? Izslīdēt no jaunā gada priekšvakarām un visām tās viltus cerībām? Lai nepieņemtu vienu izšķirtspēju un vienkārši turpinātu mēģināt esiet laipns pret sevi un ievērojat savus ierobežojumus atveseļošanā (un vienmēr)?

Atrodoties ārpus gada Jaungada vakarā, ir veids, kā ED atveseļoties

Piešķirt sev šo caurlaidi bija ļoti svarīgi manai izpratnei pašaprūpe ēšanas traucējumu atgūšanas laikā. Es negrasos melot: sākumā bija grūti. Es jutu, ka man pietrūkst kāda grandioza piedzīvojuma. Es vēl vairāk jutos kā nepiederoša persona, kurai vienmēr centos nebūt. Sociālie mediji vēl neatvieglo bailes no pazaudēšanas (FOMO). Visi vienmēr izskatās, ka viņiem ir tik lieliski pavadīts laiks NYE ​​ballītēs.

Bet tad atkal bildēs ar pagātnes NYE ​​ballītēm es vienmēr izskatījos tā, kā es arī lieliski pavadīju laiku. Un es nebiju. Es dzēru tikai līdz brīdim, kad pamanīju patiesu sevi un manu patieso laimi.

Visas manas problēmas un sāpes joprojām bija desmit reizes no rīta.

Ja jūs esat ED atveseļošanās stadijā un jūs biedē Jaungada vakars vai jaunais gads kopumā, dodiet sev atļauju atstāt sabiedrības cerības. Sabiedrības cerības nekad nevienam ar ēšanas traucējumiem neko labu nedarīja.

Ja man izdosies palikt nomodā līdz šovakar pusnaktij, es stingri ieraudzīšos uz dīvāna, manā atpūtas apģērbā, ar krūzi Ābolu garšvielu zāļu tēja, kas ieskauta manās rokās, pelnīts smukas smaids man sejā un, iespējams, miega bērns man blakus. Es noteikti domāšu par visiem jums, kas tur jūtaties, dzīvojat neapstrādāti un esat patiesi pret sevi atveseļošanās laikā. Jums tas ir. ES apsolu.

Avoti:

1. Sakne, Tamijs, L. un citi. Ēšanas traucējumu un narkotiku lietošanas biežuma modeļi Zviedrijas sievietēm.NCBI. 2009. gada 20. aprīlis.

2. Millers, Korins. Kāpēc jūs esat tik izsalkuši no rīta pēc piedzēries ēšanas.Es pats. 2016. gada 18. augusts.

Hollay Ghadery ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Ontario, Kanādā. Viņai ir ne-daiļliteratūras komplekts, kuru 2091. gadā izdos Guernica Editions. Darbā tiek apskatīta dokumentēta garīgās veselības problēmu izplatība div rases sievietēm. Sazinieties ar Hollay par viņu vietne, Twitter, Facebook vai Instagram.