Intimitātes faktors un disociatīvās identitātes traucējumi
Intimitāte var būt šāda tabu un baidīšanas tēma, it īpaši tiem no mums, kuriem ir disociatīvi identitātes traucējumi (DID), kuri gadiem ilgi pakļauti ilgstošai vardarbībai un nevēlamiem pieskārieniem. Pati tuvības ideja apzīmē kaut ko ļoti privātu, cieši personisku un nav tendētu uz diskusijām. Tomēr, lai panāktu patiesu dziedināšanu, tiem, kuriem ir disociācijas identitātes traucējumi, ir jāapspriež tuvības, tuvības un ievainojamības problēmas, lai palīdzētu dziedēt un gūtu labumu viņu attiecībās apmierinātās vajadzības.
Ņemot to vērā, tuvināt intimitāti disociatīvās identitātes traucējumos ir grūti un sarežģīti. Visi tuvības aspekti nav apspriežami šajā amatā. Meklē kvalificēta speciālista vadību garīgās veselības profesionālis stingri ieteicams vadīt jūs dziedināšanas procesā.
Kas ir intimitāte?
vārdnīca definē tuvību kā pieķeršanās izpausmi, mīlošas personiskās attiecības ar citu un amoriāni pazīstamu rīcību, ieskaitot, bet ne tikai, dzimumaktu.
(Faktiski ir četri intimitātes veidi. Lai vēl dziļāk novērtētu, kas viņi ir un kā viņi var palīdzēt radīt tuvību starp jums un partneri, skatieties manu video zemāk, kad es apspriežam ceļu uz savienojamību.)
Attiecībās ar vīru tuvība attiecas uz dziļu, personisku saikni, kas veicina komforta, drošības un drošības sajūtas. Nejūtoties droši un drošs manās attiecībās, intimitāti nevarēja sasniegt.
Varbūt jūs piekrītat šiem skaidrojumiem par intimitāti vai varbūt jums ir atšķirīgs priekšstats par to, kas ir intimitāte. Neatkarīgi no mūsu personīgajām interpretācijām, mums palikušais jautājums ir, kā mēs veicinām intimitāti, kas mums liks justies saistītiem ar citu, vienlaikus būdami drošiem.
Kas palīdz veicināt tuvību?
Tiem no mums, kuriem ir disociācijas identitātes traucējumi, lielākā daļa jau no agras bērnības ir iemācījušies, ka pieskārieni bija nedroši un bīstami, tāpēc šobrīd mums varētu šķist dabiskāk baidīties un kautrēties no ievainojamības.
Pirmkārt, esi maigs pret sevi un jūsu cerības. Sāciet ar to, kas ir viegli. Viens no šādiem veidiem ir attīstīt uzticības un komunikācijas līmeni. Pārrunājot savas attiecības ar partneri un to, kas jums abiem ir vajadzīgs viens no otra, ir lielisks pirmais solis tuvības veicināšanā. Sākotnējais dialogs palīdzēs jums justies droši, mīlētiem un pieņemtiem, izsakot savas jūtas, vajadzības, vēlmes un vēlmes. Bez šī saziņas pamata līmeņa jūsu attiecībās būs grūti pāriet uz intīmāku un, iespējams, seksuālu.
Intimitātes piemēri
Sākumā intimitāte ir tad, kad jūs zināt un uzticaties savam partnerim, piemēram, intimitāte sāks veidoties, kad jūs abi paļaujaties viens uz otru orientēties grūtībās un labajos laikos, kad reaģējat uz otra vajadzībām un kad jūs pastāvīgi apņematies citi.
Man un manam vīram komunikācija un sapratne vienmēr ir bijusi būtiska, lai radītu drošības sajūtu un uzturētu vēlmi būt kopā ar viņu. Intimitāte mums var būt kaut kas tik maigs kā ērtums turēt vienam otru pie rokas, maigi šņukstēt viens otram uz dīvāna vai pat pasmieties par otra muļķīgajiem jokiem.
Kā ir ar tevi un tavu partneri? Kad pēdējo reizi jūs abi apskāvāties, dejojāt vai pat rotaļīgi kutinājāt viens otru? Šie ir tikai daži veidi, kā veicināt un izteikt tuvību vienam pret otru.
Cieniet sava partnera jūtas
To sakot, man ilgu laiku nebija patīkami ar to, ka mans vīrs sāka ar mani jebkādu tuvību. Manas pagātnes ļaunprātīgas izmantošanas dēļ bija grūti turēt rokās vai samīļot viņu. Tomēr, ja es gribētu paust savu mīlestību savam vīram, man šīs durvis būtu jāatver. Un, lai gan viņš zināja un saprata manas nespējas būt mīlošas un sirsnīgas pretī iemeslus, bija gadījumi, kad viņš nevarēja palīdzēt, bet jutās noraidīts.
Kad es sāku rakstīt šo ziņu, es jautāju savam vīram, kā viņš jūtas, kad es nespēju savstarpēji tuvināties. Viņš saka:
"Es tevi mīlu, un es saprotu, kāpēc jūs ne vienmēr varat sazināties ar mani, bet dažreiz es justies noraidīts. Es nekad tevi necietīšu, un tas man liek justies kā vienam no taviem pāridarītājiem, kad tu nevari sazināties ar mani. Man ir prātā, kā es gribu izturēties pret tevi un likt tev justies, taču lietas ne vienmēr notiek tā, un jūtos sarūgtināts, ka nevaru ar jums dalīties noteiktos brīžos. "
Es saprotu sava vīra neapmierinātības jūtas. Pat ja mēs ar disociācijas identitātes traucējumiem esam cietuši un pārcietuši gadiem ilgi ļaunprātīga izmantošana, mūsu partneriem joprojām ir atļauta reakcija, kad tuvība mums šajā gadījumā nav iespējama brīdis. Tāpat kā es to darīju ar savu vīru, jums, iespējams, vajadzēs atgādināt savam partnerim neuztvert jūsu reakciju personīgi un pārliecināt partneri, ka viņš vai viņa nav izdarījis neko sliktu.
Uzmanības vārdi
Tā kā viena partnera tuvības trūkums var izraisīt sāpīgas sajūtas, jūsu attiecību sākumā būtu pareizi izteikt cerības par to, ko atļausit. Nosakiet drošas robežas lai jūsu partneris būtu informēts par to, ko jūs varat un ko nevarat darīt.
Bet esiet pārliecināts par to: attiecībās nav noteikts intimitātes derīguma termiņš. Ja lietas nejūtas droši, soli atpakaļ un jau pašā sākumā strādājiet pie tā, lai atjaunotu uzticēšanos un komunikāciju. Turpiniet apspriest jūsu vajadzības. Intimitāte ir sasniedzama un iespējama tiem, kuriem ir disociācijas identitātes traucējumi. Es novēlu jums ilgstošas, drošas un piepildītas intīmas attiecības ar savu partneri.
