Kādas ir jogas priekšrocības garīgo slimību atjaunošanai?

Jogas un garīgo slimību atveseļošanās var iet roku rokā - tas ir neticami un spēcīgs atveseļošanās līdzeklis. Resursi garīgo slimību pārvarēšanai un atbalstam ir bagātīgi. Tas, kas der vienam cilvēkam, ne vienmēr nozīmē strādāt citam. Šajā ceļojumā ārkārtīgi svarīgi ir saglabāt atvērtību un izmēģināt dažādas lietas. Es uzskatu, ka ļoti dažādu kombinācija garīgās veselības instrumenti ir viena no labākajām pieejām. Joga ir viens no instrumentiem, ko regulāri izmantoju, un joga var palīdzēt depresijas, trauksmes un stresa gadījumos, arī. Joga var palīdzēt garīgām slimībām.

Kāpēc joga garīgo slimību atjaunošanai?

Joga ir relaksācijas līdzeklis un trauksmes mazināšanas tehnika tas ir ārkārtīgi noderīgi dažādu iemeslu dēļ, atjaunojot garīgās slimības. Pirmais ir tas, ka tas piespiež jūs iziet no prāta un jūsu ķermenī. Svarīgi ir koncentrēties uz elpošanu prakses laikā un kustības pielāgošanu savai elpai. Šis fokuss liek jūsu prātā kaut ko citu, nevis garīgo slimību. Elpošana jogas veidā nomierina arī jūsu prātu un ķermeni. Joga novērš arī visus citus traucējumus. Tas ir tikai jūs, jūsu ķermenis, elpa un domas. Tā ir forma

kustīga meditācija. Tas ļauj jums būt kopā ar sevi un pārvērsties par nozīmīgu praksi jebkuram cilvēkam, īpaši tiem, kuri cieš no garīgām slimībām.

Vairāk jogas ieguvumu garīgo slimību atjaunošanai

Jogas kopiena ir arī ieguvums, lai atgūtu no garīgām slimībām. Instruktoriem, pārējiem klasesbiedriem dodoties uz studiju, visa atmosfēra ir pozitīva un nomierinoša. Jogas pasniedzēji parasti noteikt nodomu dalīties garīgajā vadībā klases laikā, un viņu vārdi var būt saprotoši un noderīgi garīgo slimību atveseļošanā. Doties kaut kur, kur ir arī citi cilvēki, visi kopā praktizējot jogu, viena un tā paša iemesla dēļ, lai pilnveidotu sevi, ir arī iedvesmojoši un var radīt pozitīvu domāšanu.

Praktizējot jogu, jūs to nedarat nevienam citam. Tas ir domāts tikai jums. Šajos brīžos klases laikā jūs uzlabojat savu fizisko un garīgo spēku, pārdomas un līdzsvaru. Konsekventi apmeklējot jogas nodarbības, jūs varat izsekot un novērot uzlabojumus dažādās pozās. Tas dod jums kaut ko konsekventi strādāt un pamanīt sevi uzlabojamies.

Joga ir piemērota garīgo slimību atjaunošanai

Joga nav domāta visiem, un es nesaku, ka praktizē jogu, un jūsu garīgās slimības izzudīs. Bet tas varētu būt lielisks rīks papildus jūsu pašreizējam garīgo slimību pašpalīdzība prakses. Mans ieteikums jums ir pirms izmēģināt galīgo lēmumu dažas reizes izmēģināt to kopā ar dažādiem pasniedzējiem un dažādām studijām, iespējams, ka tas pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi.