Trauksmes cēloņi: kas izraisa trauksmi?
Tas, kas izraisa satraukumu vienā cilvēkā, var neizraisa satraucošas sajūtas citā. Cilvēka tieksmi uz pieredzi veicina dažādi ārējie, vides, ģenētiskie un smadzeņu ķīmijas faktori trauksmes simptomi. Trauksmes izjūta šķiršanās laikā, pirms publiskas uzstāšanās vai uzstāšanās ir normāli, taču daži to dara cilvēkiem ir tendence uztraukties par šiem notikumiem un citiem izaicinājumiem intensīvāk nekā parasti. Dažiem pat ir trauksmes lēkmes. Eksperti uzskata, ka šiem cilvēkiem var būt ģenētiska nosliece uz trauksmi, vai varbūt viņi ir iemācījušies sajust satraukumu no vecākiem vai cita aprūpētāja.
Protams, ir arī tās "nervozās nellijas", kurām ir tendence uztraukties. Varbūt jūs zināt kādu, kam patīk runāt un uztraukties par iespējami sliktākajiem rezultātiem. Šīs personas dzīvi nelabvēlīgi neietekmē viņa vai viņas uzmanības koncentrēšanās uz nekaunīgo vai likteni un drūmumu - šķiet, ka viņi vienkārši no tā gūst sava veida baudījumu. Kaut arī vides un citi faktori var veicināt nervu traumu izturēšanos, šie cilvēki mēdz uztvert trauksmi un runājot par raizēm, tāpat kā tie, kam patīk tenku skatījums, piedaloties sarunā par citu trūkumiem un aktivitātēm - baudāms.
Vides faktori kā trauksmes cēlonis
Vides faktori ir galvenais satraukuma iemesls visiem - ne tikai tiem, kuriem ir tendence uztraukties. Satraukumu veicina vairākas vides problēmas un pieredze:
- Tuvinieka nāve
- Šķiršanās
- Fiziska vai emocionāla vardarbība
- Darba uzsvars
- Skola uzsver
- Stress, kas saistīts ar finanšu slogu un naudu
- Dabas katastrofa
- Publiskā uzstāšanās
- Uzstāšanās
- Bailes no slimības
- Stress personīgās draudzības vai ģimenes attiecībās
- Laulība
- Bērna dzimšana
Medicīniskie faktori kā trauksmes cēlonis
Daži veselības stāvokļi un ar tiem saistītais stress jau sen ir zināms trauksmes cēlonis. Daži no veselības stāvokļiem, kas var izraisīt trauksmi, ir šādi:
- Nopietna medicīniska problēma vai slimība
- Zāļu blakusparādības
- Medicīnisko slimību simptomi (dažās fiziskās slimībās simptoms ir trauksme)
- Skābekļa trūkums, ko izraisa medicīnisks stāvoklis, piemēram, emfizēma vai asins receklis plaušās (plaušu embolija).
Vielu lietošana kā trauksmes cēlonis
Neatļauta narkotiku lietošana ir galvenais nemiera cēlonis. Kokaīna vai nelegālu amfetamīnu lietošana var izraisīt nemierīgas sajūtas, tāpat kā atteikšanās no noteiktām recepšu zālēm, piemēram, benzodiazepīniem, oksikodona, barbiturātiem un citiem.
Trauksme un ģenētika
Ir pārliecinoši pierādījumi, kas saista trauksmi un ģenētiku. Citiem vārdiem sakot, bērniem, kuriem ir vismaz viens satraucošs vecāks vai cits pirmās pakāpes radinieks ar trauksmi, ir tendence attīstīties arī tam. Daži pētījumi norāda, ka cilvēkiem ar noteiktu smadzeņu neirotransmiteru patoloģisku līmeni var būt lielāka tendence uz trauksmi. Ja neirotransmitera līmenis nav normāls, smadzenes dažreiz var reaģēt nepareizi, izraisot trauksmi.
Kļūsti pazīstams ar to, kas tevī rada trauksmi
Pirmais solis, lai kontrolētu bailes un raizes, ir iemācīties, kas tieši jūsos rada trauksmi. Pat ja ģenētika liek jums justies nemierīgi, ārējie un vides faktori, piemēram, medicīniski apstākļi, narkotisko vielu lietošana vai šķiršanās un finansiālas problēmas, var saasināt satraukumu. Kad esat zinājis, kas izraisa jūsu satraukumu, varat rīkoties, lai ar to saskartos un apturētu tā negatīvo ietekmi uz jūsu dzīvi. Šeit ir vairāk informācijas par trauksmes ārstēšana un kur meklēt palīdzību satraukumam.
rakstu atsauces
