Es nevaru sasniegt, es esmu nomākts

Atkal un atkal no cilvēkiem dzirdu, kā viņi nevar sazināties ar citiem, jo ​​viņi ir pārāk slimi. Parasti tas notiek tāpēc, ka persona ir pārāk nomākta, bet tas varētu būt tāpēc, ka persona ir pārāk noraizējusies vai kādā citā garastāvokļa stāvoklis. Un es pats zinu, ka palīdzības lūgšana var būt visbīstamākā lieta pasaulē, bet, ja mēs kādreiz ceram mainīt pavērsienu, ja mēs kādreiz ceram pārspēt bipolāru, mums jāspēj panākt palīdzības un atbalsta sniegšanu ārpus sevis.

Kas tiek sasniegts?

Sasniegt var jebko. Tas var būt tālruņa pacelšana, lai sarunātos ar draugu vai ģimenes locekli. Tas var būt saruna ar ticības vadītāju. Tas var būt ārsta apmeklējums. To var izsaukt uz palīdzības līniju. Uzticoties ir svarīgi tikai, lai jūs izveidotu saikni ar citu cilvēku, kurš kaut kādā veidā var palīdzēt. Personai nav jābūt profesionālim. Varbūt viņi var klausīties. Varbūt viņi var pateikt, ka mīl jūs. Tās ir dāvanas. Tie ir daļa no sasniedzamības.

Kāpēc nesasniedz?

Tātad, ja cilvēki mums apkārt var dot mums dāvanas, kad mēs ar viņiem sazināmies, kāpēc gan mēs to nedarām?

Tā kā bipolārs saka mums to nedarīt.

Tā tas ir grūti saprast, ja neesat bipolārs tas, bet slimība runā ar jums. Tas runā tādā balsī, ka tikai jūs varat dzirdēt. Tas runā zemā, dārdošā balsī, kas apstiprina bailes un provocē satraukumu. Tas izsaka uzskatus par to, ka nav cienīgi un par to, ka būtu pelnījuši sāpes. Tas stāsta jums visu, kas jums jābaidās, sazinoties ar citiem cilvēkiem.

Turklāt daudziem cilvēkiem sabiedrībā ir iemācīts dzīvot vienatnē ar savām sāpēm. Piemēram, domājams, ka vīrieši ir “stipri” un “neizsaka emocijas”. Bet man jums ir ziņas: sazināties ar citiem ir viena no spēcīgākajām lietām, ko varat darīt. Tas nozīmē, ka jūs stāvat pretī neizsakāmiem spēkiem un acīs redzat bailes un stigmu. To var izdarīt tikai stiprie.

Bet es nevaru sasniegt, es esmu nomākts!

Es zinu. Tas jūtas neiespējami. Ir neiespējami paņemt tālruni vai rakstīt e-pastu. Es zinu. Liekas, ka sāpju vārdu izteikšana citam ir vairāk, nekā jūs varētu uzņemties. Es zinu.

Bet jums ir jāsasniedz, un vēl vairāk, ko vēlaties. Kā es to zinu? Jo jūs, protams, lasāt. Jūs to nelasītu, ja neredzētu vērtību, kā sazināties ar citiem.

Un neatkarīgi no tā, cik vāji jūtaties, neatkarīgi no tā, cik piekauts vai cik zilumu, es jums apsolu, jūs esat spēcīgāks, nekā jūs varbūt varat iedomāties. Katru dienu jūs dzīvojat ar neiespējamo. Vai jūs zināt, kāda veida aizmugure to prasa? Tas aizņem Hercules aizmuguri. Un jums tas ir. Jūs to izmantojat šobrīd. Pierādot to, izlasot šo. Un ticiet man, jaudīgs cilvēks var uzrunāt kādu citu. Lēnām, uzmanīgi, varbūt mierīgi, bet to var izdarīt.

Labi un slikti veidi, kā sasniegt

Bet jūs varētu vēlēties atcerēties, ka, lai arī kāds ir labs, ir daži veidi, kas ir labāki nekā citi.

Labi veidi, kā sasniegt:

• Runāšana ar cilvēkiem, kuriem uzticaties
• Redzēt garīgās veselības speciālistu
• Zvanīšana uz palīdzības līniju
• Došanās uz atbalsta grupu

Ne tik labi veidi, kā sasniegt:

• Facebook, Twitter utt. ziņas
• Komentāri par emuāriem
• Visur, kur ir iesaistīta vienpusēja komunikācija

Lai arī jebkura veida informēšana ir labāka nekā vispār, ar otro veidu palīdzību vienkārši netiks sniegta jums nepieciešamā palīdzība un atbalsts. Es zinu, ka jūs varētu domāt, ka viņi to darīs, bet viņi to nedarīs. Lai sazinātos, jums ir nepieciešami reāli cilvēki ar reālām prasmēm un reālām rūpēm. Izsaukšana ēterī vienkārši nav tas pats, un es baidos, ka tas izslēdz cilvēkus, ja viņi nesaņem vajadzīgās vai pelnījamās atbildes.

Reach Out - Tagad

Un, lūdzu, apsveriet to. Ja jūs nevienam nesakāt, ko jūs pārdzīvojat, tad viņi, iespējams, nevar palīdzēt. Lietas nevar kļūt labākas, ja neatzīsit nepareizo. Cilvēki ir tur. Palīdzības līnijas ir. Profesionāļi tur ir. Bet tam nav nozīmes, ja jūs tos neatrisināt un neiesaistāties. Tāpēc veltiet laiku, apzinieties savu spēku un sāpes, un pēc tam paņemiet tālruni. Tu to vari izdarīt. Es zinu, ka varat. Es zinu, ka tas var kļūt labāk.

Depresijas un bipolārā atbalsta alianse (DBSA)

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.