Kas ir trauksmes lēkme? Trauksmes lēkmes simptomi
Kas ir trauksmes lēkme? Pirmkārt, jums jāzina, kas nav trauksmes lēkme. Trauksmes lēkme nav tas pats, kas a panikas lēkme. Kamēr pēkšņi var iznākt panikas lēkme, acīmredzami cilvēki, kam ir trauksmes lēkme, zina, ka viņu uztraukumi un satraukums kādu laiku pirms uzbrukuma ir uzliesmojuši.
Kas ir trauksmes lēkme?
Sekojošais vinjete atbild uz jautājumu: Kas ir trauksmes lēkme? Ja jums kādreiz ir bijuši attiecību jautājumi vai nopietnas finansiālas bažas, jūs esat pazīstams ar satraukumu un nervozitāti, ko jūtat, strādājot ar tām. Laika gaitā satraukums var uzkrāties, un jūs varat izvairīties no problēmu risināšanas, jo viņi jūs satrauc vai nervozē. Lai gan jūs varat saprast, ka lietas, iespējams, kļūs labākas, ja vispirms risināsit problēmas, doma par to konfrontēšanu padara jūs nelabumu vai satricinošu. Tas ir klasisks satraukums.
Trauksmes lēkme var rasties, kad esat spiests stāties pretī jautājumiem - jūs varat satriekties nervozitāte, jūsu sirds var sākt sacīkstēs, jūs varat izcelties aukstā sviedrā, justies nemierīgi vai izjust jūtas no bailēm. Tas apraksta dažus simptomus, kas varētu šķist pēc trauksmes lēkmes.
Atšķirība starp trauksmes un panikas lēkmēm
Cilvēki, kas cieš no panikas lēkmes jūties tā, it kā viņi sāk traki, zaudē kontroli, mirst no sirdslēkmes vai aizrīšanās. Lielākoties bailes un terors, kas izraisa panikas lēkmi, nav pamatoti. Trauksmes lēkmes, no otras puses, parasti attīstās patiesu baiļu dēļ, piemēram, bailēm uzstāties uz skatuves, sarunāties ar priekšnieku, ģimenes problēmām vai finanšu problēmām.
Trauksmes lēkmju ārējie simptomi ir līdzīgi panikas lēkmju simptomiem, tieši tas rada apjukumu. Trauksmes lēkmes simptomi, piemēram panikas lēkmes simptomi, var ietvert aukstu sviedru izdalīšanos, sliktu dūšu, sacīkšu sirdsdarbību, reiboni un trīci. Tomēr iekšēji personai, kurai ir panikas lēkme, ir nepamatotas bailes un terors, ko izraisa nesaistīti un parasti neapdraudoši apstākļi vai situācijas. Bažas, kas saistītas ar trauksmes uzbrukumiem, lai arī tās, iespējams, ir pārspīlētas, parasti rada reālas problēmas un apstākļi.
Trauksmes lēkmju simptomi
Trauksmes lēkmju galvenie simptomi ir pārmērīgas un neracionālas bailes un satraukums par reālu notikumu vai situāciju. Papildus šiem primārajiem simptomiem veselības aprūpes speciālisti klasificē arī citus izplatītus simptomus divās grupās - tie, kuriem ir emocionālā sastāvdaļa un tiem, kuriem ir a fiziskā sastāvdaļa.
Trauksmes lēkmes emocionālie simptomi
- Koncentrēšanās grūtības
- Nemiers
- Bailuma sajūtas
- Aizkaitināmība
- Sajūta, it kā prāts pēkšņi iztukšotu noteiktu informāciju
- Paredzams vissliktākais (ārkārtējs negatīvisms)
- Nervozs vai ārkārtīgi saspringts
Trauksmes fiziski simptomi
- Sacīkšu sirdsdarbība
- Trīce un trīce
- Slikta dūša
- Reibonis
- Elpas trūkums (hiperventilējošs)
- Galvassāpes
- Nogurums
- Bezmiegs
- Muskuļu sasprindzinājums un sāpīgums
- Svīšana (pat vēsā temperatūrā)
- Izsitumi uz ādas
- Sausa mute
Ir normāli justies nemierīgi par noteiktām dzīves situācijām - piemēram, lūgt paaugstinājumu, rīkoties ar finansiālām problēmām vai ziņām, ka tuvinieks ir smagi slims. Trauksme var arī sniegt jums enerģiju un prātu, kas jums nepieciešams, lai izkļūtu no bīstamas situācijas vai panāktu, ka lietas tiek veiktas ierobežotā laikā. Bet pārmērīgs satraukums un satraukums par šīm un citām lietām var izjaukt jūsu dzīvi un ievērojami samazināt jūsu dzīves kvalitāti.
Ja pavadāt laiku, pārmērīgi vai nevajadzīgi uztraucoties par sīkumiem vai lietām, kas varētu notikt, un vairākkārt pieredzējuši iepriekš minētos trauksmes lēkmju simptomus, jums jāmeklē speciālists palīdzēt. Ir pieejama droša, efektīva šo nepatīkamo uzbrukumu ārstēšana.
rakstu atsauces
