Mana ēšanas traucējumu atgūšanas atslēga

Grūti noticēt, ka šoreiz pagājušajā gadā es iesaiņoju somas un gatavojos savai trešajai uzturēšanās vietai naktī nepacietīgs un ārstniecības iestādes dzīvojamais centrs anorexia nervosa. Es tiku atbrīvota no otrās uzturēšanās tikko pirms astoņiem mēnešiem. Šodien man ir deviņi mēneši bez ārstēšanas (tas ir man rekords) un esmu stabili atveseļojusies. Kas tad mainīja?

Kad es atgriezos mājās no plkst ēšanas traucējumu ārstēšana 2012. gada rudenī es nokļuvu uz zemes - absolventu ierakstu eksāmenos (GRE), absolventu skolu apmeklējumos un absolventu pieteikumos. Bet, kad atgriešanās vēstules atgriezās, es sāku domāt, vai es kādreiz ar savu dzīvi kaut ko darīšu, izņemot darbu aiz galda. (Es neesmu rakstāmgalda tips, jā) Es pat nesēžu pie rakstāmgalda, kad to rakstu.) Man jau iepriekš bija savs “sapņu darbs”, un tas man bija jāatstāj ēšanas traucējumu dēļ. Ne manā, ne arī pārredzamā nākotnē nebija par ko satraukties. Tāpēc man nebija īsti svarīgi, vai es vienkārši izšķērdējos.

Es mēģināju daudz ko, lai mani motivētu

ēšanas traucējumu atgūšana. Es gribēju doties komandējumos uz Āfriku. Tuvumā es glabāju savu draugu bērnu attēlus, atgādinot, ka vēlos būt viņu tuvumā. Man bija lielisks darbs, kur es dzīvoju mežā. Man bija aviobiļete, lai redzētu dārgo draugu visā valstī. Bet atkal un atkal es nonācu ēdamzālēs ar ēdienu, kas novietoti man priekšā, un grupu istabās ar terapeitiem un saujām izcili jaunu sieviešu.

Es nevaru vienlaikus darīt skolu un ēšanas traucējumus

Es faktiski ārstējos pagājušajā vasarā, kad uzzināju, ka esmu uzņemts maģistra programmā. Tiklīdz saņēmu vēstuli, es zināju, ka tas ir reizi mūžā izdarīts šāviens, un es negribēju to pūst. Tas nenozīmē, ka sapņu darbs, iespēja redzēt manas “brāļameitas” un “brāļadēlus” izaugt vai apmeklēt citu kontinentu nebija lieliski motivētāji. Viņi bija, bet absolventu skolai ir viena īpaša iezīme, kas ir padarījusi to lielisku, lai mani noturētu atveseļošanā.

Absolventu skola prasa laiku. Tā daudz. Katru dienu. Visu laiku, ko es pavadīju sporta zālē, skaitot kalorijas, ložņājot apkārt, vannas istabā, lai kur es darītu visu, ko tagad pavadu, lasot, rakstot un studējot. Un lasīšana, rakstīšana, studēšana un viss pārējais, kas iesaistīts skolā, parasti nav savienojami ēšanas traucējumu uzvedība.

[caption id = "pielikums_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Manos ēšanas traucējumos pulksten 5 bija domāts“ dodieties uz sporta zāli! ”Tagad tas nozīmē“ sāc lasīt! ””][/ paraksts]

Ar "nesaderīgu" es domāju "to nevar izdarīt vienlaikus". Lasot brošēta grāmata, vienlaikus izdauzot a Sporta zālē ir iespējams veikt dažas jūdzes uz mašīnas - lasīt, izcelt un ieskicēt 500 lappušu mācību grāmatu nē. Visu nakti slimot no šausmīgās tablešu kombinācijas bija lieliski, ja viss, kas man bija jādara, bija piecelties nākamajā dienā un sēdēt pie galda, atbildot uz tālruni. Lai izveidotu konsekventu piecu lappušu papīru, man ir jābūt tiešām savā spēlē.

Aizstāt ēšanas traucējumus ar dzīvi

Vai es iesaku visiem, kas to lasa, atgriezties skolā un iejusties desmitiem tūkstošu dolāru parādos? Noteikti nē. Skola ir tā, kas man der. Simtiem lasījumu lappušu, kam seko stundu diskusijas, ir mans mazais debesu stūrītis uz zemes.

Bet varbūt tas jums nederēs. Varbūt labāka izvēle jums ir pievienošanās amatnieku lokam vai iknedēļas grāmatu klubam. Varbūt jūs izveidojat Etsy veikalu un pārdodat savus izstrādājumus vai brīvprātīgi izmantojat savus talantus vietējai bezpeļņas organizācijai. Bet atrodiet kaut ko tādu, lai aizpildītu laiku, kuru piepildīja jūsu ēšanas traucējumi.

Tur ir sena sakāmvārds, kas saka: "Dīkstāves smadzenes ir velna spēles laukums." Gaidīšanas laiks ir ēšanas traucējumi, ja jūs var izvairīties no ilga neparedzēta laika, jums ir daudz labāk izdevies saglabāt veco izturēšanos, ja viņi mēģina līst atpakaļ iekšā

Kādas ir dažas lietas, kas ir strādājušas jūsu atveseļošanā, lai aizpildītu laiku, kāds jums bija ēšanas traucējumiem?

Džesu var atrast arī vietnē Google+, Facebook un Twitter.