Notīriet garīgo un fizisko jucekli, lai uzlabotu garīgo veselību
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Notīriet garīgo un fizisko jucekli, lai uzlabotu garīgo veselību
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Sociālās trauksmes un bipolārie traucējumi: kā tas jūtas
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Notīriet garīgo un fizisko jucekli, lai uzlabotu garīgo veselību
Tas ir nomākti, bet patiesi: jauciens prātā, kā arī telpā, kas atrodas ap jums, palīdz jums justies un darboties labāk, it īpaši, ja jūsu garīgās slimības simptomi ir sliktākajā stāvoklī. Tīrīšana no iekšpuses un ārpuses mazinās haosu galvā, sniegs enerģiju, atslābinās un samazināt nemieru un stress; tomēr tas var būt grūti un atturīgi, ja dzīvojat ar garīgām slimībām.
Jebkurš garīgs traucējums var apgrūtināt organizēšanu un atšifrēšanu. Daži to padara ārkārtīgi, piemēram:
- Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT)
- Depresija
- Bipolāriem traucējumiem
Šīs slimības var ietekmēt cilvēku domāšanu un koncentrēšanos vai arī enerģijas līmeni un motivāciju. Tie, kas dzīvo ar šiem garīgajiem traucējumiem, visvairāk var gūt labumu no atkrāsošanas un organizēšanas. Izmēģiniet šīs pieejas, lai atvieglotu:
- Sāciet mazu darbu vienā telpā vai vienā telpas daļā.
- Plānojiet to, ko vēlaties, un veicamās darbības.
- Lai grupētu līdzīgus priekšmetus, izmantojiet krāsu kodētus paraugus.
- Spēlējiet mūziku baudīšanai.
- Veikt pārtraukumus. Ja nepieciešams, iestatiet atgādinājuma taimeri.
- Lūdziet palīdzību vai biedriskumu.
- Apbalvojiet sevi, kad esat pabeidzis uzdevumu.
Vides sabojāšana noārda tavu prātu un pozitīvi ietekmē to, kā tu domā, jūties un dzīvo. Tas var būt apmierinošs veids, kā uzlabot savu garīgo veselību.
Saistītie raksti Darbs ar atšifrēšanu un organizēšanu
- Samaziniet jucekli par labāku garīgo veselību
- ADHD un juceklis: 5 padomi, kā kļūt organizētiem
- ADHD un kā uzturēties organizēti
- Organizēšanās palīdz mazināt manus satraukuma simptomus
- Kad depresija izraisa motivācijas trūkumu
- Kā atdalīt savu galdu un palīdzēt jūsu bipolārajam prātam
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā jūs domājat organizēt un atcelt, kad garīgās slimības simptomi to apgrūtina? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Vai bipolāras attiecības vienmēr neizdodas?
- 3 veidi, kā paveikt lietas, kad jums tas nepatīk
- Ikdienas apstiprinājums justies vairāk mīlestības un svētlaimes
- Kāpēc trauksme sāp un ko jūs varat darīt, lai justos labāk
- Atrodi sevi, kad ir depresija
- Iepazīšanās ar zemu pašnovērtējumu: lūk, kā to izdarīt
- Vienkārša prasme pārvarēt bailes 2019. gadā
- Pubertāte un ēšanas traucējumi: vai pastāv savienojums?
- Tur ir kaut kur aiz šodienas
- 'Tas nav tik slikti': kā paškaitējums apdullina jūsu laimi
- ADHD un dzirdes apstrādes traucējumi
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Sociālās trauksmes un bipolārie traucējumi: kā tas jūtas
Kā tas jūtas, dzīvojot gan ar sociālo nemieru, gan ar bipolāriem traucējumiem? Tiem, kuri, iespējams, nav pazīstami ar sociālās trauksmes traucējumiem, tas ir intensīvs satraukums vai bailes tikt novērtēti, negatīvi novērtēti vai noraidīti sociālā vai darba situācijā. Sociālās trauksmes traucējumi var sagraut to cilvēku dzīvi, kuri no tā cieš. Tātad jūs varat iedomāties, kas tas ir, ja ir gan sociāla trauksme, gan bipolāri traucējumi. Tas negatīvi ietekmē mūsu dzīvi un attiecības ar citiem. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu vairāk lielisku garīgās veselības videoklipu.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Divreiz izņēmuma kārtā: garīgas slimības un apdāvināts bērns
- Atrodoties laikā un samazinot dusmas jūsu garīgajai veselībai
- Padomi par ceļojumu satraukumu cilvēkiem, kuri vēlas doties, bet ne
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Nekaunieties par savu stāstu. Tas iedvesmos citus. "
Lasīt vairāk garīgās veselības cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
