Iesaistieties un palīdziet citiem depresijas ārstēšanā
Pēdējā laikā esmu rakstījis blogus par to, ka man ir labi atbalsta sistēma, praktizējot pozitivitāti un zinot savas tumšās domas / depresija izsauc. Šie visi ir svarīgi manas depresijas ārstēšanas turpināšanas aspekti. Vēl viens depresijas ārstēšanas aspekts ir mēģinājums iesaistīties labdarības pasākumā vai cēloņā. Acīmredzams ieguvums no šīs iesaistīšanās ir labuma guvējam. Tas, kas padara to par svarīgu depresijas pārvarēšanas sastāvdaļu, ir tas, ka mēs esam pakļauti citu vajadzībām.
Kā palīdzēt citiem, ārstējot depresiju
Dariet kaut ko tādu, par ko esat kaislīgs
Pagājušās nedēļas nogalē es piedalījos pirmajā ikgadējā pasākumā RBC skrējiens bērniem jauniešu garīgo slimību atbalstam. Šis konkrētais notikums palīdz ģimenēm atrast atbalstu un palīdzību bērniem, kuri ir apgrūtināti ar garīgajām slimībām. Notikumi, piemēram, tas palīdz iegūt vārdu un samazināt garīgo slimību aizspriedumus.
Man tas bija īpaši svarīgs iemesls. Kā cilvēks, kurš cieš no depresijas, es aizraujos ar šo iemeslu.
Un tas ir galvenais. Atrodiet kaut ko aizrautīgu un uzziniet, kā jūs varat palīdzēt.
Naudas ziedošana var būt vienkāršs un piepildāms veids, kā sākt. Ir tik daudz labdarības organizāciju, kurām nepieciešami līdzekļi. Tomēr daudziem no mums nav naudas, ko ietaupīt.
Kā būtu ar ziedot asinis? Es ziedoju tik bieži, cik es varu (man ir maz dzelzs, tāpēc man tas pietrūkst un man pietrūkst). Sēžot asiņu donoru klīnikā atpūtas krēslā, es domāju par visiem tiem cilvēkiem, kuriem manas asinis varētu palīdzēt - un tas man liek justies labi. Es patiesībā dodu dzīvības dāvanu.
Ja asinis nodot nav iespējams, tad ziedojiet savu laiku. Piemēram, tā kā es nevaru dot asinis tik bieži, cik es gribētu, es brīvprātīgi pavadu laiku kā vietējās asinsdonoru komitejas priekšsēdētājs kur mēs sadarbojamies ar Kanādas asins dienestiem, lai plānotu asins izvadīšanu šajā apgabalā, drukātu un izplatītu plakātus un dažreiz arī audeklus donori. Jūs varētu pabarot bezpajumtniekus vai strādāt dzīvnieku patversmē, būt liels brālis vai lielā māsa vai pavadīt laiku kopā ar vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Ziedojot savu laiku, tiek piedalīta arī pasākumā, piemēram, es to darīju pagājušās nedēļas nogalē. Atrodi iemeslu, kas tevi uzrunā; kaut kas patiešām skar tavu sirdi. Man tas bija skrējiens bērniem. Piedalieties maratonā (staigāt / skriet), lai iegūtu naudu vēža izpētei. Brauciet ar velosipēdu, lai atbalstītu MADD®. Peldieties, lai glābtu delfīnus.
Brīvprātīgums un iesaistīšanās kāda iemesla dēļ ir ļoti svarīga mūsu kopienām. Bet tas ir arī būtisks elements, lai tiktu galā ar depresiju. Tas palīdz mums redzēt pasauli no cita skatupunkta. Tas palīdz mums koncentrēt savu prātu uz citiem, nevis uz mūsu pašreizējo garīgo slogu.
Tur esošajām vajadzībām nav gala. Sāciet mazu. Sāciet lēnām. Jūs varat būt pārsteigts par to, kā var piepildīt pieredzi un cik ātri tas var kļūt par kaut ko tādu, ko jūs ļoti gaidāt.
