Pašnāvība: ģimenes locekļu bēdas un zaudējumi
"Man bija garīgi slims brālis. Viņa slimība izraisīja viņa nāvi 21. Viņa sāpes bija beigušās. Mūsējie nekad nebeigsies. "~ Lori, izdzīvojušais pašnāvnieks
Bēdu simptomi pēc mīļotā nāves pašnāvībā var būt postoši un pat mainīt dzīvi. Faktiski pašnāvības izdarījušo ģimenes locekļiem pēc nāves ir pat lielāks garīgo slimību līmenis. Bēdas par pašnāvībām pārņem no traumas līdz dusmām līdz noliegumam, un to pasliktina aizspriedumi, kas apņem pašnāvības izraisītos nāves gadījumus. Saskaņā ar Amerikas Suicidoloģijas asociācijas datiem pašnāvība tieši skar 1 no katriem 64 amerikāņiem (saskaņā ar 2011. gada pašnāvību datiem).
Bēdu simptomi pēc pašnāvības
Pašnāvībā mirušās personas tuvinieki ir zināmi kā izdzīvojušie pašnāvnieki. Pašnāvību pārdzīvojušie pārdzīvo tos pašus bēdu posmus kā jebkurš ar zaudējumiem, bet, iespējams, smagāk.
Bēdu stadijās ietilpst:
- Noliegums un izolācija - ir normāli noliegt cilvēka pašnāvību. Lielākajai daļai nav iedomājams, ka cits dzīvotu pats. Šis noliegums parasti ir īslaicīgs un tiek piedzīvots tūlīt pēc nāves. Izolācija ir raksturīga šajā laikā, kad notiek pašnāvības trieciens.
- Dusmas - lai arī dusmas var izraisīt jebkuras nāves apbēdināšanu, cilvēki var būt īpaši dusmīgi uz mīļajiem zaudēts līdz pašnāvībai kā pašnāvība bieži tiek uzskatīts par personas izdarītu izvēli (nevis kā simptoms) slimība). Pašnāvību upuri dusmojas uz saviem mīļajiem, viņiem liegtu viņu eksistenci.
- Darījuma slēgšana - ārkārtīgās bēdās un zaudējumos pēc pašnāvības izdzīvojušie bieži vainīgi paši. Cilvēkiem ir ierasts domāt par tādām lietām kā "ja vien mēs būtu ātrāk saņēmuši personas palīdzību" vai "ja es tikai tur būtu bijis" vai "ja es būtu bijusi labāka māsa" utt. Cilvēki var slēgt klusus darījumus ar augstāku varu, mēģinot atlikt neizbēgamo.
- Depresija - pētījumi liecina, ka bēdas pēc pašnāvības izraisa depresija daudzos, bet tieši pašnāvību upuros. Bēdas pašas par sevi ir ierobežotas laikā, bet cilvēkiem, kas ir neaizsargāti pret šo garīgo slimību, depresija var ilgt mēnešus vai pat gadus.
- Pieņemšana - ar laiku un bieži ar plašu palīdzību un atbalstu ir iespējams pieņemt pašnāvību.
Daudzus bēdu simptomus pēc pašnāvības var pastiprināt, jo pārdzīvojušie pašnāvnieki bieži uzskata, ka citi pēc nāves pret viņiem izturas atšķirīgi. Tas ir saistīts ar aizspriedumiem, kas ieskauj pašnāvību. Daudzi spriež par pašnāvību un vaino mirušās personas tuviniekus vai vienkārši nezina, kā rīkoties pēc traģēdijas. Šī iemesla dēļ pašnāvību upuri bieži izolē vairāk nekā vidusmēra cilvēks, kas bēdājas par zaudējumiem.
Kad ir pienācis laiks saņemt profesionālu palīdzību pašnāvību bēdu simptomu novēršanā
Daži cilvēki secina, ka viņi vienkārši nevar pāriet pēc pašnāvības nāves. Daži no pašnāvību upuriem ir "iestrēguši" bēdās, bieži depresijā, un tas var ietekmēt viņu darbu, skolu un mājas dzīvi. Kad cilvēks ir atradies šādā stāvoklī nedēļām vai pat mēnešiem, ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību, piemēram, psihoterapeitus, kas specializējas palīdzības sniegšanā pašnāvībai tiem, kuri ir zaudējuši mīļoto. Nav kauns atzīt, ka jums nepieciešama palīdzība, jo pašnāvība ir kaut kas tāds, ar kuru neviens pat nav gatavs tikt galā.
Pašnāvību bēdu atbalsts
Papildus profesionālai palīdzībai atbalsta grupas var būt arī ļoti noderīgas, risinot pašnāvības bēdas un zaudējumus. Atrodoties telpā (vai sazinoties tiešsaistē) ar citiem, kas ir bijuši cauri tam, ko jūs esat pārdzīvojuši, ar tiem, kuri to patiesi “iegūst”, dziedināšanas procesā var būt ārkārtīgi izdevīgi.
Pašnāvību zaudējušo atbalstu atradīsit šeit:
- Pašnāvību novēršanas resursi pārdzīvojušajiem pēc pašnāvību zaudējumu zaudēšanas - nodrošina organizāciju un vietņu sarakstu izdzīvojušajiem: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- Amerikas pašnāvību profilakses fonds - nodrošina saites uz atbalsta grupām, terapeitiem, programmām un daudz ko citu: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - nodrošina forumu un daudzus resursus: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - nodrošina emuāru, forumu un citus pakalpojumus: http://www.allianceofhope.org/
Turklāt vietējie bēru nami var sniegt norādes vietējām bēdu atbalsta grupām un bēdu konsultantiem.
Nākamais: Pašnāvību karsto līniju tālruņu numuri
~ visi raksti par pašnāvībām
