Mana sievas palīdzība bieži padara trauksmi vēl sliktāku

Kad es biju jaunāks, atkal un atkal izskanēja paziņojums par sabiedrisko pakalpojumu, kas paskaidroja, ka vairums autoavāriju notiek dažu jūdžu attālumā no mājām. Šīs ziņas mērķis bija mudināt cilvēkus nēsāt drošības jostas, pat braucot nelielos attālumos.

Es biju jau no pirmsskolas vecuma jaunietis, un, ieraugot šos sludinājumus, es sev domāju: “Nevajag jokot! Jūs lielāko daļu laika ceļojat tuvu mājām, tāpēc ir pilnīgi veselais saprāts, ka lielākā daļa negadījumu notiek tur. ”

Trauksme un panikas traucējumi sekojiet līdzīgam modelim. Tā kā mājās esmu vairāk nekā prom, lielākā daļa manu satraukumu un panikas problēmas rodas mājās. Turklāt, visticamāk, man ir paaugstināts nemiers pirms aizmigšanas, un es lielākoties naktis pavadu savā gultā.

Visu punktu savienošana un sekošana šai loģikai līdz secinājumam nozīmē, ka, būdams kopā ar sievu, es bieži piedzīvoju paaugstinātu satraukumu. Viņa dzīvo mājā pie manis, gandrīz naktīs guļ mūsu gultā, un tāpēc ir klāt manas paaugstinātās trauksmes laikā. Daudzi cilvēki domā, ka tas man noderētu, bet pēc diviem laulības gadiem es varu pilnīgi apgalvot, ka manas sievas palīdzība bieži saasina manu nemieru.

Cīņā pret nemieru bieži vien mūsu partneri nav dziedājuši varoņus

Es gribu paskaidrot, ka mana sieva ir ārkārtīgi noderīga pilnīgas, zemes drebēšanas, sirdsdarbības un piecu trauksmju panikas lēkmes laikā. Iepriekš šajā emuārā esam diskutējuši par to, ko ģimenes locekļi var darīt, lai palīdzētu, un viņa ir apguvusi daudzus no šiem paņēmieniem. Es jūtu, ka tas ir jāsaka, jo daudzi no mūsu partneriem ir nedziedāti varoņi cīņā pret nemieru.

Tur ir trauksmes līmenis ka esmu iemācījusies pārvaldīt pati. Kaut kur starp parasto un panikas lēkmi atrodas paaugstinātas trauksmes līmenis. Šis satraukums man rada dažas problēmas, bet es joprojām varu tikt galā. Mana sieva zina, kad tas notiek. Viņas instinkts ir palīdzēt man, palīdzēt man justies labāk, ietaupīt dienu. Diemžēl tas notiek aizvien biežāk nekā nav.

Es nevēlos, lai viņa mani uztrauc. Es nevēlos, lai manas problēmas negatīvi ietekmētu kādu citu, it īpaši manu sievu. Manas problēmas, kas saistītas ar satraukumu, vienlaikus rūpoties par kādu citu, ir izaicinājums.

Mums jābūt atvērtiem par mūsu satraukuma jautājumiem

Jebkura hroniska veselības stāvokļa pārvaldīšana ātri kļūst par visas ģimenes rūpes. Mums jābūt atvērtiem satraukuma jautājumos, lai mūsu tuvinieki zinātu, ko viņiem vajadzētu un nevajadzētu darīt, kad mēs piedzīvojam simptomus.

Mums vistuvākie cilvēki mūs labi pazīst, un gandrīz neiespējami mēģināt slēpt kaut ko tik lielu, cik nemiers. Tik grūti, kā pārvaldīt nemieru un rīkoties ar saviem mīļajiem, cenšoties mums palīdzēt, tas ir vēl jo vairāk grūti pārvaldīt nemieru un mēģināt pārliecināt viņus, ka viņu aizdomas nav pamatotas, jo viņu aizdomas nav nepamatots.

Viņi neticēs mums, kad sakām, ka lūgsim palīdzību, kad mums tā būs nepieciešama, ja vien nebūsim godīgi pret viņiem. Pilnīgi atklāti runājot par mūsu trauksmes jautājumiem, viņiem paveicams ļoti daudz, lai viņi mums uzticētu pārvaldīt savu slimību. Ja mēs nesazināmies labi, viņi paliek uzminēti. Tas nevienam nepalīdz. Izveidojot godīgu dialogu, atbildot uz jautājumiem un informējot viņus, viņu satraukums mazinās.

Jūs varat atrast Gabe vietnē Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, un viņa vietne.