Pokemon Go var palīdzēt garīgo slimību atjaunošanā

Pokemon Go var palīdzēt ar garīgo slimību atveseļošanos. Ja vien jūs pēdējo pāris nedēļu laikā nedzīvojat zem Kabuto, jūs zināt, ka Pokemon Go ir kļuvis vīrusu izraisīts (Kā man atdeva video spēle). Bet vai jūs zinājāt, ka Pokemon Go var palīdzēt garīgo slimību atveseļošanā? Šeit ir trīs veidi, kā Pokemon Go var palīdzēt garīgo slimību atveseļošanā.

Pokemon Go un garīgo slimību atgūšana: izkāpšana no mājas

Dorkly.com citē Vairāki garīgās veselības patērētāji, bet visnopietnākais citāts nāk no veterāna ar posttraumatiskā stresa sindroms:

Esmu veterinārārsts ar PTSS, pēdējos trīs gadus iziet no sava pagalma bija sīki darbi. Šodien es aizvedu savu bērnu uz stāvvietu un runāju ar 20 izlases svešiniekiem. Paldies Nintendo!

Viena lieta, par kuru Pokemon Go ir pazīstama, ir jūs uzmundrināt. Es to spēlēju un esmu pamanījis, ka tas palīdz man socializēties, izved mani no mana dzīvokļa un svaigas izklaides Gaiss un saule, palīdz man vingrot un dod man kaut ko gaidīt, kad pieceļos rīts. Visas šīs lietas ir grūti man kā cilvēkam ar garīgām slimībām. Bet tagad tā vietā, lai mopētu apkārt savu dzīvokli, es dodos ārā un satieku citus cilvēkus. Es pavadu laiku ārpus pastaigas apkārt un uzzināju vairāk par pilsētu, kuru mīlu.

A persona ar depresiju ir jābūt kaut kam, ko gaidīt. Man tagad ir Pokemon Go. Tas man sagādā izaicinājumu (vai kāds zina, kur noķert ģeodūdu Indianapolisā?), Tas dod man kaut ko parunāt ar citiem cilvēkiem, un tas ir jautri. Es izbaudu sevi. Cilvēkam ar vairākām garīgām slimībām, piemēram, es, tas ir ārkārtīgi svarīgi atveseļošanai.

Pokemon Go un garīgo slimību atgūšana: vingrinājumu iegūšana

Vingrinājumi ir pierādījuši garīgās veselības ieguvumus. Saskaņā ar Huffington Post, garīgās veselības ieguvumi no fiziskās aktivitātes iekļaut:

1. Stresa noņemšana
2. Palielinot endorfīnus (ķīmiskās vielas, kas atbild par garastāvokļa regulēšanu)
3. Pašpārliecinātības uzlabošana
4. Pašnovērtējuma uzlabošana, īpaši, ja to veic ārpus telpām
5. Izziņas pasliktināšanās novēršana
6. Trauksmes mazināšana
7. Paaugstina olbaltumvielu līmeni, kas, domājams, ir atbildīgs par augstākām garīgajām funkcijām
8. Atmiņas asināšana
9. Palīdzība kontrolēt atkarību
10. Palielinot relaksāciju
11. Palielinās enerģijas līmenis
12. Radošuma veicināšana
13. Iedvesmojot citus (mēs labāk veicam aerobos testus, kad esam kopā ar treniņu draugu)

Ņemot vērā, ka mēs klejojam apkārt, skatoties uz mūsu mobilajiem tālruņiem, pakaļdzoties ar izdomātiem multfilmu varoņiem, tas ir diezgan iespaidīgs priekšrocību saraksts.

Pokemon Go un garīgo slimību atveseļošanās: palīdz jums socializēties

Vientulība uzkurina depresiju. Pokemon Go palīdz man atgūt garīgās slimības, palīdzot man socializēties. Kad esmu ārpus medībām un treniņiem, es bieži sastopos ar vairākiem citiem cilvēkiem, kuri skatās uz saviem tālruņiem. Pēc sveicināšanas viens otram ar "Pokemon?" pēc tam mēs runājam par to, kurā komandā mēs esam (ierakstam es izvēlējos Instinct) un kur atrast reto Pokemonu (es informēju apmēram duci spēlētāju, kur atrast Dratini centrs). Pokemon Go kopienai Indianapolisā ir pat Facebook lapa, kurā mēs plānojam tikšanās un dalāmies ar padomiem savā starpā.

Socializēšanās ar citiem cilvēkiem cīnās ar depresiju. Ir grūti socializēties, kad esat nomākts, bet Pokemon Go dod jums kaut ko runāt. Tas ir labi cilvēkiem ar sociālo nemieru, kuri baidās, ka viņiem vairs nebūs ko teikt, un socializējas citi cilvēki ar vienādām interesēm palīdz atbrīvot jūsu prātu no bīstamās riestu depresijas, kas jūs var nosūtīt uz.

Saskaņā ar Amerikas Pensionāru asociācijas (AARP) teikto, saziņa ar draugiem ir laba jūsu garīgajai veselībai. Tas var pat novērst demenci un Alcheimera slimību.

[Pētījuma] rezultāti parādīja, ka sievietēm ar lielākiem sociālajiem tīkliem bija par 26 procentiem mazāka iespēja saslimt ar demenci nekā sievietēm ar mazākiem sociālajiem tīkliem... sievietes, kuras ikdienā bija kontaktējušās ar draugiem un ģimeni, demences risku samazināja gandrīz uz pusi.

Bet, lai gūtu labumu, jums nav jābūt vecākam. Saskaņā ar Minesotas Universitātes pētījumu jauniem pieaugušajiem, kuri regulāri socializējās un vingroja, garīgā veselība bija labāka nekā tiem, kuri to nedarīja (Vingrojumi un garīgā veselība). Eksperimentā tika atklāts, ka socializēšanās bija svarīga vingrošanas sastāvdaļa.

Pokemon Go var palīdzēt ar garīgo slimību atveseļošanos. Ar to sakot, es esmu gatavs atrast Pikaču.

Avoti

• Huffington Post, 13 Garīgās veselības ieguvumi no fiziskās slodzes
• Amerikas Pensionāru asociācija (AARP), Draugi padara jūs gudru
• Minesotas Universitātes pētījums, Vingrošana un socializēšanās var uzlabot garīgo veselību

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.