Vai jūs saviem bērniem uzliekat pārāk daudz stresa?

February 11, 2020 08:39 | Literārs Mistrojums
click fraud protection

Ko var darīt saistībā ar stresu, ko vecāki izjūt mūsu bērniem, ņemot vērā jaunākos virsrakstus par pusaudžiem, kuri tik ļoti cieš no skolas?

Mūsu augsto sasniegumu kultūras slēptās briesmasŠodienas uzsvars tiek likts uz tik lielu rezultātu iegūšanu no bērniem un pusaudžiem, acīmredzot, lai palīdzētu viņiem atrast viņu kaislības un ceļ nākotnes ceļu, ir novedis pie netīšām sekām: stresa paaudžu paaudzei bērni. Paātrinātu nodarbību, pēcskolas aktivitāšu, sabiedrības iesaistīšanas un ģimenes spiediens saistības nosaka gulēšana, garastāvoklis, pašizjūta un attiecības ar draugiem un ģimeni locekļi. Tā vietā, lai izjustu vecāku atbalstu un iedrošinājumu, skolēni jūtas vecāki stumti, nesaprasti un mēra. Daži aizraujas ar savu stresu, bet citi klusē, jo sasniegumu sacensības viņus pārvērš produktivitātes nodrošinātājos. Šī pēdējā grupa ir īpaši pakļauta psiholoģisko problēmu riskam, jo ​​viņi agri trenējas slēpt sāpes un, to darot, sevi pakļauj nopietnu emocionālu problēmu riskam.

Ja šī grūtība ir pazīstama, izlasiet veidus, kā palīdzēt bērnam sasniegt līdzsvarotu dzīves perspektīvu:

instagram viewer

Uzņemieties atbildību par tiešiem vai netiešiem ziņojumiem, ko esat sūtījis, par sasniegumu vērtību. Tā kā vecāki runā par atzīmēm, aktivitātēm, apbalvojumiem un apbalvojumiem, daži bērni to saprot, ka tas nozīmē, ka “vairāk ir labāk ”un nejūties pilnvarots izteikt savas jūtas un viedokli par vecākiem” cerības. Notiek pašizpildoša dinamika, kurā vecāki var uztvert savus bērnus kā plaukstošus “tik aizņemtus”, kamēr viņu bērni to uztver viņu vecāki kā “tik lepni par to, cik esmu aizņemts” un negribīgi atzīst, ka “sasniegumu spiediens ir labs spiediens”. Vecāki jāapsver, ka viņu bērnu šķietama ārēja pieņemšana var slēpt sāpīgu satraukumu un domu par iekšējo stāvokli neapmierinātība. Mudiniet viņus runāt par savu nepatiku, nebaidoties no vecāku nožēlošanas.

Apstipriniet sava bērna izjūtas un uzmanīgi klausieties viņu skatījumā uz sasniegumiem. Pārbaudiet, cik lielu spiedienu viņi izjūt un kā, viņuprāt, tas ietekmē viņu miegu, garastāvokli un pašsaprotamību. Noskaidrojiet, vai viņi novēro klasesbiedru sasniegumu spiedienu un vai draugi ir komentējuši, kā viņi to parāda. Sniedziet piemērus, piemēram, pārmērīgu reakciju uz zemāku par zvaigžņu atzīmi, soda sevi par akadēmisku kļūdu vai pārraudzību, ļaujot sasniegt ir galvenais pasākums tam, kā viņi jūtas pret sevi, vai nevajadzīgi apgrūtina akadēmisko uzdevumu sev tikai tāpēc, lai parādītu lielāku izcilība. Paskaidrojiet, kā šie piemēri pazemina dzīves kvalitāti, un parādiet, kā tie ļauj sasniegt nākotni ar līdzvērtīgu pašvērtību, bīstamu vienādojumu.


turpiniet stāstu zemāk

Uzsveriet to nozīmi, kāda ir viņu dzīves līdzsvara panākšanai, atalgojot sevi, nodrošinot, ka viņiem ir laiks atpūtai, un ievērojot intereses, kas nav saistītas ar sasniegumiem. Paskaidrojiet, kā “strādnieka personība” var dot daudz sasniegumu, bet arī ved mūs uz nākamo produktīvo ceļu, kas dažkārt šķiet nebeidzams. Robežu starp sasniegumu veikšanu un mērķa sasniegšanu var būt grūti atrast, un dažreiz to var atšķirt personai, kura veic vajāšanu. Ja tas ir piemērots un piemērots, atklājiet savas cīņas, lai pārvaldītu darba ņēmēja prasības, kuras jūs sev izvirza, un tas, kā tikai runāšana par problēmu, ir viens solis, lai aizstātu darba ņēmēju paš sarunu ar līdzsvarotu domāšanu.

Nākamais: Vecākiem ar zemu pašnovērtējumu, psiholoģiskā pirmā palīdzība
~ atpakaļ uz: Vecāku raksti Satura rādītājs