Par mainīgu maiņu disociatīvās identitātes traucējumos
Alternatīvi komutācijas un disociācijas identitātes traucējumi (DID) ir savstarpēji saistīti. Termiņš "'pārslēgšanās"nozīmē vienkārši mainīt, bet, atsaucoties uz DID, tas nozīmē mainīt a daļa, an mainīt, vai galvas biedrs, kā tos sauc. Ikvienam ir daļas, kas veido viņa personību. Jūs, iespējams, jau iepriekš esat atzīmējis: "Daļa no manis patiešām vēlas uzlabot savu veselību." Kāds var atsaukties uz vienu personības daļu normāli, bet tiem no mums, kam ir DID, mēs piedzīvojam ekstrēmākas sevis daļas, kurām ir savas domas, viedokļi, uzskati, vēlmes, vajadzības, utt. Šo daļu maiņa ir sarežģīta, satraucoša un satraucoša. Ja jums ir DID vai jūs zināt kādu, kam ir DID, ir svarīgi saprast pazīmes, kad kāds ar disociācijas identitātes traucējumiem maina pārmaiņas un ko jūs varat darīt.
Mainīgas maiņas pazīmes disociatīvās identitātes traucējumos
Tāpat kā katrs DID sistēma ir atšķirīgs, var mainīties arī veids, kādā mēs piedzīvojam pārslēgšanos. Lai arī tas nav pilnīgs saraksts, tālāk ir sniegta pieredze, kas varētu norādīt, kad es gatavojos mainīt DID vai mainos to maiņas procesā.
- Dzirdu galvā galma biedra balsi
- Mana galva iet miglaina
- Es nespēju koncentrēties, apstrādāt informāciju vai skaidri domāt
- Es dzirdu ārējās balsis no tālienes, it kā tunelī
- Mana galva jūtas haotiska
- Es fiziski jūtu, kā mana seja ietekmē mainīgo, un emocijas pārpludina manu sejas izteiksmi
- Mans rokraksts mainās, dažreiz no netīrs un precīzs vai no drukāta līdz kursīvam
- Es tukši skatos uz sienu vai grīdām un "jūtos", ka esmu novirzīts no ceļa
- Manas acis maina formu un krāsu
- Man drebuļi skraida it kā man būtu auksti
- Es jūtos atrauts no sevis, it kā kāds cits "vada šovu"
- Man ir galvassāpes, kuras nevar atbrīvot ar medikamentiem
- Es jūtos reibonis un vieglprātīgs
- Manas domas kļūst skaļākas
- Es neveidoju acu kontaktu
- Es dziļi elpoju un elpoju milzīgu nopūtu, it kā mazinātu celtniecības stresu
- Es aizdomīgi skatos apkārt istabai, it kā es nezinātu par savu apkārtni
- Es bieži skatos pulksteņus, lai ņemtu vērā zaudēto laiku
Kas izraisa mainīgu maiņu disociatīvās identitātes traucējumos?
Disociācijas identitātes traucējumu cēloņi mainās. Manā sistēmā man nav kontroles pār to, kad mani biedri pārslēdzas; tomēr es jau laicīgi zinu, kādas situācijas var izraisīt pārmaiņas. Aktivizētāji ietver:
- Atmiņas - labas vai sliktas
- Jebkas no piecām maņām
- Spēcīgas, nepatīkamas emocijas
- Īpašs stress
- Noteiktos gada laikos
- Skatos vecās bildes
- Kāds nepiederošs cilvēks piemin galvas biedra vārdu
- Milzīgs satraukums
- Trokšņi
- Pārpildītas vietas
- Žurnāli
Šis saraksts ir lieliska vieta, kur sākt, domājot par iespējamiem gadījumiem, kas jūs varētu izsaukt. Izpratne par izraisītājiem bieži ir laba prakse, tāpēc mēs varam sagatavoties tam, kas mums varētu būt vajadzīgs, lai mūs droši turētu.
Disociācijas identitātes traucējumi, mainot maiņu, vienmēr tiek veikti, lai sistēma darbotos un būtu droša. Viss sistēmā notiek kāda iemesla dēļ, pat ja mēs nezinām, kas tas ir. Parasti tā ir aizsardzības reakcija uz jebko, ko sistēma uzskata par bīstamu.
Lai gan zinot, ka pārslēgšanās var būt aizsargājoša darbība, parasti slēdži man traucē, it īpaši, ja detaļas nāk un aiziet kā pagriežamās durvis vai priekšējā stāvokļa žokejs (Trīs iemesli, kāpēc cilvēki ar DID naida maiņu). Nejūtot kontroli, jūtas ļoti nomācoši un pat mulsinoši neatkarīgi no tā, ja neviens nezina, bet mani. Apmācība, neapmierinātība un kauns bieži nomoka mūsu sistēmu, kad notiek maiņa. Tomēr bieža iekšējā saziņa, dialogs un sapratne ar maniem galvas biedriem padara sistēmu vieglāk izmantojamu, lai panāktu vienošanos par to, kad un kā mainās galvas biedri. Mēģinājums bloķēt galvas biedru ir reti noderīgs un, visticamāk, sistēmā izraisīs naidīgumu un dusmas.
Vai ārējie cilvēki zina, kad mēs maināmies uz DID?
Lielākā daļa nepiederošo personu, ieskaitot manu vīru un bieži arī mūsu terapeitu, pat nenojauš, kad notikusi maiņa. Ir dažas pazīmes, piemēram, mainīta uzvedība, izmaiņas valodā, neraksturīgas uzskatu un domu atšķirības. Parasti, ja es esmu dusmīga un lāstu, tas ir brīdinājuma signāls, ka dusmīgs galvasbiedrs ir prom, jo viņas dusmīgā izturēšanās ir pretrunā ar manu izturēšanos. Līdztekus izteiktam sarunu veidam kāds nepiederošs varētu zināt, ka mēs esam mainījušies pēc mūsu manieres un ķermeņa valodas.
Ko darīt pēc tam, kad jūsu mīļais ar DID ir mainījis maiņu
Mēģināt izdomāt, kā rīkoties, kad tuvinieks jau ir pārslēdzis alters, ir par vēlu. Galvas biedri vēlēsies justies droši un aprūpēti, tāpēc ir nepieciešams plāns. Pirmais, kas jādara, pirms biedrs nomainās, ir jau izstrādāts rīcības plāns, kā sistēma vēlas, lai jūs reaģētu uz slēdzi. Plānā noskaidrojiet, vai ir pieļaujams aptaujāt maiņas galvas biedrus, un it īpaši, ja ir atļauts pajautāt jaunajam galvas biedram viņa vārdu.
Neprasi citam, ar kuru tu esi, parādīties. Atcerieties, ka, lai mīlētu vienu galvas biedru, nozīmē, ka jums vajadzētu mīlēt viņus visus, jo viņi visi strādā, lai aizsargātu saimnieku. Lūdzu, netiesājiet galvas biedru, kurš tikko ir parādījies, kaut arī viņš vai viņa varētu būt pārtraucis svarīgu brīdi. Vienmēr pieturieties pie plāna. Neuztraucieties. Visbeidzot, nelietojiet to personīgi, kad viens galvas biedrs aizbrauc, bet cits pāriet vietā. Maiņai var nebūt nekā kopīga ar tevi, un strīdēšanās ar jebkuru galvas biedru nepadarīs tevi par sabiedroto.
Noslēgumā
Visbeidzot, jūsu galvas biedri lielāko daļu savas dzīves ir pavadījuši kopā ar jums. Viņi ir tur, un savā veidā, lai jūs aizsargātu. Nemēģiniet cīnīties ar viņu ārā, ja vien tie nerada briesmas jums vai citiem. Esi maigs pret viņiem. Atcerieties, ka viņi izglāba jūsu dzīvību, pirms jūs pats to varējāt glābt.
Lūdzu, apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu par trīs veidu disociācijas identitātes traucējumiem, mainot slēdžus, kuri ietekmē manu atmiņu.
