Pēc diagnozes: turpiniet dzīvi!

Liela daļa manu rakstu ir vērsta uz dzīvošanu ar garīgām slimībām, diagnozes pieņemšanu un sevis kopšanu. Es pieskaros dažām nopietnām tēmām: psihiatriskās zāles, jautājumi ar jūsu garīgās veselības komandu, mācīšanās sadzīvot ar garīgām slimībām un atgūt attiecības, kas bija sabojātas pa ceļam ...

Bet es šodien gribu runāt par kaut ko atšķirīgu: atceroties, ka jūs, mēs, ir ne tikai diagnoze, un, tiklīdz mēs kļūstam stabili, mēs varētu arī ķerties pie dzīves!

Pēc psihisko slimību diagnostikas ...

Labi, šī emuāra nolūkos pieņemsim, ka esat sasniedzis zināmu stabilitāti - vai arī jums klājas labāk, nekā bijāt pirms diagnozes noteikšanas - varbūt nezināt, ko darīt tagad. Pēkšņi jums ir laiks!

Jūs lietojat zāles (vai ne?), Un jums ir lieliska atbalsta grupa (es ceru), un tagad dzīve ir labāka - tas nav tik slikti! Protams, jūs, iespējams, joprojām sagremojat diagnozi, un tas ir normāli. Tas prasa laiku. Bet kā ir ar laiku starp? Kā ir ar dzīvi?

Kā ir ar laiku, kurā jūs brīnāties: "Kas pie velna notika manā dzīvē? Ko es tagad daru? "

Es nevaru domāt par grūtāku un bieži sāpīgu jautājumu. Dzīve pēc diagnozes ir jauna un jauna var būt biedējoša, taču tai nav jābūt ...

"Man ir diagnosticēta psihiska slimība... Ko tagad?!"

Mēs tērējam tik daudz laika, lai koncentrētos uz savu slimību, kad strādājam, lai kļūtu labi vai saglabātu stabilitāti, lai mēs to spētu aizmirstam, ka esam vairāk nekā tikai garīga slimība. Zāles, kuras mēs lietojam, ļauj mums atkal būt pašiem - vai pirmo reizi. Tas var būt aizraujošs laiks mūsu dzīvē, ja ļaujam sev noņemt etiķeti (-es) un apskatīt nākotni.

Piemērs: Lai arī man bipolāri traucējumi tika diagnosticēti ļoti agrā vecumā, es nesasniedzu stabilitāti, kamēr man nebija divdesmitie gadi. Ne tik sen. Es biju atveseļojošais atkarīgais ar tikko prātīgu un veselīgu dzīvi. Ko es izdarīju?

Es pavadīju ļoti daudz laika, analizējot savu dzīvi. Liela daļa no tā tika veltīti laika tērēšanai. Atskatoties, es būtu varējis pavadīt vairāk laika pārgājienos vai vadīt papildu nodarbības universitātē. Es būtu varējis pavadīt vairāk laika, lai būtu mazāk nomākts. Pietiek pateikt, ka es nebija labākā kompānija. Bet es esmu iemācījies dažas lietas ...

Apskauj sevi

Es sevi spēru zem sava galda, jo virsraksts “Apskauj sevi” ir diezgan klibs, taču šajā kontekstā tas darbojas.

Pavadīt laiku atceroties kas tu esi un uzzini, kas tu vēlies būt. Protams, ka jums ir garīga slimība, tad ko? Mums visiem skapī ir skeleti (atvainojamies par klišeju), ne tikai tiem, kas sirgst ar psihiskām slimībām. Tavs kaimiņš. Persona, pie kuras jūs stāvējāt, pērkot rīta kafiju. Sieviete, kuru redzu šķērsojot ceļu no sava loga. Mēs visi.

Atlieciet slimību malā. Izklaidējies! Uz brīdi to aizmirsti! Dzīvojiet, saprotot, ka, Jā, jums jāpaliek pie savas garīgās veselības, bet jūs nevarat būt vesels cilvēks, ja neejat ārpus lodziņa un nemēģināt izklaidēties!