Saziņa ar savu nomākto bērnu

Ja jūsu bērns ir nomākts vai nomākts, ir svarīgi par to runāt. Šeit ir ieteikumi, kā sazināties ar savu nomākto bērnu vai pusaudzi.

Kaut arī ar nomāktu bērnu var būt grūti sarunāties, tiešām ir svarīgi, lai kāds mēģinātu nodibināt kontaktu un saprast, kas ir aizkavējis depresija. Ja vecākiem nav panākumu šajā jautājumā, saņemiet palīdzību no personas, kurai bērns var uzticēties. Tas var būt radinieks (piemēram, tante vai vecvecāks), draugi vai kāds no bērna skolas.

Runājot ar bērniem, svarīgas ir šādas lietas.

• Klausoties to, kas viņiem jāsaka, tiešām klausos. Tas ir vieglāk pateikts nekā izdarīts, un nozīmē pārtraukt, nereaģēt un pateikt “tas ir muļķīgi” vai “tā ir jūsu paša vaina” vai pat uzlekt, lai mēģinātu uzmundrināt vai nomierināt. Vienkārši ļaujiet bērniem pateikt visu, ko viņi var pateikt, un mēģiniet iedomāties, ko viņi jūt runājot.
• Varat uzdot dažus jautājumus, lai palīdzētu izprast bērna stāstu, bet nelieciet tos viktorīnā vai jautājiet “kāpēc”. Viņi varbūt nezina “kāpēc”, bet viņi var zināt, kā viņi jūtas, un viņi var zināt, kādi viņi vēlas būt atšķirīgi.
instagram viewer
• Ir noderīgi parādīt dzirdēto, atkārtojot bērnu lietotos vārdus vai pierakstot tos.
• Paziņojot viņiem, ka varat redzēt, kā viņi jūtas, arī ir noderīgi. piem. "Es redzu, ka jūs par to esat ļoti skumjš".
• Ja bērni nevar par to runāt, iespējams, viņi var uzzīmēt kaut ko tādu, kas parāda, kā viņi jūtas, vai parādīt to ar lellēm vai leļļu palīdzību, vai arī atrast dziesmu vai grāmatu, kas to raksturo.
• Sakiet un parādiet, ka jums rūp, kā viņi jūtas. Dažreiz vecāks, kurš tikai tur un izķemmē bērnu, var darīt vairāk, lai bērns justos labāk nekā visi vārdi pasaulē. Draugiem un skolotājiem ķēriens ap plecu, pieskāriens rokai vai vienkārši sēdēšana līdzās var parādīt rūpes.
• Ir dažas tēmas, kuras jūs varētu minēt, ja bērns ir pārāk samulsis vai baidās, un jums ir nepieciešams, lai jūs sāktu. Pajautājiet, vai kāds viņus sāp, un ir teicis viņiem nestāstīt. Pasakiet viņiem, ka nekas nav pārāk šausmīgs par to runāt, un ka jūs viņus mīlēsiet neatkarīgi no tā, kas notika.

Kad jums liekas, ka esat mēģinājis izprast bērna skumjas iemeslu, šeit ir daži ieteikumi.

• Pasakiet bērnam, ka skumjas jūtas galu galā uzlabojas un ka ir lietas, kuras var darīt, lai palīdzētu.
  • Ja bērni kaut ko nepamatoti vaino paši, sakiet viņiem, ka viņi nav vainīgi.
  • Piedāvājiet praktisku palīdzību pārmaiņu plāna sastādīšanā. Var būt daudz lietu, kuras var mainīt; palīdzība jaunu draugu iegūšanā, tādu darbību atrašanā, kurās bērns var gūt panākumus, spiediena samazināšana, pārtraucot dažas darbības, aizsardzība pret iebiedēšanu skolā vai no varmācīgas personas.
  • Pārliecinieties, ka bērni zina, ka viņiem ir atbalsts un kāds var griezties, kad jūtas kļūst sliktas, it īpaši, ja situācija ir tāda, kas nemainīsies (piemēram, nāve vai šķiršanās).
  • Palīdziet bērniem iemācīties pamanīt, kas pašsajūtu pasliktina un kas palīdz.
  • Palīdziet bērniem atrast veidus, kā izteikt skumjas sajūtas. Zēniem šajā sakarā var būt nepieciešama īpaša palīdzība.
  • Pārliecinieties, ka bērni zina, ka tas var notikt ikvienam - viņi nav dīvaini vai savādi.
  • Mudiniet vai palīdziet bērnam darīt lietas, kuras jūs zināt, ka viņi mēdza baudīt.

• Ievērojiet lietas, ko viņi dara labi, un pastāstiet viņiem par to.
• Saņemiet fizisku pārbaudi pie ārsta.
• Iedrošiniet vai palīdziet bērniem ēst labi (piedāvājiet savus favorītus), vingrojiet un atrodiet veidus, kā atpūsties.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērni zina, ka jūs mīlat, un apstipriniet viņus.

Ja bērna skumjām nepalīdz tas, ko esat izdarījis, vai nevarat atrast depresijas iemeslu, būtu prātīgi meklēt profesionālu palīdzību.

Dažreiz vecākiem to ir grūti izdarīt, baidoties no tā, ko citi par viņiem domās. Ir svarīgi, lai tas neļautu jums palīdzēt savam bērnam. Cilvēki cienīs jūs par palīdzības meklēšanu.

Avoti:

• Barbara D. (1996). “Vientuļi, skumji un dusmīgi: vecāku ceļvedis par depresiju bērniem un pusaudžiem”. Galvenās ielas grāmatas.
• Grehems P. un Hjūss C. (1995). 'Tik jauna. Tik skumji. Tātad, klausieties '. Zvans un Bains: Glāzgova.
• Bērnu, jaunatnes un sieviešu veselības dienests