Tikt galā ar ADHD izaicinājumiem ir daudz kā smags pārgājiens: nepieciešami labi rīki

Kas atrodas jūsu rīku skapī? Es nekad īsti neesmu bijis darbarīks. Senāk tur nebija daudz, ko nevarēju salabot ar gaisa vadu, virtuves nazi un augstpapēžu kurpēm. Kad es pirms daudziem gadiem sāku pārgājienā, daļa vilina bija tā, ka man nevajadzēja nekādu speciālu aprīkojumu. Es varētu vienkārši […]

Kas atrodas jūsu rīku skapī?

Es nekad īsti neesmu bijis darbarīks. Senāk tur nebija daudz, ko nevarēju salabot ar gaisa vadu, virtuves nazi un augstpapēžu kurpēm. Kad es pirms daudziem gadiem sāku pārgājienā, daļa vilina bija tā, ka man nevajadzēja nekādu speciālu aprīkojumu. Es varētu vienkārši piecelties un aiziet. Kopš tā laika esmu uzkrājis vairāku tūkstošu dolāru vērtus mugursomas piederumus, par kuriem man nav ne mazākās nojausmas, kā es jebkad dzīvoju.

ADHD pārvarēšanas prasmes ir kā pārgājienu rīki.

Sākumā domājat, ka jums nav vajadzīgs kaut kas īpašs. Pārgājienā ar čības varat veikt tikai naudas sodu, ja vien pārāk neaizbraucat vai nemēģināt pārāk akmeņainu reljefu. Bet tad jūs mēģināt iet mazliet tālāk. Ieži un saknes iespiež jūsu kurpju zolēs. Jūsu kājas sāk sāpēt. Tātad jūs nokodat lodi un nopērkat pārgājiena zābaku pāri. Viņi sākumā ir nedaudz neērti, un jūs domājat, vai tas tiešām ir kaut kas labāks? Bet tad jūs sākat pie viņiem pierast.

Ak, vai! Kāds uzlabojums.

Jaunie apavi ļauj jums nokļūt stāvāk un grūtāk. Tā kā esat piedzīvojumu avots, dodieties prom un pamanāt citus vairāk pieredzējušus pārgājējus, kuri izmanto iedomātā alumīnija trekinga stabi. Jūs par viņiem smejaties - kas gan tam visam būtu vajadzīgs? Pirmoreiz pagriežot potīti, iekrītot līcī vai slīdot uz leju slīpumā uz muguras, jūs tomēr sākat saprast vērtību. Tātad jūs izmēģināt pāri. Viņiem, tāpat kā zābakiem, ir mazliet grūti pierast. Bet drīz jūs nezināt, kā jūs kādreiz dzīvojāt bez viņiem.

Jūs tagad esat zvejas rīku junkie.

Tas pats ir ar ADD / ADHD pārvarēšanas stratēģijas. Sen, sen, es mēdzu vienkārši piecelties un aiziet, neuztraucoties par to, kā pagāja mana diena. Jo tālāk es nokļuvu no mājām, jo ​​stāvāki bija kalni, jo vairāk es sapratu, cik smaga var būt dzīve ar ADD / ADHD. Es sāku domāt, ka jābūt vienkāršākam ceļam. Tāpēc es sāku ar vienu nelielu stratēģiju, kas mainīja manu dzīvi: es nopirku plānotājs. Sākumā tas šķita apgrūtinoši. Man tas bija jānes sev līdzi, atcerieties tajā rakstīt lietas un regulāri to skatīties. Godīgi sakot, tas bija sava veida apgrūtinājums. Bet drīz es uz to paļāvos vairāk nekā ar kreiso roku. Kā cilvēki dzīvo bez šīm lietām?!

Laika gaitā es pievienoju vairāk stratēģiju savam ADD / ADHD pārnesumu skapim. Tagad es darbojos diezgan labi. Ir pagājuši gadi, kad kāds mani sauca par tādu izņēmuma vārdu kā “ditzy”. Bet tāpat kā mugursomas piederumi, vienmēr ir kāds jauns rīks, kuru es gribētu iegādāties. Es dzirdu par jaunu paņēmienu, es brīnos, kā es to varētu izmantot, nolemju izdarīt kaut ko līdzīgu, izdomāt, kā to integrēt savā dzīvē. Tad tas ir pie nākamā izaicinājuma. Nākamais mans iekarojums ir izdomāt, kā pabeigt grāmatu, kuru es patiešām gribēju izlasīt, bet pa pusei zaudēju interesi, jo kaut kas cits izskatījās vēl labāk. Es tam vēl neesmu redzējis risinājumu.

Kur jūs atrodaties ADD / ADHD ceļojumā? Kas ir jūsu spēju tikt galā ar prasmēm sarakstā? Atstājiet man komentāru.

Atjaunināts 2017. gada 26. aprīlī