Jūsu vakara kārtība ir salauzta
Es piekrītu Smam. Varbūt daži no tiem būtu par labu ikdienas gaitai, bet viss saraksts? Tas ir mazliet… intensīvs. Un rītdienas apakšveļas izkārtošana. Diena.? Varbūt tas pieder OKT vietnei, nevis piedevām ...
Es arī mīlu to, kad “eksperti” iesaka e-pastu pārbaudīt tikai dažos, iepriekš noteiktos laikos visas dienas garumā. Vai neviens cits nav strādājis vietā, kur kolēģi piecelties un 3,5 minūtes pēc minētā e-pasta nosūtīšanas pateiks: “Vai jūs saņēmāt manu e-pastu?” Tas tiešām nedarbosies DAUDZ cilvēku.
Katru vakaru es veicu vairākas sarakstā norādītās lietas, kuras strādāju nākamajā dienā - lai arī kafija ir iestatīta tā, lai pabeigtu brūvēšanu pirms es pamostos. Tas tiešām palīdz, un es noteikti esmu neuzmanīgs tips. No otras puses, mans vīrs gandrīz noteikti ir Aspergera dzimums (viņa draugs, kuram diagnosticēts, uzskaitīja simptomus, un viņš ir ieguvis lielāko daļu no tiem). Esmu dabūjis visus savus vakara uzdevumus (ieskaitot tādas lietas kā barības / ūdens suņi un truši) atsevišķi (meitai ir kaķi un šinšilla), kaķi kastes, drēbes, sagatavota kafija), uz sausās dzēšanas tāfeles - mitrā dzēšanas tintē (nav tik viegli noberzēt) un pārbaudiet tos ar sausu dzēšanu pildspalva. Rutīnas lietošana patiešām palīdz.
No rītiem katru dienu paņemu līdzi sporta zāles somu, pat ja neiešu uz sporta zāli, lai neaizmirstu tas, kad es dodos, kas man pāris reizes ir palīdzējis atcerēties savas pusdienas (sporta zāles soma un pusdienu kaste nonāk iekšpusē stumbrs). Ņemiet vērā, ka tas nepalīdz, ja es neieliku pusdienas pusdienu kastē, bet neviena sistēma nav perfekta. Es joprojām eju gulēt DAUDZ vēlu, un man ir vajadzīgas 4 stundas, lai izdarītu to, ko mēdzu paņemt manam vīram 2 (pirms kājas traumas atstāja viņu hroniskās sāpēs un neatgriezeniski atspējotu). Sporta zāles soma, pusdienu kaste, maku un jaka (ja nepieciešams) visi atrodas uz galda vai pie tā. Es nekad to nedomāju saukt par palaišanas bloku, bet tagad.
Nu, es noteikti ticu vismaz nozīmīgākajai daļai - jautājums + saistību jautājums.
Kāpēc? Tā kā rutīnas uzskatīšana par kaut ko “tikai OCD cilvēki to vēlētos darīt…” ir personīgs viedoklis, nevis ADHD vai citu traucējumu simptoms šajā jautājumā.
