Palīdziet! Mana pusaudze zaudē visu savā istabā
J: “Mana pusaudža meita lieto medikamentus savai ADHD. Lielākā daļa viņas simptomu ir dramatiski mazinājušies, taču joprojām nevar šķist, ka viņa sakārto savu istabu tā, lai varētu atrast lietas - drēbes, aplauzumu, tikko pabeigtos mājas darbus. Vai tu vari palīdzēt? Viņa zaudē visu! ”
Organizācija ir izaicinājums daudziem cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) - neatkarīgi no tā, vai tie ir 13 vai 30 - un tas rada daudz pazaudētas mantas, un daudz nevajadzīga stresa. Lai meita sāktu strādāt pie labākiem ieradumiem, iemāciet viņai divus organizēšanas pamatprincipus: Grupējiet tāpat kā ar līdzīgu (pēc funkcijas), un visam ir vajadzīgas mājas.
Ievietojiet saistītos priekšmetus (piemēram, aplauzumu) viņas izvēlētajā traukā, lai būtu vieglāk atcerēties, kur tas dzīvo. Palieliniet iespējamību šīs sistēmas uzturēšana turot trauku netālu no vietas, kur viņa uzklāj savu aplauzumu.
Šie jēdzieni attiecas arī uz apģērbu: lai nodrošinātu labāku redzamību un ērtu izguvi, turiet līdzīgus priekšmetus kopā atvilktnē vai uz atvērta plaukta. Izvairieties no drūzmēšanās, kas radīs jucekli. Etiķešu atvilktnes un plaukti viņai atgādina, kuri priekšmeti pieder.
Runājot par mājas darbiem, pabeigtā darba atgriešanai viņas grāmatu somā vajadzētu būt mājasdarbu procesa daļai: Paskaidrojiet, ka viņa nav paveikta, kamēr mājasdarbi (un piezīmju grāmatiņa) nav atpakaļ somā. Lieciet viņai izmantot atgādinājuma signālu.
[Bezmaksas resurss: uzlabojiet pusaudžu izpildfunkcijas]
Atjaunināts 2019. gada 11. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
