Kā pārspēt ziemas blūza spēli

Man ir jāatzīstas: Es esmu viens no tiem cilvēkiem, kurš manas Ziemassvētku uguntiņas pakar tikai dažas dienas pēc Helovīna. Mana sieva faktiski neļaus man viņus atlaist līdz Pateicības dienai, bet viņa nezina, ka es viņus ieslēdzu un tikai skatos uz viņiem, kad viņa ir darbā. Ko es varu teikt? Viņi ir spīdošs, dzirkstošs vizuāls atgādinājums, ka tuvojas svētki. Paredzēšana un aizraušanās manī valda vairāk nekā mēnesi. Bet tagad, kad brīvdienas ir pienācis un aizgājis, es esmu mazliet skumjš.

Ja es neplānoju uz priekšu, es mazliet atrodos zils pēc brīvdienām. Īpaši tas notika, kad es biju students, un bija laiks doties atpakaļ uz skolu. Mēnesis pirms brīvdienu pārtraukuma es biju produktīvs un motivēts. Pat tad, kad es saskāros ar sarežģītu izaicinājumu, kas citādi man liktu nobraukt no sliedēm, es varēju atrast vēlme turpināt virzīties uz priekšu, jo ziemas brīvdienu gaidīšana man vienmēr deva papildu palielināt.

Ideja par redzamu, taustāmu un sasniedzamu finiša līniju - dienā, kad jūs varat sākt pakārt gaismas, ļoti nepieciešamās brīvdienas brīvdienās - tas ir tas, ko daudzi studenti ar uzmanības deficīta hiperaktivitāti traucējumi (

ADHD) jāpalīdz koncentrēties. Daudziem studentiem brīvdienas ir atpūtas, relaksācijas un atalgojuma laiks. Kā var sagaidīt, ka viņi nepieviļ šajā aukstajā agrīnā pirmdienas rītā atpakaļ uz skola, stāvot autobusa pieturā ar neredzamu saules gaismas mirdzumu? Ir grūti neprasīt: “Ko jūs tagad gaidīsit?”

[Bezmaksas resurss: Ultimate ADHD School Toolkit]

Studenti bez ADHD varētu būt gandarīti gaidīt pavasara brīvdienas, bet bērnam ar ADHD tas var šķist pārāk tālu. Cilvēki ar ADHD mēdz darboties īstermiņa prātā; ilgtermiņa nav jēdziens, kuru mēs viegli saprotam. Motivācija nāk no cerībām uz salīdzinoši ātru atmaksu, kas vienkārši ne vienmēr ir iespējama. Ņemiet vērā, ka atmaksai ne vienmēr ir jābūt lielai - kaut kas gaidāms, pat kaut kas mazs, var darboties kā motivētājs. Ja jūsu bērns saskaras ar ziemas blūzi, kas vērsta pret skolu, šeit ir daži ieteikumi vecākiem un skolotājiem, kuri varētu pamanīt, ka viņu bērni, skolu atsākot, izskatās mazliet mīlīgi.

1. Ieguldiet kādā no šīm dāvanu kartēm Target vai Wal-Mart un iegādājieties bērnam jaunus skolas piederumus. Tas varētu šķist nedaudz nelietderīgi vai ļautīgi, taču dodot bērnam kraukšķīgu jaunu piezīmju grāmatiņu, dažas jautras pildspalvas un jaunais zīmuļa maciņš ir lēts, bet jautrs veids, kā viņu uzmundrināt, iedrošināt un atbalstīt, kad viņa atgriežas skola. Kad meita pēc pāris gadiem sāks skolu, es domāju, ka es kavēšos uz dažām no šīm Ziemassvētku dāvanām un institūtu vakariņas atpakaļ uz skolu, kurās ietverta viņas iemīļotā maltīte un pāris spīdīgas dāvanas skolas formā piegādēm.

2. Plānojiet īpašu aktivitāti, kas notiks nedēļās pēc skolas atsākšanas. Skolotāji varētu domāt par mācību brauciena vai klases aktivitātes plānošanu, kas ietver daudz vizuālu vai praktisku stimulēšanu un studentu mijiedarbību. Un vecāki nedēļas nogalē var plānot kaut ko jautru.

3. Skolotāji var arī veltīt laiku, lai izceltu dažas jautras gaidāmās skolas aktivitātes, kas jau ir iekļautas kalendārā - sporta pasākumi, lugas, dejas, konkursi un tamlīdzīgi. Jaunākiem skolēniem skolotāji var apsvērt iespēju ieviest jaunu klases režīmu un vispirms iesaistīt skolēnus ar ADHD.

[10 uzmanības vingrinājumi stiprākai skolas fokusēšanai]

Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat iepriekš minētos ieteikumus vai nē, šeit galvenais ir atcerēties, ka studentiem ar ADHD ir nepieciešama papildu palīdzība, lai atgrieztos uz ceļa un uzturētu galvas spēlē. Kaut arī cilvēki bez uzmanības deficīta domā, ka darīšana ar ziemas blūzu ir tikai ikgadējās ikdienas sastāvdaļa (īpaši vēsākā klimatā), cilvēkiem ar ADHD var būt īpaši grūti. Aktīvi darbosimies, darot visu iespējamo, lai palīdzētu mūsu mīļajiem turpināt vienu kāju likt priekšā otram!

Atjaunināts 2019. gada 20. decembrī