3 nomierinošas lietotnes pārāk stimulētiem bērniem

Zenytime

Lietotne ir bezmaksas; 99 dolāri par Ripu
zenytime.com

Mierīga, lēna, dziļa elpošana nav vienkāršākais līdzeklis hiperaktīvam bērnam ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) izrauties. Bet pētījumi rāda, ka mācīties kontrolēt elpošanu samazina stresu, uzlabo fizisko sagatavotību un uzlabo kognitīvo sniegumu. Tātad, kā panākt, lai jūsu bērns pārstātu atlekt no sienām un atvilktu elpu? Protams, pārvēršot to par spēli!

Zenytime apvieno biometrisko izsekotāju - kas sirsnīgi pazīstams kā “Ripa” - ar lietotne jautru spēļu pilns, kas mudina jūsu bērnu elpot lēnām, dziļi un mērķtiecīgi. Ripa mēra viņa elpošanu, sirdsdarbības ātrumu un citus biomarķierus un pārvērš tos spēles kontrolē, izsekojot bērna progresu un parādot viņa rezultātus krāsainās, viegli lasāmās diagrammās.

Atšķirībā no tradicionālajiem video spēles, Zenytime neļaus jūsu bērnam to spēlēt stundām ilgi. Spēles ilgst piecas minūtes vienlaikus, un Zenytime eksperti iesaka bērnam spēlēt tās trīs reizes nedēļā - lai gan vairāk, viņi nesāpēs.

[Bezmaksas resurss: pārvaldiet sava bērna dusmas]

Jūtieties bez stresa

Lietotne ir bezmaksas; abonēšanas sākums ir USD 6,49 mēnesī
thrive.uk.com/download

Kad jūsu bērns cīnās skolā vai mājās, viņai ir viegli iesprūst sliktā garastāvoklī. Palīdziet viņai laika gaitā kontrolēt savas jūtas, izmantojot lietotni Feel Stress Free, kas izmanto uz pierādījumiem balstītas stratēģijas palīdzēt jebkura vecuma lietotājiem pārvaldīt stresu, atpazīt trauksmes simptomus un apmācīt smadzenes palūkoties uz gaišo pusi. Šis daudzpusīgais rīks nodrošina vairākus veidus, kā ātri nomierināties, izprast emocijas un izsekot savam progresam.

Lieciet bērnam sākt katru dienu, izsekojot savām emocijām, izmantojot Mood Meter, kas ir vizuāli saistošs un ērti lietojams. Viņas rezultāti vedīs viņu pie personalizēta plāna, kā pārvaldīt dienas stresu, sākot no vadītas dziļas elpošanas vai muskuļu relaksācijas vingrinājumiem līdz laika pavadīšanai nomierinošā interaktīvā Zen dārzā. Lietotnes košās krāsas, nomierinošie foni salās un jautrs citplanētiešu iemiesojums padara to par prieku bērniem.

[Veikt dziļu elpu: iemācīt bērniem kontrolēt emocijas]

Mūza

Lietotne ir bezmaksas; 249 USD par galvassegu
choosemuse.com

Vadītas meditācijas ir noderīgi rīki stresa pārvarēšanai, taču, jo vārdi izteiktāki, jo grūtāk bērniem ar ADHD sekot līdzi. Galvas josla Muse un smadzenes (un tai pievienotā lietotne) novērš pļāpāšanu no vadāmām meditācijām, izmantojot tikai dabiskas skaņas norādes, lai bērna smadzenes atgrieztos mierīgā, relaksētā stāvoklī.

Muse ir plāna galvas saite, kas atrodas pāri pierei un balstās aiz ausīm. Kad tas ir noregulēts, ļaujiet bērnam iespraust austiņas un sinhronizēt iPhone vai Android lietotni. Viņš var izvēlēties savu iecienīto skaņu ainavu - no tuksneša līdz pludmalei - aizvērt acis un sākt meditāciju.

Galvas saite izseko jūsu bērna smadzeņu signālus, kad viņš meditē, mainot skaņu tempu, lai pamudinātu viņu uz klusāku prātu. Kad viņš ir mierīgs un atvieglots, viņš dzirdēs maigu vēsmu; kad viņa smadzenes sacīkstēs, vējš uzņems - pamudinot bērnu koncentrēties uz smadzeņu palēnināšanu. Pēc katras meditācijas bērns var izsekot progresam, izmantojot diagrammas - un saņemt padomus, kā nākamajā sesijā palikt mierīgākam.

Atjaunināts 2018. gada 29. janvārī